[...] troche czasu. sok, mleko to wszystko w większości woda z bonusem. Śmiało pij tylko najlepiej patrz żeby nie zawierało jakiś śmieci. Jeżeli dobrze reagujesz na mleko, które jest fajne do picia między posiłkami jako stala dawka długowchłanialnego białka, i dodatkowo jest kaloryczne (litr - około 500kalorii) to może pomóc Ci w nabraniu wagi. pozdro
Imo 1 miejsce Ecvana ok choc dolozyc jeszcze ladnych pare kg musi widac zreszta po jego budowie ze ma smialo jeszcze gdzie to zrobic , lapy bardzo fajne DJ za wysko Silvio jak na sibie slabo w 202 Kevin slusznie wygral , Henry powinnien byc 2
[...] A najogólniej odżywiam się od 8 dni. Motywacje czerpie z efektów. Regeneracja znacznie lepsza, samopoczucie w porządku. Waga -4 kg pas -8/9 cm. Co do tamtych przepisów są fajne, czytałem je. Ale one zakładają podgrzanie oleju aż osiągnie konsystencje cieczy,lub zakupienie go w takiej formie. U mnie obróbka termiczna nie wchodzi w gre. =/
Jak w temacie. 20 koszulek Nike Puma Adidas jak na ponizszych zdjeciach. Są nowe i maja metki nigdy nie noszone idealne na lato Bawełniane lub Polyestrowe Jakby ktos był jakas zainteresowany to prosze pisac na gg 420878 lub mail [email protected]
meriadoc - jak masz jakieś fajne przepisy to też wklejaj. Moja dieta na razie dośc monotonna (nie mam czasu za dużo szukać). Było by bardzo miło zobaczyć co jedzą inni ;)
a teraz pytanie Czy sa jakies konkretne trasy rowerowe w Chicago ???? wiem ze jakies sa ale zastanawiam sie czy sa dlugie ???? Gor raczej nie znajde a szkoda, ale moze np w Michigan czy Wisconsin sa jakies fajne trasy ktore sa choc troche gorzyste ???? jak ktos cos wie prosze o odpowiedz
między 1 posiłkiem a 2 było z 3h przerwy. między 2 posiłkiem a bieganiem 1,2h Co do przepisów fajne, ja znalazłem coś takiego ale jeszcze nie miałem czasu przetrenować ;) Szarlotka szybka i prosta w wykonaniu Szarlotka składa się z niewielu składników, jest łatwa w przygotowaniu i pyszna w smaku! Składniki: Spód do ciasta: 1 i 1/2 szklanki nasion [...]
no właśnie nie, ale coś innegro znalazłem http://pl.wikipedia.org/wiki/Traszka_Waltla musi być fajne ale ogólnie to bym chciał coś co przypomina potwora z lochnes
fajne ze Ty wiesz o co chodzi:) i moze kilku innych w polsce ale to stare czasy jak dla mnie ja pewne juz rzeczy widze z dystansu czasu to co dla Was jest wazne to dla mnie i mi podobnych obecnie trenujacych nie ma znaczenia Ty walczysz z wiatrakami lub duchami przeszlosci - a ja nawet nie wiem ze istnialy:) szkoda ze sie nie mozesz od nich [...]
Skąd ja to znam Mariolka Głowa do góry.. Renegat, jesteś namierzony. Masz już prze****ne Fajne marzenia.. Ciekawe czy sie spełnią: http://www.bryla.pl/bryla/1,85301,6604955,Stadiony_na_Euro_2012___Polska.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_ogpisportsfd0309
Hades - dla mnie wynik przy tej wadze to pełen szacun Też mi się marzy +100kg co do wagi czyli około 230kg Polaco - no co, prawie profesjonalna OwnaGe - dzięki, ale w styczniu ważyłem 136kg a teraz nędzne 128kg Może przez opiętą koszulkę co nieco było widać Łukasz - forma super a szczyt pewnie na PP DO sensacji dużo nie brakowało a szkoda [...]
[...] rady przewietrzyć w miarę pomieszczeń. Nogi dziś bardzo ładnie poszły. Dziś nastawiłem się na ciężar 120 kg i jakoś poszło. Postanowiłem też dodać przysiady przednie, bardzo fajne ćwiczenie - mega pompa. Prostowanie nóg spompowały nogi ostatecznie. Bareczki wyciskanie szeroko bardzo fajne uczucie, szczególnie potem gdy robi się unoszenia. Pompa [...]
[...] tym ćwiczeniu. Skakanie przez skakankę poprawi Twoją: - koordynację - zręczność - szybkość - pracę nóg - wytrzymałość Oprócz oczywistych korzyści fizycznych, skakanie jest fajne. Jest wzorem treningu pracy nóg dzięki, któremu możesz się rozwijać. Ale poczekaj... Możesz kupić skakankę wysokiej jakości za 5 $ albo i taniej. W filmie poniżej [...]
2009 IFBB New York Pro
