[...] znaleźć jeden stary artykuł, a przy okazji trafiłam na inny, o którym nie pamiętałam: http://potreningu.pl/articles/4196/osiem-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-soczewice faftaq pisze, że soczewica może poprawić wydolność, więc przedtreningowo jak najbardziej :). A odnośnie poziomu bf, to chyba się dzieje pośrednio: strączkowe mają dużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ograniczenie tylko w zdrowym rozsądku, wszystko w nadmiarze może być szkodliwe, zdrowej osobie nie zaszkodzą, np w przypadku miażdżycy mogą być szkodliwe jak pisał faftaq Mit trzeci http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek Sporo na forum czy po treningu o jajach było http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/jaja [...]
[...] coś się podzieje... Po prostu nikt nie jest w stanie dać Ci pewnej odpowiedzi na takie pytanie. Tarczyca to delikatny narząd, a każdy człowiek ma inną odporność organizmu. faftaq napisał Ci już wcześniej wyraźnie, że duże dawki jodu mogą być niebezpieczne i zapotrzebowanie jest o wiele mniejsze. Ja na Twoim miejscu albo całkiem odpuściłabym [...]
[...] żelaza... i jodu na pewno też. Ta sama dawka może jednej osobie w ogóle nie zaszkodzić, a drugiej bardzo. Chyba nikt z forum nie jest w stanie lepiej Ci odpowiedzieć, niż faftaq, a skoro On zaleca ostrożność, to znaczy, że są ku temu powody: "Generalnie jednak zachowałbym ostrożność z jodem, bo raz iż w badaniach inerwencyjnych wykazano, że [...]
Jak będzie z minerałami to ok. Tutaj faftaq pisze jak należy pić aby to nie było na hura tylko powolne uzupełnianie płynów małymi łyczkami http://www.sfd.pl/Najlepszy_isotonic_-t526407.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] techniki treningowej. tym bardziej nie bedziesz potrzebowal suplementow typu kreatyna;-) zacznij od Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html + Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ [...]
Na pewno nie będziemy na komercyjnym portalu reklamować trenerów z nim nie związanych ;-) W kwestiach treningowych tak naprawdę każdy moderator z tych działow. Ale w przypadku problemów z tarczycą kluczowa jest odpowiednia dieta a w tej dziedzinie jednym z największych autorytetów na naszym portalu będzie Tadeusz Sowiński aka Faftaq.
FighterX - nawiązując do wpisów z poprzedniej strony - nie widzę powodów by robić długie biegi na niskich węglowodanach czy już zwłaszcza na KD. Adaptacji do wykorzystywania kwasów tłuszczowych w trakcie wysiłku nabywa się poprzez wykonywanie treningów na niskim glikogenie, Jeśli przez cały tydzień spozycie WW jest wysokie, to zrobienie wybiegania [...]
http://www.fight24.pl/art-suplementacja-w-sportach-walki/ Artykuły dotyczące suplementacj w SW innych autorów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html by Pitt Bull
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
minimum 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jednak warto by nieco szczegolowiej przyjrzec sie zagadnieniu zerknij tez na Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html
[...] ponizej wiele Ci to wyjasni odnosnie prawidlowego odzywiania zeby nabrac masy miesniowej Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich [...]
[...] i kontrowersje - Kto nie powinien stosować diety niskoweglowodanowych? - Diety niskoweglowodanowe w wybranych jednostkach chorobowych Prowadzący: Tadeusz Sowiński (faftaq) Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim [...]
[...] http://www.sfd.pl/_Szkolenia_i_Kursy_dla_ambitnych_SFD_EDUKACJA-t1015762.html Jak są pytania, propozycje - śmiało tu lub przez PW lub na FB: https://www.facebook.com/tadeusz.sowinski.9 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-05 17:24:03 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-05 17:32:30 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-06 15:53:22
[...] edycji konkunrsu w dziale "Odżywki, suplementy". Zacznę jednak od wklejenia linków dwóch wyróżnionych prac: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html by Pitt Bull SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na [...]
[...] po przerwie czy tez gwaltownie zmieniajac (na +) ich intensywnosc. W innych wypadkach - to raczej bedzie strata kasy. Na forum są juz podobne debaty, podobne "testy", linki i abstracty z badan na ludziach itp... Wystarczy poszukac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 17:34:28 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-28 17:36:40