faftaq

Dieta trochę się zmieniła ;-) Ale ją poprawię. /SFD/Images/2015/8/17/29631e2653524eeea6f604c00eda6924.jpg Jutro wyedytuję pierwszego posta i dodam kilka ważnych danych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-17 23:42:38

[...] odżywiania; produkty wyraziste w smaku u osób otyłych…. Strona nr 121: BCAA + węglowodany + tyrozyna Forma w roku redukcji na HC/LF: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434-s330.html I tak poza tematem: uruchomiłem fanpage, gdzie będą pojawiać się rozmaite wpisy dot. zagadnień związanych z dietetyką, suplementacją, a [...]

[...] pobierał ;-) Nie obiecuję więc, ze ten limit udałoby się utrzymać (ale raczje nie będie to np 800zł, bo to mija się z celem - nie uda się zebrac grupy). Liczę też na to, że udałoby się dogadać w kwestii miejsca na zasadzie barteru, a na poczęstunki dla uczestników znaleźliby się sponsorzy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-17 15:44:22

[...] Dodatkowo ma dośćciekawą literaturę jeśli chodzi o promowanie rozwoju zdolnosci wysiłkowych również w odniesieniu do wysiłków o wysokiej intensywnosci. Pojawił się u Wojtka testowo jedynie, ale zobaczymy jak się sprawdzi ;-) Edit: już nic, nie będę śmiecił tu w temacie, utworzę nowy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-17 14:54:51

a faftaq się wypowiadał na temat 3h dziennie spacerów? bo ciekawość mnie zżera co specjaliści mają na ten temat do powiedzenia, na forum kilka razy natrafiłem na wypowiedzi o max 1h sesjach bo potem kortyzol wzrasta bodajże, ale te 3h nie są ciurkiem z tego co mówiłeś?

Chyba nie czytałeś tego co faftaq tu pisał...

[...] coś rozwalić jak ja sobie, bo przez złą dietę itp. zwaliłem sprawę z 2 pannami, więc żeby nie było, że przeze mnie zachce mu się z przed ołtarza uciekać \-) Polecałem mu faftaq albo kogoś z tego forum po dietetyce, ale z racji, że wesele drogie + mieszkanie urządzają i pobalowali w wakacje to odkładają każdą złotówkę. + osobiście nie mam [...]

Faftaq odezwij się chciałbym jeśli możliwe usłyszeć twoją opinię na temat moich ćwiczeń i diety...

Dzięki faftaq, oczekiwałem takiej konkretnej odpowiedzi.

Jeśli chodzi o jakość smalcu - to, jesteś w stanie użyć tych kryteriów przy produktach rynkowych dostepnyhch w sklepach? Tylko wagę potrafię określić. :-( No i zbieram doświadczenia. Najgorszy smalec sprzedają w Biedronce. Potrafi śmierdzieć po podgrzaniu. Może to jego zaleta? Może to przez dodatek superodżywczego łoju? Całkiem niezły jest Aro [...]

Zamieszczenie jutro bo dzisiaj już padam z nóg.. Bo caly dzień za synem ganiałem a potem jeszcze górska wycieczka na rowerze 45 min...ale bardzo dziękuje faftaq za zainteresowanie

[...] to już w ogóle bym nie polegał Skądinąd ciekawi mnie jakie kryteria obierasz oceniajac "jakosć" smalcu? Tzn, na jakiej podstawie uznajesz, że dany smalec jest OK? Pytam, bo mi nic nie przychodzi do głowy. Widziałem natomiast jak się produkuje smalec i nie jestem jego entuzjastą. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-09 23:38:25

Generalnie natura produkuje wiele szkodzących nam substancji, przy czym szkodliwosć niektórych ujawnia się przy określonej dawce lub w towarzystwie innych substancji. Tak też sytuacja wygląda w przypadku lipidów. Chodziło mi raczej o kwestię wyboru. Przy dziełach człowieka, wszelkich tłuszczach pozyskiwanych z roślin przy użyciu wyrafinowanych [...]

[...] jeśli chodzi o bf, a jak zjedziesz z nim zbyt nisko, to po tak długiej redu polecą w dół hormony, poza tym - zejscie jeszcze 2 - 3kg w dół = zabiedzona forma (nogi już wyglądają bardzo chudo). Bardzo niski bf u Ciebie będzie wyglądać idealnie jak dobudujesz z 4 - 5kg mięsa. To moja rada ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-09 21:30:17

@faftaq - niestety raczej pogłębilem post niz go nadrobiłem :-) sa to sytuacje skrajne wiec nie panikuje. @cayek - a co ma masło o którym mówisz a czego nie ma masło z Lidla. Ja ogólnie nie jem w ogóle, mam bo kupiłem w promo w dwóch kombinacjach. Z kawałkami orzechów i bez.

Faftaq to kiedyś super wyjaśnił chyba w komentarzu o tej kawie pod artykułem na "potreningu" że więcej korzyści jednak ma niż przerwanie, ale mogę coś przekręcić Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-08-08 20:14:16

[...] pomoc innych, zwykle tych co mniej wiedzą od osoby zainteresowanej. Dobrze jest mieć kogoś kto czasami popcha, ale jeszcze lepiej czerpać od niego tyle ile się da (Wojtek ->faftaq). Jakbym słuchał nadal tych osób to od początku redukcji nie jadlbym fatu,czy małe ilości. Psycha i libido by siedziało. Kręcił bym godzinami cardio. A forma [...]

Nawet nie wiedziałem że jest na potreningu temat taki. Jak faftaq napisał. Kawa mielona, nie rozpuszczalna. Im lepszej ja jakości tym lepiej. Masło. U mnie takie masło (krowy karmione trawą) to nie problem. Nie wiem jak w pl . Nie wiem też w czym różnica. Wszystkie organic i inne propozycje Gdzie cena masła /mct jest kosmiczna - nie [...]

Z chęcią poobserwuję :-D Powodzenia i dużo wytrwałości. P.S - farciarz jesteś skoro Faftaq zdecydował się pomóc. Lepiej chyba trafić nie mogłeś :-P

nie tu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-06 20:55:10