faftaq

faftaq - dlaczego usunąłeś moją wypowiedź? Nie złamałem regulaminu...chyba

2400kcal przy treningu i msie ciaął = 80kg to coś mało http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Korzystałem z tego artykułu. Nie wiem co i jak

na mnie również venom mocno działa nie polecam go na pierwszy cykl redukcyjny , jak faftaq scorch/tight będzie odpowiedni

faftaq SOG

BUahahahah Faftaq umarłem

faftaq - masz soga sie usmialem

mr_kultura wiemy ze chciałes byc lepszy od faftaq ale ci sie nie udało Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2007-06-20 18:54:43

[...] chain free. Fatty acids: during prolonged exercise: comparison with glucose. J. Appl. Physiol., 1992; 73: 1334-1339 Vukovich M.D., Costill D.L., Fink W.J.: Carnitine supplementation: effect on muscle carnitine and glycogen content during exercise. Med. Sci. Sports Exerc., 1994; 26: 1122-1129 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 17:45:24

Nie ma sensu dawać w 2 ostatnich posiłkach twarogu. Daj w przedostatnim posiłku rybę przykładowo i pozmieniaj te warzywa tak jak mówi faftaq. Ja widzę tylko brokuły i pomidory. Skróć aeroby do 30 minut max. Banana możesz zjeść po treningu. Sa tez inne owoce np, jabłka jak najbardziej na redukcji.

faftaq jak u Ciebie wyglądają proporcje : bialko, węgle,tłuszcze - na 1kg masy , przy masowaniu??

nie sluzy - odsprzeday, albo bierz mniejsze dawki, raczej po pislkach (ubozszych w kalorie) i nie rozpuszczaj na mleku Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-19 23:02:02

no jak dorzucisz kalori jeszcze - to ten brzuch moze sie wybic jeszcze bardziej przed szereg. ciekawe jest to, ze w tym czasie jak rozumiem byl cykl na mono - i nie bylo przyrostow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 22:49:13

[...] juz bierzesz i chcesz dalej brac, to dwudniowa przerwa nie jest specjalnie wskazana. bezwzglednie przykładaj się do diety, bo dieta to podstawa. masz dosc ciekawy problem, jesli już musisz przemycać kreatynę, to przemyć ją... w cukrze, albo cacao, nie wiem - rusz głową, obudź w sobie McGyvera Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-14 21:48:59

nie może, bo jedzie na Atlantydę, tam mono nie wolno brać, bo mono "zalewa" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-14 21:56:28

autorze - czy moja odpowiedz jest niekomunikatywna? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 20:53:36

[...] CIe moja odpowiedz - to jest Twoj problem. udzielilem jej opierajac sie na wiedzy i doswiadczeniu ktore posiadam. Pamietaj, ze to Ty przychodzisz po pomoc i tylko Ty mozesz byc stratnym w tej sytuacji. Zachowalbym wiec umiar w nazewnictwie, bo ja fochy bedziesz stroil to nikt Ci nie pomoze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 21:12:53

Faftaq więc ci napisal, określił chyba najlepiej, ja osobiście dodałbym do rozważenia jeszcze ester kreatyny. ps... obys nie "uprosil" sie odpoczynku z przymusu od tego sfd Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-09 23:08:37

[...] post tylko w wybrane dni można jeden lub dwa lekkie posiłki przecież w rzucić w ciągu dnia ;-) dziii - w przyapdku niektorych leków składniki żywności (takie jak choćby tłuszcz) mogą ułatwiać ich wchłaniania. Tak wieć kombinoiwanie na tzw "chłopski rozum" nie zawsze jest praktyką słuszną... ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-30 21:36:35

[...] - z diety, jak nie dajesz rady: gainer. Chyba ze sa braki bialka -preparat bialkowy. Moizesz dokupic mono lub inna forme kretki i zaeksperymentowac z dibencozidem - niektorzy chwalą Edit - co do spalania: jaki trening? ile razy w tyg, jaki podzial partii? jaki czas trwania treningu..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-17 17:48:23

[...] masy czy spalisz tluszcz zalezy przede wszystkim od tego co jesz. zeby przytyc w miesien musisz miec dodatni bilans kaloryczny, zeby spalic tluszcz - ujemny. jak widzisz obydwa procesy w uzym stopniu sie wykluczaja. suplement o ktory pytasz Ci zbytnio nie pomoze ani w jedny ani w drugim. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-01 01:37:34