Ćwiczeń jest multum, naprawdę. Ja zawsze lubiłem z klęczków podnosić tyłek z pięt do góry wypychając biodra do przodu, powrót do siedzenia na piętach. O tyle fajne, że odchyleniem tułowia zmieniać możesz środek ciężkości, stopień trudności Generalnie podstawową zasadą jest ćwiczyć symetrycznie. Ćwicz obie nogi tak samo, po jakimś czasie się [...]
[...] na DVD. Zresztą jest wiele pozycji różnych gości od ketlli. W krajowych warto poczytać forum na ketlleballs.pl( na stronie producenta kulek - sparta.) Ketlle są o tyle fajne że angażują do ćwiczeń całe ciało i uaktywniają mięśnie głębokie. Przeciwnie do ćwiczeń na siłowni pod typową kulturystykę gdzie wykonujemy ruchy wyizolowane. Ja pod [...]
ZMA -mzb olimp najlepsze wedlug mnie Amino -polecam uni liver universal bardzo fajne aminki Triubulus- naprawde cos mocnego potrzebuje Bulk jedyny bulkjaki smakowal mi to HARD MASS trec'a Mono mono vitalmaxa (zielone) cos przedterningowego olimp knockout,nano vapor,shock.....itp i jakis spalacz... spalacz mocny [...]
"w tej cenie delicji nie znajdziesz niestety" 1.a gdyby mieć więcej funduszy to jakie fajne białeczko kilkuskładnikowe warte większych pieniędzy i lepsze smakowo byście polecili 2. czy po spożyciu ww. należałoby jeszcze wcinać samo BCAA?
Ja mialam kiedys algi, rzeczywiscie pije sie to i hoduje na cukrze, fajne stworzonka, takie galaretkowate krysztaly. Z tego co glosila ulotka to maja mnostwo zastosowac tak wewnetrznie jak i zewnetrznie. Na wrzody i inee paskudztwa sie to pije. Rzeczywiscie np. wzmacniaja sie wlosy i paznokcie, nie wyskakuja pryszcze, skora sie ogolnie wygladza, [...]
stopniuj może te cykle na zasadzie mono+stack, potem stack+stack fajne kombinacje. a jak już chcesz na stackach samych to xp + nitro i mono wtedy zbędne.
[...] zależy od tego ile cchesz przeznaczyć. Ogólnie w sportach biegench jest używana kreatyna, Najczęsciej Jabłczan Kreatyny oraz Orotan Kreatyny. Czyli np. TCM z Olimpu, Oraz Clout z MAN`a Co do regeracji itd. Spr. Sobie produkt o nazwie Orange TRAiad z Controlled Labs, Ma spore dawki witamin + całkiem fajne ilości sub. które pomagają dbać o stawy.
Pewnie, wpadam do Ostrody i wożonko :] Data mi sie pochrzanila w aparacie, normalka, ale jakby byl 2046 tez niebyloby zle :P Jesli jestes tym koksem w swoim avatarze to masz fajne muły, pozdrawiam :)
nie wszystkie są konserwowane przecież ;-) a wiórki m.in. fajne źródło błonnika na LC Jeśli są z pewnego źródła, ze sklepu ze zdrową żywnością który posiada odpowiednie certyfikaty to owszem będzie git. Jednak sklepowe są 100% konserwowane, nawet jeśli nie ma Dwutlenku siarki w swoim składzie na opakowaniu, a to dlatego, że obowiązujące przepisy [...]
Ja mam specjalny garnek do gotowania na parze, ale myślę, że możesz spokojnie to zakupić i użyć swojego garnka. Tym bardziej, że warzywka z pary są mega zdrowe. Możesz również rybę przyrządzić i inne fajne rzeczy
Najpierw rozgrzewka, bieganie itd. standardowo. Potem takie fajne cwiczenie, ze upycha sie ludzi w wyznaczonym kwadracie i musisz tak sie poruszac (nie wolno stac przy linii) zeby nie miec nikogo za plecami. A jak masz kogos za plecami to dostajesz blache, karczycho albo w nere. Wedlug mnie dobre jezeli chodzi o walke w tlumie (zadymy jakies). Ja [...]
[...] wszystkie preparaty wspierające pracę wątroby itp. mają lecytynę, do tego ze względu na jej rzekome właściwości zwiększające pamięć i koncentrację, bo pracuję umysłowo, że tak to określę plus szkoła :) zadałeś bardzo fajne pytanie, bo zacząłem brac i tak już przyzwyczaiłem się do niej i biorę po prostu, a nie wiem nawet czy działa coś czy nie :D
[...] zrozumieniem "Niestety mogą być problemy z zamontowaniem go, więc zastanawiam się nad stacjonarnym." więc nie może przy montować czegoś do sufitu/ściany ;-) Łukasz podałeś fajne wyciągi, tyle ze prawie 2x droższe niż ten o którym myśli autor tematu, i w żadnym z nich też nie ma blokady na nogi, ani siedziska. Bez blokady trochu lipa to fakt, bo [...]
