faftaq

[...] yohę czy 1,3, zwłaszcza że mam średnie zaufanie do osób które coś tam mieszają w swoim domu. Jesli masz dobre źrodło efi -brałbym efi, ale jesli np masz porównanie i brałes i 1,3 i yohe i efi - to wiesz sam na co lepiej reagujesz. W moim wypadku efka jest numerb uno z mocniejszych wynalazków Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 18:49:43

faftaq ale bralem testeda solo w dawce 3kapsy i nie bylo tak fajnie jak terazAle w polaczeniu daje rade.

Właśnie cały czas sie zastanawiam co zrobić dalej niby zjechałem naprawdę sporo kg ale z 2 strony cały czas na dole mam małą oponkę wydać ze cały brzuch jest plaski a ten kawałek pod pępkiem odstaje i czuć ze jest fat ok 1 cm, Zarys mięśni jest widoczny ale nie tak jak bym chciał. myślałem o tym żeby dać jakiś mocny Fat Burner z Termogenikiem. [...]

Scorch dobry, a przyjemny - potwierdzam ;-) Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2011-11-29 22:02:51 TEST EDYCJI Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-29 22:58:56

faftaq biegam/pedałuje rano ok 40-45 minut , dlaczego pytasz?:) pozdrawaim

a daj linka na priv :) Na faftaq to mój guru, na każde jego szkolenie jeżdżę mądrzejszy niż większość profesorów dietetyki, którzy teoretycznie mają tyle doświadczenia ile on lat

[...] Wcześniejszą redukcję robiłem na LCKD/IF i nie wyszło (jak tu już wcześniej pisałem). A jeszcze wcześniejszą na zwykłej zbilansowanej ew z delikatną rotacją (współpraca z faftaq wtedy - potreningu.pl) - tam wyszło najlepiej, tyle że teraz nie mam takich logistycznych możliwości i w ogóle wygodniej mi na IF. Dajcie info jak to wg Was wygląda. [...]

faftaq mowisz by wliczac cole ja mialem taki fajny przypadek z ta cola, jak na mono na noc wypilem butelke i rano wstalem okolo 1.5 kg lzejsy i wypilem duszkiem litr wody

[...] leucyną, myślę że warto zapoznać sie z textem ponizej (pomimo tego iż wyraznie nacechowany jest entuzjazmem, na co jestem wyczulony), albo chociaż z częscia jego referencji: http://www.abcbodybuilding.com/leucine1.pdf oraz, tak juz formalnie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11238775 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 01:20:29

[...] redukcja/rzeżba: http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 Zestawy są opisane w kwestii "mocy" i sposobu działanie produktów, zalecanego dawkowania. jeśli masz pytania co do jakiegoś z zestawów, podaj tutaj w temacie jego nazwę, dane na swój temat i treśc zapytania. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-26 08:43:42

HA! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-26 15:17:41

550kcal - niezle, wiecej niz booster truskawkowy IMO na redukcji taki pener? nie za bardzo chyba w kwestii diety - wegledorzucalbym po treningu i ew przed snem lub rano, reszta dnia - stricte LC. jakie masz proporcje w/b/t w diecie? w jakim tempie spada waga? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-26 19:31:03

faftaq- w jakim sesnie brakuje? teraz odżywiam się moim zdanie dobrze, jem czesto zupę kapuścianą, sałatki na obiad, rano w szkole bułke z wodą,a na kolacje też jakieś warzywa;] Słyszałem ze dla mnie byly by dobre spalacze typu: clenburexin, scorch

[...] dorzucic: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html (najpierw przez pierwsze 2 - 3 dni 2 x 1, potem, 2 x 2 cps) i: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 1 - 3 cps na dobe do posilkow ale 90% bedzie zalezewc od diety i treningu suple to naprawde skromny dodatek Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-07 00:12:00

Faftaq co mi polecisz po cyklu na scorchu? obecnie tak 15-16% tluszczu, co sadzisz o jet fuel? Oplaca sie czy cos innego tak kwota okolo 120 zl na sam spalacz

kwestia sporna, ponoc lepszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-13 13:21:59

@faftaq, sog poszedł, Olimpa się wypróbuje od jutra chyba. Węgle wieczorem, bo po białku nie mogę zasnąć/śpię gorzej. Poza tym robię na sobie eksperyment "niskie IG wieczorem" - owies na zimno ma IG 40 więc ładnie pasuje. Mleko mi nigdy nie szkodziło.

faftaq kk mam nadzieje ze dobrze mi poleciles hehe, kupuje tight`a dzis, jakby co to bede zdawala relacje jak idzie z nim gdzies tak za tydzien, licze na to ze spadnie mi z 4cm w pasie na calym tight z dieta i aerobami

[...] 2 - 3 cps przed trenngiem trec aminomax zamienilbym na bcaa, chocby: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html lub sprawdzony: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html Cellpump moze byc jak najbardziej, jak masz $$ mozesz sprobowac oro Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-30 23:21:16

faftaq, help us ! :)