fajne

[...] biegunki dostanę -co nie???? warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór,ogór małosolny, cebula, szpinak świeży, rzodkiewka sztuk 2 aktywności: pilates i choreo genialy układ był dziś!!!! wyskakałam się strasznie... potem 15 min było trochę wytrzymek - i to już było mniej fajne :P miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70ede8053cbb4df0946da9f5ccf0e3ff.png

ale jest fajne mrowienie %-)

[...] bardzo fajnie te drop sety zadziałały i ładnie spompowałem plery wiosło podchwytem - 80kg - 4 serie robocze ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach - 2 serie robocze - fajne czucie mięśni obręcz barkowa unoszenie ze sztangą z przodu - 90kg x 14/14/14 + 60kg x 20 - w ostatniej serii na dobicie przytrzymywałem barki w górnej pozycji przez co [...]

[...] bardzo fajnie te drop sety zadziałały i ładnie spompowałem plery wiosło podchwytem - 80kg - 4 serie robocze ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach - 2 serie robocze - fajne czucie mięśni obręcz barkowa unoszenie ze sztangą z przodu - 90kg x 14/14/14 + 60kg x 20 - w ostatniej serii na dobicie przytrzymywałem barki w górnej pozycji przez co [...]

Koty są fajne.

Djurdjevka - fajne zdjęcie :D trawę se skoś :P

Miałem dziś dzień tak smutny i chuyowy, że nie mam nawet odrobiny zacięcia do pisania. Nic nie ćwiczyłem. Innym razem nazwałbym to "regeneracja" ale dzisiaj sram na wszystkie nazwy. Po prostu nie ćwiczyłem. Pół popołudnia i wieczór byłem z kobietą w knajpie. Udawałem, że mi wesoło, że nic nie widzę, mało wiem... Udało mi się ją rozbawić kilka razy [...]

Lejdi czemu się tak cieszysz ? };-) Igor, fajne chłopaki na zdjęciu, to się cieszę };-) Meju, zapomniałam napisać, że fajna koszulka :-D

[...] głównie na Pd-Zach Polski. Ewidentnie brakuje przeciwwagi. Na czerwono już ustalone miejsca - na niebiesko - przydałyby się. Czy nie warto połączyć Sieradza i Turka i zorganizować Event w Łodzi? (myślę, że by się udało znaleźć fajne miejsce) http://s22.postimg.org/ld6d6xegx/mapa_pl.jpg Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-07-16 10:40:45

ale chodzi o to że sie przyzwyczaja jak jesz i nie będą komentowali, ja chce efekty przed 30stką :-D ja mam plan żeby chociaż chwilę mieć fajne ciało zanim zajdę w ciążę i znowu będę wielka :)

jakie masz fajne banery! Ile zapłaciłaś za swoje rolki? To jakieś pro rolki? :-D

Ogolnie trening push and pull ciagnelem 2 miesiace i byly fajne efekty a teraz split i lipa byc moze wlasnie moj organizm potrzebuje mocniejszej intensywnosci treningow ? w push and pull trening np bicepsa byl 2x w tygodniu i ladnie rosl,kolega mi pokazuje co i jak robic i dobieram ciezar tak zeby sie nie gibac z nim itp wlasnie zeby dawac rade i [...]

zdjecie najlepiej przed i po tym okresie bedzie fajne porownanie

Znalazłem to ćwiczenie, ale w wersji zaawansowanej: http://www.youtube.com/watch?v=ml13MxBH6Ao Tam od 1:35, a jakie fajne widoki :-D Nazwę je headstand shoulders. Może warto je dodać do domowego atlasu ćwiczeń, co sądzicie? Jak dla mnie jest hardkorowe, też mi ciężko póki co robić, opuszczam te nogi to tak targa po plecach. Plan po zmianie [...]

joł joł, fajne tereny tutaj w krynicy, aeroby w postaci biegu na górę zaliczone %-)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qSX0PCQXiO4#at=417 Fajne. Dobre filmiki od tego gościa

[...] są bardzo okej :-D Ten trening z filmiku, please... Paniusia pokazuje jak NIE należy ćwiczyć. Moje stare, wymęczone stawy aż bolą jak na to patrzę #-P Callanetics rób zamiast tego. A jeszcze lepiej, zamiast machać kończynami z tym filmikiem, poświęc te 30 minut na energiczny spacer w terenie :-) Yoga, pilates, aquaaerobic bardzo fajne :-))

fajne

fajne te fotki, nie podobają mi sie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1964afdb44b64904b8e8bb1015c27622.jpg

[...] znudzony już widywaniem tych samych ludzi, tymi dojazdami, tłuczeniem się w syfie pociągami itp, ale motywowałem się dalej i jeździłem. Na dwa miesiące przeniosłem się mt , fajne treningi, bardzo dobry trener, ale ludzie chyjowi, nie było z kim trenować, zresztą to nie to o co mi chodzi w sw i wróciłem na mma i teraz już baaardzo nie che mi się [...]