fajne

[...] dla gości jakieś kuraki, rybki coby mieli do wyboru. Starszy Pan jak zwykle wyjechał z informacjami: tego nie lubię, tego nie spróbuję, to mi nie smakuje a tamto jest niefajne. Zjadł łyżkę ziemniaków i pół łyżki sosu. Pół godziny później, narzekał, że jest głodny... a ja w duchu liczyłam do 10 a może nawet 100. Jakoś muszę przetrwać do [...]

Też mam fajne buty wojasa, zimowe również.

Ja z takich bardziej wypasionych to ostatnio zamawialam z baldowski.pl. fajne butki i wygodne

markoto, najlepiej to i to. Ale filmiki ewentualnie mogę ściągnąć z potreningu.pl Cruella, no fajne mają buty tylko ja jakaś wybredna jestem. Podobają mi się ale jednak nieee %-)

Z tego co widać masz fajne nogi i szkoda by było zakrywać je spodenkami :-) Pewne partie będą wymagały większego wkładu pracy ale...o plusach i minusach porozmawiamy jak zakwalifikujesz się do programu! Wtedy też pomyślimy o kategorii. Witamy w dziale!

[...] - kolacja Jajo kurze całe (3 szt.) Śmietana 12% - Mlekovita (45 g) Oliwa z oliwek (8 g) Truskawki mrożone (70 g) TRENING 1. Trucht w tempie 8km/h-10min 2. Clean-5 serii mega fajne ćwiczenie ale trzeba rozgrzać barki przed robieniem. 3. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5serii 4. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 5. Wiosłowanie [...]

[...] na koncerty, żeby choć jeden dzień się załapać. ODCZUCIA PO TRENINGU W KLUBIE: + trening idzie szybciej bo nie trzeba skręcać żadnych hantli + jest dużo miejsca + wygoda (fajne szatnie i mydło pod prysznicem:-D) + taaak, byłam atrakcja na wolnych ciężarach, sami panowie - nie mogłam znaleźć krążków 2,5 kg TRENING 2 1. przysiad 3x 6- 8 50 kg [...]

[...] brakach technicznych - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi się na nie z marszu po redukcji, bo można sobie zrobić więcej złego jak dobrego.

sog,poszukaj w sklepie SFD mr.Big bardzo wydajny i fajne smaki sam mam dwa w domu

[...] na drazku gdzie na ostatnia serie poszlo 40kgx2,5 powtorzenia takze cos tam mocy jeszcze pozostalo :D. Miska byla bardzo podobna do dnia poprzedniego, samopoczucie bardzo fajne przez wiekszosc czesc dnia. Jedynie 3 pol godzinne zjazdy zaliczylem takze jest okej :D. Dzisiaj zaczynam rano 3 cwiczeniami na dwoglowe a pozniej lece robic [...]

[...] w zaleznosci od checi/czasu nie bede danego dnia robil tabaty tylko pojde pobiegac lub na squasha czy cos w tym stylu. chodzi mi o oglna sprawnosc i kondycje. w tabacie fajne jest to ze nie ma nudy, bo jest to krotki trening i nie jest powiedziane ze bede zawsze robil burpee. czasem zamiast tego cwiczenia bede robil np przysiady z [...]

[...] sa strasznie drogie.. w moich okolicach niestety nie ma normalnych sklepow, tore je sprzedaja, wiec musialam w necie... wierze, ze trafilam oryginalne w ******owej cenie, nawet jesli podroby, to fajne sa... ja kupilam tu, jeszcze sa: http://www.pooint.com/it-IT/FF_CLASSICW_11WM_IT.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5c4ea4c83134d9d9c19c7acbd0d9999.jpg

ciocia hihihi fajne numer 7 ogladam i ogladam i nie rozumiem jak ona sie przewrocila :D

warto bo poza treningiem pozansz fajne przepisy i to ze dieta nie musi byc nudna

[...] się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi się na nie z marszu po redukcji, bo można sobie zrobić więcej złego jak dobrego. Ale ja nie mówię o typej orce. Mówię o spokojnym regularnym budowaniu [...]

Ładnie się nam zbroją. Plina na srodku, Kampa na sypie i Kooistra na ataku... Jeszcze jakies fajne przyjecie i bedzie naprawde solidnie.

[...] wycieczki - ponieważ znowu mnie poniosło i wyszło dość długo. Jako cheat 2 piwa i mała pizza w barze...a do domu zostało jeszcze z 12 km %-) Dieta Rano placki z kawą, fajne takie śniadanie na gorąco. Później WPC i zaraz po tym mozarella z migdałami - przed wycieczką bo wiedziałem że długo nie zjem. Następnie niestety cheat bo trasa długa a [...]

nie zaglądam tu więcej... %-) fajne masz baruszki i plecuszki %-):-D

zredukować parę kilo, ćwicząc od września trochę urosłem i pierwszy raz w życiu zbudowałem sobie fajne mięśnie brzucha, teraz trzeba to odsłonić, jak narazie za dużo fatu :D Oczywiście jeżdżę dosyć sporo rowerem, ale widocznie to nie wystarcza. :P

[...] 3550 B: 243g (147g zwierzęcego) T: 23,7g W: 571 (8g/kgmsc) Refeed w celu maksymalnego podniesienia poziomu leptyny. W tym celu tłuszcze jak najniżej i węgle jak najwyżej. Wybrałem spaghetti, bo jest pyszne i spełnia powyższe założenia. Macie może jakieś fajne pomysły na takie refeedy, albo ładowania węglowodanami? Jakich źródeł węgli używacie?