faftaq

[...] koniecznie do końca miesiąca złożyć? bo pisałem do Banana w pewnej sprawie i powiedział czy moge poczekać jeszcze chwile z zamówieniem (a wiedział, że z konkursu) wiec nie wysłałem, ale faftaq kazałeś do końca miesiaca, mam nadzieje, ze nie przepadie? :/ aha, może ktoś wie bo już kiedyś wygrał można kupić wiecej i dołożyć z własnej kieszeni?

mozna wiedziec dlaczego nie przycztales podwieszonych tematów, w tym regulaminu działu? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-10 23:55:35

Grubasek rozumiem określa aktualną forme I kolejny, czyli faftaq troszhe przybrałeś na wadze Graty!

j/faftaq tyle wartosiowych artykułów w dziale a nawet czytac sie leniu nie chce

to Ci Mietus moze swieżaka na bajere podeślemy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-18 23:43:58

ale w czym problem? witaminy NIE DAJA ENERGII, nie pobudzaja, nie stymulują. chcesz pobudzenia wypij kawe, zjedz kapsa kofeiny, ew - wypij sobie tego energy drinka i nie powielaj tematu - jesli ja kasuję Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-19 00:20:28

ADRIANUS88 ja lykalem body octane przed treningiem i jednak po godzinie czulem dyskomfort... faftaq aktualnie jakimi proporcjami bialek/wegli przy treningu silowych sie poslugujesz? co do koszykowki to chodzilo mi ze w posilku potreningowym powinno byc chyba wiecej wegli niz po silowni - ubytek glikogenu wiekszy...?

[...] niecale 30g hydrolizatu + 2 - 4g leucyny. Jak wiem ze kolejny posilke pojawi sie np za dwie godziny, to wychodzi nieraz i 50 - 60 węgli i 40 - 50 g bialek + trochę tłuszczu (i leucyna 2 - 4g) z weglami nie szaleję bo delikatnie redukuję, a nie mam czasu na aeroby, a na spalacze szkoda mi siana Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-19 00:40:25

Ja też tak na to patrzyłem... ale ostatnio diametralnie zmieniłem zdanie... Wypiłem małą puszkę tigera i naprawdę miałem powera na siłce... było niskie ciśnienie, deszcz padał, było późno, byłem niewsypany i źle tego dnia jadłem... Coś jednak musi w tym być... faftaq, czy pobudzasz się przed siłką w takim razei?

przed trenem mam nadzieje ze masz swiadomosc iz shotgun to sredni pomysl na pierwszą przygode z przedtreningówką... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-20 00:11:33

Bull pomyśl o faftaq, ma ogromną wiedzę, z tym że skromny chłopak.

bo jest niepotrzebna po co Ci cukier dodatkowo, malo wegli jesz w ciagu dnia? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-25 20:12:04

[...] bialka revolution: wanilia, kokos - lekkie, pyszne - smakowalo mi tez myofusion, tak samo czeko jak i wanilia (ta charakterystyczna bardzo) - SCITEC ÜBER MILK smakuje jak bita smietana i ma konsystencje jak bita smietana, wczoraj wciągnalem 60g dodajac truskawek i mielonych orzechów. Mniam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-29 18:11:01

Faftaq, Ty tu rządzisz

licznik banów Suma końcowa 680 Username: faftaq 124 Username: Banan 85 Username: krzykacz 48 Username: DUDA_ 47 Username: w0jt 35 Username: lodzianin1 25 Username: miczelx 19 Username: BukMaster 17 Username: s.m.p.a. 16 Username: GREGOR_ian 15 Username: puma666 14 Username: Wuchta34 14 Username: Bull 13 Username: DUDEK 13 Username: OloKK 13 [...]

faftaq należy się SOG :) dziękuje za doradzenie bo ogólnie w spalaczach byłem bardzo ciemny:) mój organizm bardzo szybko się odwadnia nawet i bez Venoma leciał pot po mnie jak po basenie łatwko schodzi mi Fat i łatwo wchodzi a masa ciężko wchodzi i ciężko schodzi:) albo to efekt białka + BCAA bo ogólnie redukcje przebiegła na + ale jeszcze jeden [...]

A tam, ważne jest dowiadywać się od ludzi którzy są inteligentni i ćwiczą tak jak faftaq i od ludzi którzy dużo praktykują. Testujesz Sam i Sam wyciągasz wnioski. Taka kolej rzeczy.

[...] moich uwag personalnie, bo nic do Ciebie nie mam. nazwałem teorię po imieniu i wyartykułowałem dość obszernie, co chyba jest fair. co do swojej (a zauwaz, moja brzmi: "nie ma reguły") - podałem referencje, chcesz z nimi polemizować - proszę bardzo, forum jest po to by dyskutować Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-12 00:56:15

faftaq wbijem soga za fajny post nasunęło mi się jedno pytanie kiedy jest większe ryzyko ofacenia ciała? gdy: a) większa odpowiedź glukozowa , mniejsza odpowiedź insulinowa b) mniejsza odpowiedź glukozowa , większa odpowiedź insulinowa ? logika wskazuje na wersję drugą, czyli łączenie białka z węglami ma pozytywne skutki

faftaq moim zdaniem dziwne te badania, poza tym jaki wpływ ma opuszczenie żołądka a trawienie ostateczne z wchłonięciem. W żołądku węgle złożone są jeszcze rozbijane, natomiast proste idą dalej. Jeśli miernikiem stopnia wchłonięcia węgli byłby skok insulinowy to potwierdziłoby się to z zaleceniami lekarzy, by przed pobraniem krwi (w celu diagnozy [...]