wczoraj nie udało mi się nic naskrobać, ale dziś się melduję i przynoszę zaległe wieści, niestety, niezbyt fajne: trening był (dla zielonych), ale nie za bardzo pamiętam ciężary i nadal było chaotycznie. co do diety wszystko było pięknie cacy, póki nie wyszłam "na murek", zostałam zmuszona do wypicia butelki piwa...naprawdę zmuszona. Jestem zła [...]
[...] Opis: Menu: Bilans domknięty. Na lenia, dużo warzyw, przemieszanych z zagotowaną piersią. Do tego orzechy. Dopiero teraz na kolację zjadłem fajne jajca z pieczarkami. Chodzę jakiś nabuzowany, ale z drugiej strony zmęczony. Padam na ryj normalnie. Dzisiaj pewnie nie dotrwam do przerwy meczu... Wstawanie o 4.45 [...]
25.03.2013 TRENING Joga http://www.youtube.com/watch?v=5F56V93lU8k&list=UU2ZEmNa1Q2yottu4fn3Ok7Q&index=34 Całkiem fajne i myślę że powtórzę jeszcze nie raz. Dużo rozciągania oraz pozycji na "równowagę". Niezła zabawa z próba utrzymania niektórych pozycji }:-(:-D SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax1, kawa [...]
Najlepiej zaczynać od początku%-) żarcik taki;-D Ja się nie znam, ale 2 warto przetestować;-D i np. miłość do snatch'a pozostała w moim sercu\-) Wchodzenie na ławkę - fajne doznania%-) Przysiad przedni - katorga;-D Wykroki ;-] MC sumo - tez miła odmiana:) I masakrujące brzuchy na koniec%-) Jak Ci szefowe nic nie doradzą innego, to nie jest zły.
bcaa xplode z olimpu fajne, ale troche drożej wychodzą, do tego no xplode (dobra pompa) lub shotgun (nieźle pobudza) więcej nie używam, nie licząc stałej suplementacji o3, wit, zma itd
W starym body perfect jest też art o diecie na cyklu i o prawidłowym odbloku autorstwa dr Kaczki. Bardzo fajne wnioski tam są np. takie, że nie zawsze trzeba jeść clom, wystarczy tylko przybić HCG - wszystko zależy od cyklu. Hicior w sklepach: http://www.delik.com.pl/lakowe.html Sam się nabrałem, dopiero po smaku coś mi nie pasowało. Tłuszcz [...]
[...] w łydkach, druga w połowie ud i w tym momencie weszła ekspedientka z nowa para do przymiarki i hasłem "mam jeszcze... albo juz nie...". Teraz jest juz troche łatwiej kupic mi spodnie, ale i tak zdarza sie ze w udach trą :-) Res... ma fajne spodnie tylko materiał jakiś szybko zdzieralny ;-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-25 16:47:51
no już przesady, to że tłuszcz nie zamienia się w mięśnie to podstawowa wiedza. osoba w ogóle nie ćwicząca powinna to wiedzieć po gimnazjum. arty w dziale dla zaawansowanych są bardzo fajne. czytalem je i stosuję sie do nich. właśnie art RZEŹBA mam wykorzystać jako podstawę do swojej redukcji którą zacznę w polowie maja.
Easy to są kupione gotowe tortille pszenne, w opakowaniu jest 8 placków takich, do mikrofali na 30sek 650 W i gotowe i dajesz co chcesz sobie, fajne są bo się nie rozrywają
fajne masz te wykresy, kiedyś jak się zaopatrzę w podobny sprzęt to będę chciał sprawdzić jak wygląda sytuacja u mnie na siłce np w ciężkich przysiadach lub MC gdzie dość mocno pikawa mi bije oraz ciśnienie ładuję też mocno
A na dzielni z czarnuszkami fajne rowery podpatrzyliśmy, to nawet nie było na co czekać %-) swoją drogą ćwicze i póki co sobie chwalę, z tym, że na robotach trochę zrzuce kg niestety :-) no ale jakoś odrobię gdy wrócę. W domu też sobie ćwiczę, tak że nie odleciałem totalnie na siłkę i duchem jestem z Wami :-D
[...] o udo 10x12,5/ 10x15/ 10x15 +15 min stepper + rower dojazd /SFD/Images/2015/12/31/0c722462fbe84255baee5399b27d1175.png Jak widać zrezygnowałem z FST-7 - wyniki bardzo fajne i mogę ten system polecić, trzeba tylko zwrócić uwagę na to, że jest wymagający. Od poniedziałku startuje znowym planem, a od soboty zmiana w diecie - może będzie [...]
kebulaDNT-podsumowanie str.20
