faftaq

Tylko, że z tego co pamiętam będą przepisy, mówiące o tym, że dietetyk tylko po szkole medycznej ma prawo nazywać się dietetykiem, faftaq by mógł coś więcej powiedzieć, bo bodajże od niego to słyszałem. No i niestety pakując na siłowni i jedząc jak "piszą w internecie" ma się ch** nie praktykę, bo ta "patologia" ma przełożenie może na 5-10% osób [...]

nefrus - odpuśc sobie białko sojowe i zajmij się dietą - wyjdziesz na tym 10 x lepiej ;'-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-01 15:46:08

Rób jak chcesz ja wole stosowac po swojemu tzn tez tak jak doradził mi kolega "faftaq" bo jak napisał wyrzej mam własnie do tego jabłczan wiec po co mam stosowac nitro po treningu jak moge zastosowac jabłczan ??!! Ty pewnie brał bys i to i to naraz LOL

[...] jakims dziale komercyjnym, jak dawkowac prepatay ktorych skladnik sie dubluje, a przedstawiciele firmy odpowiedza Ci podobnie jak ja. BIalko tez bierzesz tak jak na etykiecie? Gainera rowniez? Jesli tak to brawo - placisz podwojnie za efekty ktore ja czy inni zorientowani - mają za polowe ceny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-02 23:18:30

[...] cykl, a tak zaoszczedzone pieniadze bedzie mogl wydac na inne potrzebne rzeczy... Gainer to jedzenie w proszku, jak ma braki - to kupi, jak nie -to nie. ja gainerow nie uzywam. po treningu dostarczenie weglowodanow nie jest priorytetem. ale gainer to faktycznie lepsze rozwiazanie niz same wegle. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-03 00:02:10

dzięki faftaq'u za informacje Mam nadzieje, ze kolega wyzej -->bartekk991 nie sympatyzuje z olimpem/biogenixem A tak w ogole dzieki za info bartek Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-03-29 17:15:14

Niekoniecznie. Równie dobrze można jeść jak zaproponował faftaq 3x dziennie ważne aby pokrywać dzienne zapotrzebowanie na to co organizmowi potrzebne w odpowiednich ilościach - białka, węgle, tłuszcze, kalorie. Jest i nowy wynalazek jem nie jem - którego ja osobiście wyznawcą nie jestem - gdzie wciągasz dzienne zapotrzebowani w godzinach [...]

wilk1990 - biore vitamin plus olimp za 15 - 16zl ale preparat witaminowy i tak biore sporadycznie. witaminy staram sie dostarczyc z diety. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-07 15:07:54

mieso, ryby i nabial to tez bogate zrodlo witamin. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-08 02:34:24

30min po treningu anabolic window 45min po treningu posiłek. opcja faftaq tez nie jest zła.

Faftaq, wiem, że już kiedyś o tym dyskutowaliśmy, ale chyba nie odniosłem się do tego stwierdzenia, więc proszę o wyrozumiałość i wytłumaczenie tej kwestii. Uważasz, że kreatyna to kreatyna, a jednocześnie zakładasz, że kreatyna + magnez może być gorsza od monohydratu? Poza tym w którymś badaniu tą kreatyną był właśnie monohydrat, jeśli dobrze [...]

ADRIANUS88 - wiem ze bez Mg nie powstanie ATP, chodziło mi o scisłe połaczenie czasteczki kreatyny z magnezem a nie jego suplementacje w ciagu dnia... Faftaq wszystko wyjasnił dzieki

[...] do konkurencyjnych sklepow po drugie: s-dro, to prohormon, ryje flaki, to praktycznie SAA po trzecie: na temat kazdegoz tych produktow znajdziesz opinie w wyszukiwarce forumowej, calego zestawienia - pewnie nikt nie stosowal jednoczesnie. po czwarte: regulamin dzialu po piąte: zamykam temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-23 13:24:40

[...] włoskich. Poleca się naturalne źródła witamin jako lepsze ze względu na to, że występują one często w pakiecie z innymi związkami, np witamina C - w licznymi falwonoidami (kwercetyną, rutyną, naringiną), witamina E w postaci alfa tokoferolu - z innymi tokoferolami i tokotrienolami, etc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-25 13:01:30

[...] kostek, Ty musisz wiedzieć, czy dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości składników aby była nadwyżka kalorii - wtedy tyjesz, a białko zawarte w posiłkach i gainerach potrzebne jest do przyrostu masy mięśniowej. faftaq - a tam śladowe, ja jestem zagorzałym zwolennikiem picia zielonej herbaty. witaminy to witaminy i do tego jest smaczna :D

Dzięki Faftaq! Bardzo cenię sobie Twoją opinię, gdyż uważam Cię za jedną z mądrzejszych osób na forum. Wiesz tak pytam bo sądze, że pewne założenia można już zmienić i nie trzymać się ich kluczowo, jak choćby te jedzenie twarogu tuż przed snem, czy absolutny zakaz spożywania warzyw (małe ilości oczywiście) w posiłku potreningowym (za co notabene [...]

bez przesady, mądrym specjalnie bym siebie nie nazwał, mam wiele dziur do załatania. Ale milo mi że tak sądzisz mozna wiedziec - z ciekawosci tylko pytam - kto dał bana? z resztą, jedno z moich starych kont chyba do dzis jest zablokowane Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-19 15:32:41

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-28 15:09:15

gainera, obojetnie jakiego i bierz 100 - 400g (stopniowo dodawaj) dziennie oprócz normalnych posiłków (nigdy kosztem posilku). wiedz ejdnak, że najprawdopodobniej będzie to po prostu "masa". nie koniecznie masa mięsniowa... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-06 20:33:12

faftaq: z torbami chłopak pójdzie, 400 g gainera dziennie, pucha na 5 dni