faftaq

[...] banów nałozonych na Twoje kontoprzez innych moderatorów - by zdobyć sie na refleksję. Nie uczyniłes tego do dnia 6 lipca, i mniemam iż nie uczyniłes tegodo dnia dzisiejszego, stąd też licz się z tym iz prędzej czypozniej któs podziekuje Ci za uwagę w sposób niepoliczalnyw dniach i tygodniach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-14 16:57:06

faftaq która z mocniejszych odrzywek przed treningowych daje dobrego kopa i niem aż tak dużego uczucia wy***ania po treningu ?

na noc twaróg / tuńczyk + warzywa nie kasza ,ew Białko . Chyba ,że potrzebujesz strasznie tej kaszy. faftaq ,a wiesz jak to jest ,ze szkliwem w przypadku izotonika ?

[...] zalety (dostarcza odpowiedniej ilosci elektrolitow). Jak trening jest dlugi i ciezki, a warunki niesprzyjające (wys temperatura), to mysle iż izotonik moze byc wskazany. Co do zebow - wiele produktów zywnosciowych psuje ma niekorzystny wplyw na szkliwo, izotonik nie jest tutaj jakims wyjatkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-14 23:56:24

Dzięki faftaq, szkoda, że dyskusja na ten temat ucichła, bo wiele może się wyjaśnić, a czego bardzo bym właśnie chciał - jak to na prawdę jest z tymi słodzikami ......

Będe testował 30-50 gram Vitargo , Trening Siłowy + Aeroby 20-30 minut. Dzięki faftaq

[...] w diecie. Co ciekawe przegladalem publikacje naukowe gdzie mlekojako napoj potreningowy sprawdzalo sie lepiej niż carbo i lepiej niz preparat białka sojowego ja rowniez zle znosze maltodextryny, vitargo - lepiej, choc IMO cena jest przesadzona jak na modyfikowaną skrobię. W prezencie - OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-21 20:31:46

faftaq: Przez pewien czas piłem gainera, a potem białko z mlekiem bezpośrednio po. Ale ciężko wchodziło. Za ciężkie chyba od razu po treningu i mdliło mnie. Kwestia indywidualna. Stąd teraz carbo. martainn: baaaardzo dawno temu XXL próbowałem. Ale to był gainer, a Ty piszesz "białko XXL", więc nie wiem czy mówimy o tym samym. Jakoś nawet [...]

[...] one podstawy mojego jadłospisu. Osobiscie jem sporo owoców. Co do zwiazków antyodżywczych to wystepują one powszechnie w zywnosci, np askorbinaza w ogorku zielonym która dosłownie zabija wiutaminę C, czy linatyna w nasionach lunu (niszczy wit b6), kwas szczawiowy w szpinaku czy burakach itp... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-29 23:36:47

[...] stąd też zamiana w diecie czesci wysoko glikemicznych wegli na ekwiwalent kaloryczny w postaci białka moze się przyczynic do zmniejszenia masy ciała / poprawy skladu ciala. Ale gdyby było tak jak Ty mówisz - to białko realnie musiałoby mnieć ujemną wartośc kaloryczną, a to jest nierealne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 15:41:19

[...] Chyba, ze zakładamy iż producent wałuje tani surowiec i dosupuje zamiast kreatyny... no wlasnie? czego?.. Zdazały mi sie lepsze i gorsze cykle - czasem w ramach tej samej kreatyny tej samej firmy, wiec patrząc przekrojowo - nie ma reguły. Za rózne odczucia winić mogę jedynie swoją fizjologię Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-30 23:41:47

faftaq oczywiście masz rację zwłaszcza że konwersja dlasza jest marna...

zalezy dla kogo, na jakim etapie, z jakim doswwadczeniem http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-08 11:37:35

purple ma zdecydowanie bardziej przekrojowysklad dodatek cytruliny czy betaalaniny moze być w Twoim przypadku zdecydowanie bardziej odczuwalny niz BCAA/EAA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-10 12:55:31

*faftaq - Zawsze mozna mieć diete opracowaną do perfekcji i ponad to dolożyc porcje gainera - dodatkowe kalorie, co przyspieszy efekty, czy się mylę ? Propozycje dwie ostatnie to pomylka. Placic 200 zl za 2.2 kg - porazka. Wal Mutanta - najlepsza opcja

[...] , kupie 2 kilo hp + 6 kg mutanta + moze 1-2 kg carbo. jak najlepiej bedzie szamac to wszystko razem? mutanta zaraz po treningu? czy mzoe 2 x dziennie? carbo kiedy? rano czy wieczorem lepiej? jak masz pomysl to podpowiedz prosze :D btw. Cinek sog dla Ciebie ;) faftaq tez za uwage o diecie :P Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-08-17 17:47:44

oczywiscie ze suplementy, w takim dziale jest konkurs, wiec suple ale poczekaj na faftaq-a bo ja tu tylko sprzatam

[...] w zasadzie i vitargo i waxy maize powinny trawic i wchlaniac się bardzo szybko. Wolno trawiona skorbia to amyloza (np ryz basmati ma jej wiecej niz ryz bialy i przez to ma nizsze ig). Nie ma na rynku preparatów amylozy o ile sie orientuję To tak w ramach ciekawostki, jakby kogos interesowalo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-21 00:25:12

faftaq jak możesz wrzuć liste osób ktore nadesłały prace, uniknie się pytań czy dana praca doszła, ps. też jestem ciekawy czy moja doszła

[...] godziny przed treningiem. Zaproponowales konską dawke bialka, gainera i 150g zoltego sera... Wychodzi więc na to, że albo jesteś złosliwy, albo naiwny, albo niewiele od siebie wymagasz (co moglby tłumaczyć Twoje podejscie do kwestii diety) Tak więc zaniechaj spamu, bo nie ma na to przyzwolenia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:05:48