faftaq

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac zestawienie typu a6w + bieganie, to nie najlepszy pomysł by zrobić formę. Warto wrzucićtreningi bardziej ogólnorozwojowe, podstawowe ćwiczenia siłowe (siady, podciągania, wyciskania/pompki etc), interwałowe etc ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-08-04 22:32:30

jest nawet smak "pomidor" ale*****owy do picia na surowo zupy na nim robię _________ i buzer tescia w płynie "sport-T" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-12 16:34:18

[...] nie je. Ja swojego kota wyleczyłęm z choroby autoimmunologicznej karmiąc go tylko mięsem, jajami i rybami, a weterynarze twierdzili "ża tak jak teraz to już zawsze będzie" %-) Ale proponuję nie ciągnać tego offtopu,nam Domer bana zasadzi. Ja sobie jakos ściągnę, u Ciebie może byćgorzej %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-19 16:43:03

wyszukiwarka. nie kazdy dobrze znosi ostrowie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-10 17:51:32

[...] choc juz osluchany i"przereklamowany", rowniez wykazal, ze "identyczne z naturlanym", to pojecie bardzo wzgledne. Nie jestem przeciwnikiem suplementow witaminowych, ale uwazam, ze stosowanie ich w wielu wypadkach jest po prostu zbedne, a w niektorych wręcz niekorzystne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-22 15:41:04

[...] i Craig Stanford. Z resztą jest to temat na artykuł lub książkę... ;-) Co do tłuszczu - jaja mają kiepski stosunek o3 do o6, bogate są w prozapalny kwas arachidonowy. Nie mówię, że nie można ich jeść codziennie, ale polemizuję z przekonaniem, że zjadanie 10 czy 15 dzień w dzień jest zdrowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-16 18:48:58

Podepnę się po temat. Faftaq możesz wyjaśnić jakie jest "naukowe" wytłumaczenie tego że spalacze tłuszczu mają być brane naczczo lub na pusty żołądek? Oczywiście pomijam spalacze z johą bo to oczywiste. Czy takie składniki jak kofeina, synefryna czy właśnie ketony malinowe działają inaczej jak są przyjęte z posiłkiem? Na wielu forach doświadczeni [...]

a Ty jestes leniwy z powodu niedoboru dopaminy? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-04 13:10:09

faftaq - nie za długo te pół godziny-godzinę? Mi 15 minut wystarcza, co by działało jak należy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-07 11:37:33

siodema - pokaż że masz jaja i powiedz głosno "ALLEGRO" a tak serio to za 85 zł masz dużą puszkę. na cykl od biedy straczyłyby dwie male, albo jedna duza jedna mała Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 14:13:03

jaldes juz stackiprzedtreningowe? XP ener ma 320mg kofeiny na porcje... przed treningiem posilek. jak nie to gainer/bulk Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-15 10:06:06

[...] przezywac innych od idiotów spójrz bardziej krytycznie na siebie, bo prawda jest taka, ze 16-latek ktorego sie czepiasz wykazal sie wiekszą wiedzą niż Twoja, wyzszą też wykazał się kulturą wypowiedzi. Kreatyna ma na pewno wieksze zastosowanie na masie niż przereklamowane HMB czy glutamina. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 16:13:26

faftaq oto moja dieta Zapotrzebowanie : Kalorie 3580 kcal Białko 214 / 2,0 g/kg Tłuszcze 139 / 1.3 g/kg Węglowodany 368 / 3,4 g/ kg 1 śniadanie płatki owsiane 200g :B24/T14/WW125 mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300 ml :B10.5/T1.5/WW15 orzechy włoskie 20 g :B3/T13/WW0.5 jajka 100 g : B10.5/T8.5/WW0.5 kCAL 980 2 Posiłek białko Ostrowia [...]

zawartość dodatkowej porcji NNKT w mutancie IMO dyskwalifikuje produkt jako "długoterminowy" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-12 09:17:36

faftaq wytlumacze na prostym przykladzie Zabierasz sobie młodego niedźwiadka do domu z lasu Karmisz go codziennie przez rok Wypuszczasz go na wolność i co się dzieje? Niedźwiadek nie wie jak zdobywać jedzenie bo był cały czas karmiony przez Ciebie. Już rozumiesz o co chodzi z "zapominaniem"? Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-12 [...]

TomeKrolik - nie wierz w to co pisza w komercyjnych broszurkach. Poza tym - gainer to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik. odsylam do dzialu odzywianie i do wyszukiwarki Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-08 01:42:34

i tuatj linki do abstraktów z badań: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12180494 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2802896 i jest wiele, wiele innych ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-13 20:00:48

aminy nie obciazaja specjalnie przewodu pokarmowego - bo to bialko zhydrolizowane, czyli "wstepnie przetrawione", jesli je BCAA - to juz w ogole ida od razu do krwi. dla mnie i tak to lekki bezsens, choc jak ktos jest zawodowcem to pewnie kazdy szczegól ma znaczenie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 15:28:20

faftaq, a jakieś inne, tańsze jeszcze i dobre?

do faftaq: jezeli wiec mam za duzo tej masy średniej jakości i chciałbym ją zamienić na mase jakości b. dobrej co mi polecasz? waga ok. 80 wiek: 16 staż: 1 rok grafik: FBW