fajne

[...] CO do kalorii to SFD posiada takie coś http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj możesz sprawdzić. Są na necie jeszcze dzienniki posiłków w arkuszach kalkulacyjnych tez bardzo fajne i tam masz wszystko opisane co ma ile na 100 gram ( wszystko przed obróbką termiczna) także waga kuchenna + takie dzienniki wartości odżywczych to potęga.

Ja też niestety! Ale to byłoby fajne tak uciec od wszystkich na tydzień-może nawet zaczęłabym tęsknić

Ja poproszę następne zdjęcia w sandałach, będzie git majonez :) Fajne barki, zazdraszczam ;)

[...] Robiłam na zmianę - raz prawa, raz lewa noga. Chyba dobrze? Bo stojąc w miejscu i robiąc 5x na jedną potem dopiero na drugą stronę to już split squat by był... 2A. Baardzo fajne ćwiczenie. 2B. Tu chyba trochę jednak za duże obciążenie, bo pod koniec ciągnęłam już lędźwiami, ale dwójki napinałam cały czas. 3A. Ok 3B. Tu za duże obciążenie [...]

Kiedyś mieliście fajne białka z kawałkami truskawek i owoców leśnych. Dlaczego od jakiegoś czasu już ich nie ma?

Kokosik, robię Cardio z Brazil Butt Lift, tu kawałeczek: https://www.youtube.com/watch?v=9N25-oo52lA To jest fajne! Robiłam to kiedyś prawie codziennie i nic mi nie bolało oprócz czasami łydki, a wczoraj już pod czas ćwiczeń poczułam że coś nie tak z piętą... może to nie od tego? %-)

Ale to je fajne :>

Wszystko jest 17-a z tych co podałem, więc ryją po wątrobie. Sporadycznie bóle głowy, zwyżki ciśnienia. Celuj w Anabolic Technologies i Dragon Nutrition. AT ma fajne epi - 18mg w kapsie, bardzo ekonomiczne na cykl, stacka epi+h-drol, Dragon dobrego P-maga.

Mój lubi jak mu fajne tyłki pokazuje!

[...] Wyciskanie hantli siedząc 4 serie Wznosy hantli na boki 4 serie Unoszenie krążka przed sobą 4 serie po 12 na każdą stronę Unoszenie hantli w opadzie (tyły) 3 serie Bardzo fajne treningi choć wyglądają bardzo klasycznie. Na biceps robiłem jeszcze jakieś ćwiczenie ale na śmierć zapomniałem jakie. Mięśnie choć bardzo nawodnione to pompę widać, [...]

Panowiee jest assault`ek mój :D za 20min test czy na mnie działa:)) i takie pytanie jakieś cwiczenia fajne i skuteczne :)

Ooo Vitaly. Fajne pranki ma %-)

szkoda że nie mogłaś pojechać , ale pewnie w przyszłości się wybierzesz teraz fajna pogoda była bo nie za gorąco i nie za zimno więc super, kosodrzewiny wkoło i fajne widoki wchodziliśmy od strony Czeskiej Mała upa bodajże;)

fajne jest to uczucie takiej pompy ale taka mam dopiero w okresie przed startowym i po starcie ale napewno to cieszy i te coraz lepsze treningi sprawiaja ze jestes jeszcze bardziej zmotywowany do ciezkiej pracy

[...] kolanem: 12x14kg, 10x16kg, 10x18kg, 8x20kg MC na luźnej: 12x40kg, 12x50kg, 10x60kg, 8x65kg Brama na klatunie: 12x7,5kg, 10x10kg, 10x10kg - ciężkie ćwiczenie, ręce bolą ale fajne, rąk nie ciągnę do dołu tylko przed siebie i krzyżuję na końcu Pompki na poręczach bez ułatwień jak niesamowity PROs: 6/6/6 Biceps uginanie sztangielek 3x [...]

16/10. Trening: Klatka piersiowa i biceps bola po poniedziałku, fajne bo trening byl mocny, wiec oczekiwalem zakwasów. Dzisiaj plecy: czas 40 minut. 1. Wiosłowanie sztanga T 3x 2. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 3. Wyciąg górny szeroki chwyt do karku 3x 4. Wiosłowanie sztangielka 3x 5. Przyciaganie linki wyciagu dolnego 3x 6. Prostowniki ławka [...]

Co prawda dopiero zaczynam. Wykonuje ćw. stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp - fotka 2, 4, 5, 6, 8a, 9, 10, 10a, 12, 15 a, do tego kocie grzbiety, kołyska, ukłon japoński :) bARDZO FAJNE CWICZENIA WIELKIE DZIĘKI KTO MA JESZCZE CIEKAWE POMYSŁY ????

North Fish, to "wielskie jadło" jak to te samoobsługowe obiady na wagę, to często fajne są, typu pół pieczonej kury czy pieczona ryba bez żadnych panierek, ale jako że tak samo cenowo traktowane jest mięso, ziemniaki i warzywa często wychodzi drogo, jak np ostatnio w Krakowie za "taką sobie" porcję zapłaciłem ponad 70zł. %-) Warto też zrobić [...]

Brazylijki fajne są;)

A propo cycków to usłyszałam kiedyś fajne określenie, jedna babeczka powiedziała,że lubi swoje cycki tylko szkoda ,że one już dawno na południe odleciały