fajne

Witam. Odrazu na wejściu chcę przeprosić ponieważ nie wiem czy w dobrym dziale dodałem temat . Otóż chcę zacząć ćwiczyć . Zbudować fajne mięsnie ciała :D I nasuwa się pytanie czy ta siłka : Tu wprowadź tekst linku... wystarczy mi na początek ?

Witam, użyczam konta mojej koleżance, która kieruję do was pytanie o A6W : Cześć. Myślałam, żeby zacząć robić a6w, ale nie wiem czy będą jakieś fajne efekty. Wzrost 162 Waga 60 kg. Pas 93 cm Tkanka tłuszczowa : 27.72% Wskaźnik BMI : 22.9 ( norma ) Niby jest w normie, ale i tak to nie jest to co bym chciała. Czytałam różne fora, na których [...]

[...] czy należy zrobić całkowitą przerwę od siłowni i wtedy zażywać ten suplement? 2. Czy można ciągle ćwiczyć na suplemencie Nitrobolon 2 czy trzeba robić jakieś przerwy co jakiś czas? Widzę po nim całkiem fajne efekty i dlatego pytam. Stosuję na razie 1,5 miesiąca, zrobić przerwę czy mogę kupować następne opakowanie? z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Witam odkryłem ostatnio sposób na zarobek:) Jak myślicie na dłuższa mete zadziała bo początki są bardzo fajne jest on opisany tutaj: http://socialmediabar.com/poradnik

[...] Megabol - DAAstin (DAA, czytałem o z nakomitych właściwościach tego produktu, chociaż stosując go zauważyłem tylko, że lepiej mi się śpi. Dla mnie to bardzo fajne bo często mam problemy ze spaniem. Przedtem miałem DAA z activlab) 5) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Olimp - Vita min (Witaminki już [...]

[...] tutaj jestem pozytywnie zaskoczony - po około 10 minutach od spożycia delikatne mrowienie na twarzy-czuć działanie beta-alaniny, a po kolejnych 20 minutach od spożycia fajne,nie wywalające z butów pobudzenie,po treningu brak tzw.zjazdu, z czego się bardzo cieszę. Ci co doświadczyli wiedzą o czym mówię. W związku z tym,że trenuję późnym [...]

[...] więcej ważyć bo wzrost mam spory. Szczególne parcie kładłem na ćwiczenia z hantlami, pompki, brzuszki, ćwiczenia na triceps. Wszystko ćwiczyłem na sucho - efekty były nawet fajne. Biceps się wyrobił na kamień, mały ale po napięciu był widoczny. Klata zaczęła się kształcić. Od zeszłego miesiąca zacząłem brać Econo - biało. Obecnie mi się [...]

Witam, jestem nowy na forum. Od półtora miesiąca robię w domu pompki. Całkiem fajne efekty z tego wyszły no i teraz chciałbym zacząć chodzić na siłownię. Na początku ważyłem 58kg i po tych półtora miesiąca robienia pompek ważę 65kg przy wzroście 175cm. Klatka poszerzyła się z 80cm do 98cm, biceps z 28 do 34cm. Teraz chciałbym 3x w tygodniu [...]

[...] takiego procesu (powiedzmy 2 miesięcznego) mam szanse na przyrost mięśni? Czy będę tylko walczył o to, żeby nie stracić tego, co wypracowałem wcześniej? 5. Znacie jakieś fajne ćwiczenie na najszerszy grzbietu, które mógłbym robić z moją kuźnia bez drążka? 6. Podczas redukcji będę chciał trenować muay thai, czy później, na następnym cyklu [...]

[...] Nie chcę mieć oddzielnego obciążenia do sztang a oddzielne do hantelek. 3) http://allegro.pl/zestaw-hantle-2-x-20-kg-obciazenia-zeliwne-gryfiki-i3511810269.html te są dość fajne, krótki gryf 36 cm dzięki któremu wygodniej się ćwiczy tylko czy aby nie za krótki? I średnica 26 mm gryfu może nie być zbyt wygodna w chwycie 4) [...]

[...] rekord na klatke bo 200 to tak troszke lipa%) Suple: napyerdalam ostro vigor(wersja hard dla doroslych), do tego magnez/potas, czasem nawet jakis tran Fotki: napierw jakies fajne jak forma byla http://oi43.tinypic.com/2s837kl.jpg http://oi39.tinypic.com/9hmb9s.jpg http://oi43.tinypic.com/2r6d3ww.jpg http://oi41.tinypic.com/300clso.jpg i [...]

[...] mi to idzie) i chciałbym upamiętnić moją walke.Ns tatuażu znajdzie się na pewno data 01.01.2013,ponieważ wtedy narodził się pomysł walki ze sobą ale chciałbym dołożyc do tego jakiś motyw(przysłowie),które będzie mi przypominać o mojej wygranej walce. I tutaj jest do was pytanie:znacie jakieś fajne przysłowia by dodać coś do samej daty.Pozdrawiam

[...] Urosnąć nie urosnę, ale przytyć chyba mogę... Szukam więc odpowiedniej diety, co za tym idzie też specyficznej. Dużo diet przeglądałem i dla normalnego człowieka są one fajne i zapewne skuteczne. Ja jako wybryk natury nie mogę sobie pozwolić na produkty mleczne: po czystym mleku dostaję biegunki, twaróg i biały ser nie przechodzą mi przez [...]

[...] diety, jednak obecnie praca rodzina nie pozwala mi na utrzymanie diety, jednym z celów tego dziennika mam nadzieję będzie pokazanie że bez liczenia ziaren ryżu można uzyskać fajne wyniki. Nie dyskutuje z zasadnością diety bo to sprawa oczywista. W dzienniku będę podawał codziennie każdy posiłek oraz zdawał relacje z treningu. Trening: Split każda [...]

[...] a tak chyba zrobię, to chciałbym abyście polecili mi coś z tej samej, nawyższej półki co Green, ważne by działało, bo jak wiadomo, pełno na rynku jest produktów które mają fajne reklamy, dużo kosztują a działają słabo. Nie wiem co obecnie jest najlepsze, więć dlatego liczę na waszą poradę. Dodatkowo jakiś środek przedtreningowy, rok temu [...]

czy w najblizszym czasie przy sporych zamowienaich przewidujecie jakies fajne promocje lub gratisy? czasami macie ogloszone na banerze strony sfd i sie wyswietla ale obecnie tylko o platnej diecie i treningu info jest planuje za okolo 7stówek zamowic

[...] piersi z kurczaka Posiłek białkowy przed snem: Serek twarogowy chudy 125 gr Oliwa z oliwek 10g choć staram się to urozmaicać, a że lubię kucharzyć, toteż często gotuję różne fajne i pożywne potrawy (np. leczo, naleśniki, pieczenie itd.) Suplementacja: BCAA przed i po treningu po treningu odżywka białkowa witaminy [...]

Witam. Zaczałęm ćwiczyć na siłowni ok 3 m-ce temu. Na początku ACT póżniej split 3x w tygodniu. Troche poczytałem jak to ma wyglądać i są nawet fajne efekty. Jestem dosyć szczupły jednak z racji wieku (:D) zdążyłem już wyhodować troche tłuszczu tu i ówdzie. Po 3 m-cach udało się zgubić tochę i chciałbym teraz zacząć trening na masę. Prośba zatem [...]

[...] Fajna odskocznia od rzeczywistości... Staż może 7-8 miesięcy. Jedyna suplementacja jaka wtedy była to Nitrobolon II + glutamina. Jak na tamte czasy to efekty były bardzo fajne! :) troszkę brzuch przylało, ale ręka poszła znacznie. Teraz temat siłowni przyszedł na nowo i całkiem już na poważnie ! Wymiary na dzień : 6.09.2013 Mam gdzieś wydruk [...]

[...] 4x12 skłony boczne na ławeczce 4x12 To tyle jeśli chodzi o trening. Carbo i białko kupie pewnie od sfd, albo coś innego, nie różni się za bardzo składem tylko smakiem, ale mniejsza z tym. Do tego chce dołożyć jakiś monohydrat, jak ktoś ma jakieś propozycje fajne to bardzo bym prosił o napisanie w komencie. %-) Bardzo dziękuje z góry za pomoc.