[...] jest delikatnie mówiąc. Postawiłam na rower z licznikiem, jak taki masz/ktoś znajomy ma to polecam taką formę mierzenia dystansu (zakładając, że nie masz żadnego Garmina) albo po prostu autem, ale tym to nie wszędzie się da. Potem liczysz tempo min/km i masz fajne zobrazowanie progresu w bieganiu na danym dystansie po jakimś czasie trenowania ;-D
[...] dopychać, jednak mięso sycące jest.:-)) Dziękuję Obli i firmie Trec za suple. Dostałam SAW i omega 3. Super bo właśnie mi się moje omegacze kończą. Bardzo lubię dostawać fajne prezenty.:-D8-) Dziś w ramach treningu ćwiczenia na pupę. Na interwały brak sił, mocno niedospana jestem. Miska 1400 kcal 145g B 70g T 50g WW [...]
[...] węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie chciałbym uczucia ciężkości a jak już mowa o węglach to znalazłem fajne w dobrej cenie z 10g leucyny na 100g węgli więc duży plus tylko, że ważność mają do końca czerwca ale może się orientujesz do kiedy byłyby zdatne do spożycia? [...]
[...] węgli (dostałem do BCAA) ile powinienem tego wziąć przed treningiem aby później popijać BCAA ? 30g ? nie chciałbym uczucia ciężkości a jak już mowa o węglach to znalazłem fajne w dobrej cenie z 10g leucyny na 100g węgli więc duży plus tylko, że ważność mają do końca czerwca ale może się orientujesz do kiedy byłyby zdatne do spożycia? [...]
[...] dokupowałem to tylko od nich, i nie narzekam, a o Keltonie różne opinie słyszałem, i jakoś jeszcze na nic się nie zdecydowałem %-) stojaki z zestawu 11 co podał Oxytone też fajne, jak chcesz taniej to możesz kupić zestaw bez obciążenia a obciążenie dokupić jak wspomniałem używane czy toczone, byle nie PROMAXy ;-) Masz jeszcze 4% rabatu [...]
Proponuje wklepac swoją dietę tutaj, i zdjęcie wrzucić do działu odżywianie do sprawdzenia, tam zawsze się wypowie więcej osób. spokojnie się da fajne zdjęcie wrzucić, możesz na serwer hostingowy a tutaj linka podać.
Obli takich swirow nie brakuje. Podbudowuja sie a jak jeszcze maja ciut wladzy to juz miesznka wybuchowa. Ogolnie durnie i tyle. Miska nie wklejana bo nadal problem z ladowaniem dziennika(komp strajkuje czy cus) Owsiane, wiorki kokos, kakao śledz 300 g warzywa łosos 200 g warzywa oliwa, tran porzeczki czerwone 200g Suple: magnez, tran wiesiolek i [...]
[...] to będzie to po prostu miły skutek uboczny. A patrząc na choćby kosheen, która się wspina i na jej bary święcie wierzę, że może bardzo długo i powoli, ale wyhoduję sobie fajne mięśnie :) A teraz już mi się nigdzie nie spieszy :) W doopie mam lato i przymus plażowy, rodzinne imprezy i co tam jeszcze można wymyślić. Chciałabym prowadzić [...]
czesto tak jest ze duzo osob pisze ze super itd a pozniej nawet jak sa fajne zawody czy pokazy w kraju to sa i tak te same osoby co np mozna spotkac na fibo... dla pasjonata nie ma znaczenia gdzie itd wazne ze jest impreza i oglada sie slawy... a wiesz jadac na fibo mozesz zobaczyc nie tylko alexa ale i innych swoich "idoli" i zawodnikow ktorych [...]
@cuD1 To rób z podstawkami dopóki się nie rozciągniesz (albo przysiady przednie rób, jak pisałem). Wodyn gdzieś opisywał fajne ćwiczenie na rozciąganie: kucasz jak do przysiadu i robisz wspięcia na łydkach.
a jesteś pewien, że zalewa Cię od estro a nie od złej michy na cyklu?prop+oxa b. fajne połączenie na wakacyjną formę, ale bez przypilnowania miski nie licz na suche mięcho
[...] jednej strony Cię rozumiem a z drugiej nie często zdarza mi się, że jem na mieście ale staram się wybierać mniejsze zło np dzisiaj bylismy na obiedzie w miejscu gdzie podają fajne burgery z prawdziwej wołowiny więc mięso i sałatkę zjadłam frytek nie ruszałam. Uważam że jedno to obsesyjne pilnowanie tego co się je i wpadanie w panikę jak nam się [...]
Długi temat, a mnie hamuje limit znaków na jeden post. Niestety gdybym miał się rozwinąć to wyszłaby z tego jakaś książka zaraz... Krótko powiem - wietnamskie sztuki walki są fajne i tyle :)
Proponowałbym ci abys przez pierwszy tydzień sobie wypoczął , a potem może poszukał jakiejś siłowni w pobliżu . Mogą być fajne wspomnienia ,po takich treningach na bułgarskiej siłowni :)
Prezenty fajne są:) Najfajniejsze, Św. Mikołaj istnieje :-D Należy się, należy :-)) Jeszcze raz dziękuję Martuś Superowo :-) bardzo fajnie, mój mąż był zaskoczony :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f606222b9b174b3cacf4d8691f7ab481.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e73b7a24f3b4e349e07ae64cfa403cd.png tu jeszcze powinny byc jagody 100g Zmieniony przez - czastka [...]
Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144
