fajne

Na forum sa tez takie fajne dzialy konkretnie pod Twoje pytania http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/

Fajne combo mix+npp+win.

Fajne combo mix+npp+win. No domyslam sie, co do wina to zobacze kiedy izotek skoncze i wgl bo branie izoteku+wino to chyba srednia opcja :P. Myslisz, ze npp nie przeszkodzi graniu w pile na tle amatorskim? Jak robilem cykl na dlugim tesciu, to na masie i tak juz spory bylem i waga 96, ale jeszcze dawalem rade te 90 min zapieprzac :D :D

@deja vu jak to zrobić i gdzie dostać takie fajne produkty o których wspomniałeś?

Jak poprzednicy u góry. Notabene istotny jest całokształt strategii żywieniowej. Wprowadzenie sporadycznie soków warzywnych robionych własnoręcznie mogą stanowić fajne urozmaicenie menu, aczkolwiek staraj się spożywać warzywa w formie świeżej.

Lestat dobrze prawi. Mala dawka. Moja brala chyba 20mg i miala fajne efekty.

Dzięki wielkie wszystkim za szybką odpowiedź. No prawdopodobnie w dużej mierze bierze się to z mojego lenistwa i braku czasu na przekopywanie neta w poszukiwaniu jakiś inspiracji. Niestety nie dysponuje dużą ilością czasu, by się nudzić. Macie jakieś fajne strony, które posiadają jakieś przepisy typowo dla osób ćwiczących?

Nie spotkałam się z pojemnikami, które trzymają ciepło do 8h, do tych 3h owszem. Ja mam z firmy PROMIS, mogę polecić i ceny też mają fajne.

Ciekaw jestem jaki jest poziom porównując z tym co pamiętam, gdzie startowali chłopaki głównie z PK robili fajne wyniki, ale chyba już pokończyli szkoły wyższe.

redcon ma fajne suple w ofercie napewno wezme BCAA od nich: BCAA Leucine: 2.5g Isoleucine: 1.25g Valine: 1.25g Coconut Water Powder: 1g Glycerol: 1g Taurine: 1g Electrolytes Postassium: 240mg Sodium: 160mg skłąd konkretny :-))

[...] 65kg przy takiej wadze moje ręce były tak chude że wsyd było chodzić Brzuszka nie było ale tak jak pisze ręce były jeszcze chudsze. Mój cel jest taki żeby zbudować fajne duże ręce i barki bo zawsze to miałem chude a potem redukować A tak serio to teraz załamuje sis trochę bo chce żeby było widać te mięśnie aby chociaż powikszyly się [...]

[...] miałem kiedy zrobić treningu, byłem na wielkich zakupach w innym mieście i zjadłem coś dobrego z narzeczoną także wróciliśmy po 6 godzinach, przespałem się ciut i pojechałem na nockę do pracy. Dzisiejszy trening bardzo udany, w nogach fajne uczucie pompy. Jeszcze jeden trening i dodam 5 kg do wykroków :) Kolejny trening mam nadzieję we czwartek.

Ja też byłem niby zadowolony bo fajne nabicie i gęstość ale jednak przeszkadzała mi ta sztywność w stawach\miesniach. Aczkolwiek może jeszcze kiedys wskocze na podobny plan tylko z innymi cwiczeniami. Wtedy bylem juz lekko zajechany a dałem dosc ciezkie cwiczenia i pewnie tez wyszlo tzw zmęczenie materiału. Teraz planuje co kilka tyg zmieniac raz [...]

Gdybyś teraz pomyślał o treningu siłowym, mogłyby być bardzo fajne efekty (bo przy takim poziomie tłuszczu powinny łatwo rosnąć mięśnie) - nie wiem tylko czy chcesz zostać fit modelem :).

szajba dał dobry przykład ;) ale na Fittlovers mają tez fajne zestawy do par

szajba dał dobry przykład ;) ale na Fittlovers mają tez fajne zestawy do par Ze starszych filmów teraz jakos mało mają treningów bardziej pokazują swe życie itp a szkoda.

A jakies fajne i co najwazniejsze w miare tanie (np nie jakis łosoś) zrodlo omega 3

[...] niesprawne kolano w jakiś sposób(choćby przez niefortunny przypadek) to wiesz jakie ryzyko ponosisz... Żeby Cię tak całkiem nie zniechęcać. Znajomy kiedyś mnie zaciągnął na dzień otwarty do jakiegoś fitness klubu, tam mieli takie fajne urządzenie jak rower ręczny(ćwiczenia na tym na youtube można spotkać pod nazwą "kranking"). Rzeźnia kondycyjna.

Ja bym narazie nie schodzi poniżej 10%. Masz dobre podstawy bardzo fajne sylwetka szeroka Obręcz barkową także tylko wykorzystać potencjał odpowiednio

Tak, przy czym problem też w tym, że przy dodatnim bilansie kalorycznym zalewa mnie tłuszczem,co nie jest fajne nawet na masie. Czy zatem te kalorie nabijać jeszcze większymi ilościami białka niż obecnie (w moim wypadku suplami białkowymi, bo jak wspomniałem, więcej nie jestem w stanie jeść...)? Teraz jem 2g na 1kg masy ciała. No i też, czy [...]