[...] też szeroko tak aby łokieć i biceps były wobec siebie prostopadle o starasz się z tej pozycji, w opadzie tułowia ciągnąć łokciem w tył i powoli opuszczać w dół, na prawdę fajne ćwiczenia jak je się wykonuje prawidłowo technicznie. Masz jeszcze przyciąganie sztangi do brzucha wąskim chwytem, stawiasz sztangę jednym końcem opartą o róg, na drugi [...]
Widać fajne tam macie zapasy w robocie, spragnieni na pewno nie jesteście Wszystkiego najlepszego. Małych spadków przez święta i nowy rok :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-12-24 14:15:29
[...] spokojnie... Ja się spytam. Bo byłem u lekarza, nie mogę obciążać kręgosłupa, bo kiedy powoduję większy ucisk na kręgi, to kręgosłup uciska mi nerw biodrowo-pachwinowy, a to fajne nie jest. No z ćwiczeń większość znika, ale szukam różnych innych. Czy ćwiczenie zwane "plank" czyli trwanie w pozycji prawie jak do pompki, opierając się na [...]
[...] przez jakiś miesiąc jeszcze nie bede miał... wiec prawie 5 miechów przerwy to nmie jest mało... I skoro mówicie że MONO nawet po tych stackach będzie działać to sięskuszę bo fajne efekty mialem z tego co pamietam... tylko jakiej firmy ? ostatnio mialem Olimpa i jakoś sobie nie chwalę... I co do tego napalmu jak wspomniał Boran13 to on juz jest [...]
Ronnie nie można tolerować takiego śmiecenia. Powinien zadać pytanie w temacie do pojedynczych pytań albo założyć temat, ale jego wiek i brak stażu dyskwalifikuje go na starcie. Łowienie sogów jest fajne, ale w dziale robi się burdel.
[...] nie trenuje wiec to tylko pozostalosci wiec nie ma czego nagrywac:PP mam jeden filmik z tego jak zaczynalem, wiec troche slabo ale moge dac:) wrzucam do mojego dziennika filmik jak chcecie zobaczyć jak wyglądałem po paru mc treningu,14kg mi spadlo i zestresowany bylem ale fajne wspomnienia sa:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 16:20:59
[...] pytanie gdyż chodze do szkoły policyjnej :P i w mojej klasie zasadniczo są sami młodzi kulturyści którzy jak dla mnie są zniszczeni przez sterydy już, choć ciała mają fajne, jeden mi mówił żebym kupił "Mete" i że jak zrobię cykl miesięczny to będę za***iście wyglądał i że idzie w same mieśnie i trochę w mase ale coś mi się w to [...]
Faktycznie z opinii wynika, że fajne to : D Dzięki Ok, więc raczej finalna wersja: Olimp TCM Mega Caps - nigdy nie miałem do czynienia z jabłczanem, może być ciekawie ;f (tylko nie wiem ile kaps, bo nie ustaliłem jeszcze dawkowania a mi raczej opornie wchodzi, więc trochę kapsów zapewne pójdzie.. ) Jacked Olimp BCAA Xplode (jak starczy kasy ) [...]
O miche dbaj. Poza kretka - jakies aminki moga byc, bcaa beda fajne okolotreningowo. Arginina to pompa, jak lubisz to spoko. Osobiscie zainwestowalbym w porzadny cykl w lutym, teraz micha + podstawy - witaminki, bcaa, omega 3.
ja nie wierze sprzedawcom bo tak sie jakoś składa że tam gdzie się zaopatruję sprzedają fajne młode kobiety :) więc nawet nie rozmawiam z nimi na temat supli tylko na jakieś inne tematy.
dolar a jakie byś mi polecił rękawice do 130 ? widzialem fajne dragona z bydlęcej skóry za 111 zl albo jakies mastersy z naturalnej. jakie sa opinie o dragonach? made in china?
Powtarzam się. Bo byłem u lekarza, nie mogę obciążać kręgosłupa, bo kiedy powoduję większy ucisk na kręgi, to kręgosłup uciska mi nerw biodrowo-pachwinowy, a to fajne nie jest. No z ćwiczeń większość znika, ale szukam różnych innych. Czy ćwiczenie zwane "plank" czyli trwanie w pozycji prawie jak do pompki, opierając się na czubkach stóp, [...]
Super Panowie, dzięki za rady! W takim razie spróbuję 'odmiany' rozpiętek i napisze co i jak Z tym podciąganiem dziwna sprawa - kiedyś nie bolało nic, a robiłem juz to cw... Fajne ćw, mógłbym sporo kg doyebać, a tu taka dupa
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
