fajne

[...] i same pozytywne. R 210 - mało opinii w necie, bardzo różne, no i nie bardzo łapię różnicę między tym a powyższym dającą różnicę aż taką w wadze urządzenia. No i w Aspire fajne jest, że się składa. Na R310 zasadniczo też mi starczy funduszy, tylko nie wiem czy jest sens inwestować aż tyle w sprzęt do domu, czy warto o tyle więcej kasy [...]

IMO, aby robić rekomp trzeba mieć już do tego fajne podstawy (czyt. b.dobrze wyglądać) Niekoniecznie bym się z tym zgodził. Generalnie osobom z małym stażem treningowym i niezbyt korzystnym składem ciała łatwiej jest robić rekompozycje. Często rekompozycja u takich osób wychodzi "niechcący", pod warunkiem, że dostarczana ilość kalorii nie jest [...]

Niedługo koniec sezonu jesienno-zimowego i przyznanie tradycyjnej nagrody.... Fajne zdjęcia,warte wielu pkt.

Trening nr 10 (gimnastyka) 1. ŁOPATA, TACZKI 2. ŁOPATA, TACZKI 3. ŁOPATA, TACZKI 4. ŁOPATA, TACZKI 5. ŁOPATA, TACZKI 6. Handstand(przy ścianie) 3s x 20sek 7. L-Sit(PB Low) 4s x 15sek Czas odpoczynku: 2 minuty Czas treningu: 3:18 Zrzucanie tej 1 tony węgla akurat zajęło mi mniej-więcej tyle co dynamiczne ćwiczenia. Tak jak pisałem tak zrobiłem, [...]

dziś zrobiłem 17kg i dobiłem 12, fajne uczucie. Te rozpiętki w bramie to chyba zamienię jednak na coś ciekawszego. Albo dam wyciskanie na +, a potem rozpiętki na płaskiej. Jeszcze się okaże

bardzo fajne działanie już nie mogę się doczekać treningu klatki i łap :D wstawię foto jak spompuje łapy :D

[...] Czy ja mówiłam, że w tym treningu nie widzę możliwości progresu @@-)%-) A. i C. nawet mi poszło chociaż w ostatnim to już takie wygibasy %-) B. drop serie są bardzo fajne #-P D. barki odmówiły współpracy ;-] E. nie dokładałam a może trzeba było powalczyć @-| F. ok Miska nie policzona zielsko: jakieś było %-) popitka: kawa, woda, mięta, [...]

Nie no tam leje i mogę w wakacje wyglądać jak teraz, tylko po prostu mówię, że jak już się mam za to brać to musiałbym dobrą dietkę zrobić, żeby za dużo fatu nie złapać, bo to akurat nie wygląda za fajne :F co Ci dadzą te 2kg mniej? Chyba 2kg więcej nie ? ;d

Przy okazji,że jesteście cały czas w super formach-zachęcam do wzięcia udziału w corocznym konkursie Mr SFD. Teraz jest w uproszczonej formie-wystarczy 5 zdjęć a nagrody są naprawdę fajne-wszystko w temacie: http://www.sfd.pl/VI_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_IV_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t978663.html

zwykle robiłem zwis 20sekund 1/2 20sekund góra 2sekund 1/2 20seuknd itd fajne ćwiczenie, a z poziomką dzisiaj wypróbuje 5x5albo tyle ile dam rade no:D

[...] na głowie mam opanowane na tyle dobrze, że mogę utworzyć z tułowia i złączonych nóg kąt 90 stopni, żeby po chwili przejść do 180 i kilka razy to powtórzyć - w sumie nawet fajne ćwiczenie na brzuch :) Suplementacja 10g creatine+beta-alanine przed treningiem 5g i 4 kapsy tranu do posiłku potreningowego Wypiska żywieniowa późniejszym wieczorem.

Jak znasz jakieś podobne to podlinkuj! Fajne jest też tego samego wykonawcy- hungry. Generalnie wszytko co wchodzi z wyraźnym dropem jest dobre do zaczęcia kolejnej serii/ posłuchania przed ćwiczeniami. pzdr

DZIEŃ 78–19.11.2013 W dzień samopoczucie całkiem fajne, gorzej na treningu. @-) TRENING Rano: morning routine Wieczorem: Rozgrzewka: m.in. rowerek, przysiady, HIM, HAM. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r:1x10x30kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x55kg / 5x60kg / 8x50kg r:2x10x30kg / 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 7x65kg 2a. przysiad z [...]

barki z kapurami sie fajnie komponują, fajne barki no cv napisz tego 9000 posta1 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-19 22:42:07

u dziewczyn w Ladies są podane fajne ćwiczenia mobilizujące różne odcinki: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_jakie_ka%C5%BCdy_po%C5%82amaniec_%3B__wykonywa%C4%87_powienien-t722248.html

Właśnie mi się przypomniało. Znalazłem Ci fajne wyjazdy, prywatne - ogarnia Pan który robi to nie od dziś, małe grono - chyba po kilka osób, początkowy odjazd z Krakowa.

w sumie plan jest całkiem dobry przyczepiłbym się tylko do tego podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w barkach a w jego miejsce możesz dać jakieś fajne unoszenie bokiem W moim przekonaniu partia raz w tygodniu jest dla Ciebie zbędna bo nie wyciągniesz maks z takiego treningu, a lepszy pomysłem byłoby push/pull każda partia dwa razy w tygodniu ale [...]

Dajcie jakieś fajne tytuły filmów %-)

[...] nic nie dostala. Byly to moje pierwsze zawody przejechalem do złotoryji ponad 600km zaplacilem 80zl wpisowego zeby dostac pozniej jakies 2 odrzyweczki ;/ Ale naszczescie cale zawody znioslem jako tako bo byli bardzo fajni ludzie za scena z ktorymi mozna bylo porozmawiac i zrobic sobie fajne zdjecia i wlasnie to jest dla mnie najlepsza nagroda.

[...] że wyszła wyjątkowo dobra i ona nie wie, czemu ja jej nie chcę... Naprawdę, umiem pichcić :-) Poza tym, kurczak to akurat ch**owe mięso, więc nie ma co porównywać. Po prostu wylansowali kurczaka jako superhiper mięso, bo mało tłuszczu - a tłuszcze zwierzęce są fajne w dietach sportowych Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 21:29:08