[...] Wykonujesz 6-8powt przysiadów, bez przerwy potem przechodzisz od razu do wyciskania sztangielek itd. Jak "zaliczysz" wszystkie ćwiczenia robisz 30-60sek przerwy. Musiałbym tylko filmy poszukać żebyś dokładnie wiedziała o co chodzi z ćwiczeniami, ale to później. Kompleksy są fajne, to takie treningi siłowo-wytrzymałościowo-bajeranckie
WODYN aha! takie buty! skoro Ty mówisz że to działa i Christian Thibaudeau też to znaczy że to MUSI działać! więc z chęcią wypróbuję! Zwłaszcza ta druga opcja jest niezła... raz ze 140, a później normalka ze 130... to zwłaszcza wygląda konkretnie! Przy tych pojedynczych podejściach i połówkach dobrze mieć partnera który będzie dorzucał ciężaru [...]
to nie tak drogo wychodzi,mam białko Fitmaxa które kupiłem na zawodach za 60% ceny,jeszcze troche ostrowi,w pierśi z kuraka się zaopatrzam jak są jakieś fajne promocje,reszta to jajka,jogurty itd.
U mnie na siłce (nie w piwni;p) też sa fajne dziewuszki, jedne starsze drugie w podobnym wieku ;) Ale ja nieśmialy... Czekam aż źle technicznie coś będą wykonywały ;p Wtedy poinstruuje
[...] drogie jak każdy izolat Smak drętwy, ale nie ma węgli więc to oczywiste Olimp whey pro matrix - miałem banana a nie na widzę tego smaku, stąd też ciężko mi ocenić. Białko fajne. Mieszanka koncentratu, izolatu i peptydów. Miałbym kasę to bym jadł tylko to bialko Olimp leucyna - nie jadłem tego suplementu, zjadłem tylko 2-3 porcje na smaka no [...]
Lena każdym ćwiczeniem można zrobić sobie krzywdę jednak prawidłowa technika i rozsądek pozwolą na piękny progres i bezpieczeństwo , popatrz jakimi ciężarami operują dziewczyny oska, mmmonia, stekat nie jednego faceta zawstydzą Dasz radę bo pomożemy Ps fajne masz imię
duchu nie narzekaj, zakwasy sa fajne, wie sie ze sie dobry trening zrobilo http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Wampirate__uzyskanie_satysfakcjonuj%C4%85cej_sylwetki-t576511.html jakie brysie sa w dziennikach to masakra gosc 40 kg masy i liczy sobie diete
[...] Rozpuszczalność - zero problemów, kilka machnięć szejkerem. Wpc protein plus VitaFit - super smaki, super rozpuszczalność - polecam ! Witaminy i minerały Olimpu - fajne kolorki kaps Carb Cycling - sprawdziło się. Niskie spożycie węgli dobrze mi robi. Trochę było zabawy i kombinowania, aby znaleźć złoty środek, ale myślę, że się udało. [...]
Aaaa, jeszcze jedno Zacznij przymierzac sie do otwierania "miednicy" To pomaga utrzymanie prawidlowej postawy no i samo rodzenie w poczatkowej fazie porodu Ja osobiscie polecam robienie baletowego plie, zwlaszcza w drugiej pozycji baletowej (obli nie bij, jak bable bez sensu): http://www.youtube.com/watch?v=sWfF0b6BX0E Wyglada [...]
[...] sprostasz postawionym sobie celom.A tu w najbardziej niespodziewanej kwestii (osób zgłoszonych) lipa...Po co było komuś zawracać dvpę...Włożyłeś w organizację tych zawodów mnóstwo pracy i czasu,a wielu tego nie doceniło.Wiedz jedno stanąłeś na wysokości zadania.Dzięki za fajne zawody.Pozdro Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-04-26 11:50:44
Mała prywatna opinia: Najlepiej byłoby jakby Złotoryja i zawody SFD trwały w takich właśnie terminach i zdrowo konkurowały. Mniej więcej co pół roku zawody, fajne nagrody i spora popularność... (można śmiało mówić o podnoszeniu rozpoznawalności WL i ewentualnie TS). Naprawdę ze zdrowej konkurencji (i współpracy w temacie propagowania sportu) jest [...]
całkiem fajne zwody tylko szkoda ze nie w jakims innym miescie bo publik słaba , na finale open było juz tylko pare osob ;/ , kolodziejczyk i bałziński totalnie zdominowli zawody :)
Lena - dziennik
