fajne

- w koncu uda robia sie ksztaltne, bardziej 'agresywne' fajne określenie... agresywne:-) Jesteś moją motywacją Strach przed szefową - będę mniej spamić. Ale podziwiać treningi zawsze!

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/427be4da9463423eaa249d78766dcf40.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab2f06780be943ce82eb41346100e279.jpg Zrobiłam fajne kolaże,coś na styl Arphiel i Ester, ale nie idzie tego wstawic.... strasznie się własnie wkurzyłam... take tego, powstawiałam jak leci i tyle..... :/ mam jeszcze [...]

siła! fajne polaczenie fotek, widzialem kilka filmików na ytb, ktore pewnie mi umkly w postach w tym temacie

Sobota 22.09.2012 Trening siłowy - off Podsumowanie Dzień bez treningu siłowego,wypad na basen popływałem 45 minut ,fajne urozmaicenie czuję że podczas pływania pobudzają się inne mięśnie niż podczas treningu na siłce. Filmik motywacyjny - Kamila kobieta 8-)8-) piękna http://www.youtube.com/watch?v=Zosi9jlLnuo Zmieniony przez - arekmos81 w dniu [...]

2 ćwiczenia wystarczą pamiętaj że robisz ten trening 3x w tygodniu. Przy 15 może i to mało, ale przy 5 to już jest wycisk. Sam jestem po cyklu HST fajne efekty ogólnie polecam.

Fajne płyty mają :-)) jedną mam nawet, ale dosyć drogie są, na allegro dobre ceny idą za single nawet, wiem że jeden typ z allegro ma całą kolekcje scarface82 albo anybodykilla nick ma :-)

Cześć jestem Seba masz fajne nogi zapraszam Cie do kina w środe wieczorem:-))

Czesc jestem Wiktor masz fajne nogi ja mam fajne kolana i bitą śmietane zapraszam:-))

[...] talii i kobiecych kształtów (a niestety często widzę, że ćwiczące kobiety i fitnesski mają wyrzeźbione brzuchy ale przy tym zero talii i bioder co już (dla mnie) nie jest fajne. Czy da się to jakoś uniknąć odpowiednio zestawionymi ćwiczeniami?) Prosiłabym o jakiś komentarz dotyczący mojego planu ćwiczeń, czy jest on dobry? I o jakieś [...]

Gratuluje ukonczenia cyklu :) Jest pieknie, zazdroszcze plaskiego brzucha :-D Nogi tez fajne. Milej regeneracji.

[...] czy moze zastanowic sie nad winem? 5kg dobrej jakosci masy zadowoliloby mnie w zupelnosci brzucha nie mam duzego ale robi mi sie juz oponka na dobrej diecie z propem+winem mozna zrobic jakies fajne wyniki? cel cyklu nastawiony bylby na nogi ale nie powiem super byloby zeby moje wymiary poprawily sie nawet o te 0,5-1cm ale dobrej jakosci miesnia.

łatwiej zbudować fajne ciało majac tendencje do tycia czy chudnięcia ?

[...] po ankiecie) to po propie i mecie wpadnie Ci jeszcze pare cm w pasie. Zmieniając mete na wino łatwiej będzie Ci to ogarnąć, a tak naprawde robiąć wszystko dobrze, jeszcze dodatkowo (jak u Ciebie) przy praktycznie zerowym stazu z saa na samym propku mozna zrobić bardzo fajne rezultaty. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-09-23 19:03:53

Arphiel, gdybys blizej mieszkala to bym sie zglosila do Ciebie, Ty byś pocwiczyla a ja mialabym fajne zdjecia ;)

Viki teraz widzę Twoje podsumowanie 8-)8-) Ależ masz plecki fajne i cała fajny babochłop z Ciebie. Wypoczywaj };-)

Trzeba naprawde sie natyrac aby dolozyc barkow na waska obrecz, kto tak ma ten wie, za to barki pozniej sa fajne nabite i okragle nawet przy niskiej wadze.

dobry deal Hadzbe :) white flood bardzo miło wspominam, fajne pobudzenie, pompa mała, w sam raz do skakania :)

fajne foty. cale szczescie jadlem przed chwila kolacje. przynajmniej mnie teraz nie kusi zeby cos jeszcze zjesc

[...] Dolne partie fajnie idą na poręczach i drążku. Skośne russian twist rozwija bardzo dobrze. Ale żeby uderzyć głównie w górne partie brzucha nie mam pomysłów. Ktoś podpowie co mogę robić na górę brzucha z wykorzystaniem mojego sprzętu ? Chodzi mi o ćwiczenia typowo masowe bo ta partia u mnie kuleje, nie o a6w czy abs, to fajne na redukcję jest.

Lalus, w brzuchu roznica mega, bardzo ladnie sie wyrobil:-) Klatka tez fajnie, plecy super, w ogole cialo masz b. fajne, ja tez patrzylam z partyzanta Twoje zmagania i przed rzezba, i wiadomo w trakcie, i widac bylo ze ciezko pracujesz. Gratulecje i wypoczywaj teraz:-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2012-09-24 07:42:32