fajne

fajnia forma. fajne pozdrowienia. .

fajne mięśnie ale mordy nie zmienisz więc się przyzwyczajaj

[...] dużą iloscią sera i wędliny..wczesniej poszło 100% whey.Jem na siłę, nie jestem głodny.Ale inaczej organizm oleje całe wysiłki i nie przybędzie mi ani gram. No Góral zdjęcia fajne..ale to nie miejsce na opis heheh.. Myśle też czy nie wejśc w zakres 10-6 powtórzeń..żeby sprawdzić poziom siły.Na razie czuję wzrost mocy, sylwetka stala sie [...]

Miętki - a co Ty w tych aptekach zbierasz? ostatnie zdjęcie b.fajne.Bf cudo. pozdro

Misiek, tak mi sie widzi pod Twoje sportowe upodobania - Duathlon albo CrossDuathlon - fajne imprezy, konwencja jest taka - bieg, jazda rowerem, ponownie bieg - dystanse przerozne. Crossy sa jak nazwa mowi arcyciekawe, trasy trudne, terenowe. Czysta frajda ;)

Mnie nawrócił Kachas z Animala. Gość cały czas odkąd ćwiczy jest taki suchy- nie masuje, nie redukuje. Michę ma bardzo podobną, do tego wymyśla fajne plany treningowe, dużo śmiga na rowerze po szosie i po lesie, pracuje fizycznie, trzaska kompleksy sztangowe itp. itd. Gość wolny od wszelkich odżywek i SAA. [...]

Staram się jak mogę panowie. Wspomnienia ze studiów mam bardzo fajne, piękne czasy, niczego nie żałuję i mile wspominam, a między czasie zmieniłem się z wesołego grubcia w mini sportowca. Właśnie wróciłem z biegania: 4,5km w 23 minuty i 56 sekund - całkiem dobrze jak na grubego z siłowni %) Trzeba szlifować i rower i bieganie, a na lato będzie [...]

Fajne treningi - ale mocne. Jak na tak mocne, moze nieco za malo wegli - stad slabszy sen. W dzien gdy ciezej trenuje jem nieco wiecej wegli na noc i spie jak dziecko, ale to nie jest uniwersalna metoda.. U mnie to zwykle truskawki i lody przed snem ;)

fajne te schody, szkoda że u mnie na wsi czegoś takiego raczej nie będzie

fajne te schody, szkoda że u mnie na wsi czegoś takiego raczej nie będzie Nom... :-) Ale ja już przerabiałem trening na zwykłych ceglanych schodach. Też jest dobrze. A że mieszkam na 4 piętrze to i teraz nie miałbym problemu żeby pochodzić :-) Jedna z najfajniejszych maszyn kardio takie schodki.

[...] wyciskam mając sztangę przed oczami, przenoszę ją nad głową do tyłu, wyciskam i przenoszę nad głową spowrotem- nie wiem czy zrozumieliście, ale ciężko to opisać :-) - fajne ćwiczenie 5. Facepull- 3x10 6. Odwrotne rozpiętki na wyciągu- 3x10 Do tego parę serii na brzuch i 55 minut cardio. Dieta bez zmian, doszły do mnie suple od SFD. [...]

Fajne podejście :)

Zarób tam hajsy na towar (suple + fajne ciuchy) :D powodzenia i nie zrób sobie krzywdy :D ! Jak będziesz zmieniał plan, to podbij, coś wymyślimy :D

Hmm.. Odnośnie ściagania to ściągaj to co fajne po prostu, najchętniej walki z udziałem naszych bokserów ale inne także.. Tyson-Sapp też może być ciekawe ;) Co do oznaczenia plików, można by faktycznie tak zrobić.. Tylko że i tak nielicznie będą je podpisywać. Z resztą "Róbta co chceta" Zapraszam do wrzuty i póżniej ssania.

[...] zmęczenia, mógłbym jeszcze trochę poćwiczyć:-). Co ciekawe, zawsze przy tak długim treningu na ostatnich sparingach miałem już potężnie spompowane ręce, co wcale nie jest fajne. Wczoraj o dziwo tego nie było. Do tego do samego końca treningu pełna koncentracja z czym nie raz były problemy. [...]

[...] spojrzenia na trening troszeczkę z boku. Możliwością przeanalizowania pewnych rzeczy. Plan żarła na dziś (Obiady są w głównej mierze zależne od żony, ale jak skomponować fajne śniadania i kolacje !? :/) /SFD/2018/1/5/c5a4c6cddc88432c9f55259fc412f209.jpg Chyba zgłoszę się to Trener + podopieczny, może wtedy ogarnę ocb w diecie :-? Zmieniony [...]

zbliza sie zima to mozna sie jeszzce bardziej zalac fajne podejscie... dawaj te foty zeby bylo wiadomo ocb...

Fajne domsy na klatce, ramiona tez ztyrane i plecy, nogi o dziwo tak sobie a ostatnie przysiady ledwo wstawalem :) wczulem sie, zeby trzymac cofniete barki przy wyciskaniu sztangielek i nie prostowac do konca lokci i to spoooro daje (a moze to kwestia tego, ze triceps zdaje sie tez sily nabiera ;). Tylko jeszcze dzisiaj, zeby tak dobrze klatke [...]

[...] WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce zaczęliśmy od fundamentów, [...]

Odkopię. Te masło Kerrygold jest fajne, ale trochę drogie, przez to muszę je oszczędzać;) Jest coś tańszego równie "zdrowego"? Pełno maseł na półce, ale pewnie masło masłu nie równe, choć każde maślane;)