faftaq

ktoś kukał jak mnie nie było? btw zamknęli spam w suplach ... przez wasz najazd i sogarnie ciekawe co powiedzą tamtejsi spamerzy jak już wrócą z gimnazjum, klikną na link z powiadomki i zastaną coś takiego: "Artykuł został skasowany przez faftaq za naruszenie Pkt4 regulaminu forum Sportowe Forum Dyskusyjne "

w twoim wypadku nitro 2 razy dziennie, pijąc z rana na pewno delikatnie Cię pobudzi DN nitro w porze około treningowej ale poczekałbym na kasę i jak faftaq dobrze prawi dokupił pojedynczą formę kreatyny

zaleznie od wieku, stazU, poziomu wytrenowania, bf zasobow finansowych i innych parametrow ktorych nie podales - bcaa/leucyna - MZB/ZMA - spalacz - boostery testosteronu - boostery przedtreningowe i pewnie kilka innych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-04 01:54:18

Malo ci faftaq napisal? Wez sie za miche-zacznij jesc co trzeba i ile trzeba i starczy. Poza tym 14 lat i suple? Chlopaku wez ty sie ogarnij i idz pobiegac za pilka lepiej. Masz dzial odzywianie-czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj to moze dojdziesz do pewnych wnioskow.

jeśli faftaq tak mówi to tak jest. nie dyskutuj tylko go słuchaj.

mozna tez brac hantle do plecaka i isc na miasto, czy na plaże, a potem pompowac miesnie kilkoma - kolkunastoma sesjami w ciagu dnia po 2 - 3 seryjki na reke i klate po 12 - 20 powtorzeń. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 21:16:09

[...] ale poki nie bedziemy wiedzieli jakie cele przed soba stawiasz - to ciezko bedzie doradzic. W pierwszych miesiacach treningow pracuj nad dieta i treningiem. mozesz dokupic HMB - jesli kiedykolwiek jest sens stosowac ten specyfik - to lasnie jedynie w okresie "powrotu po przerwie". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 20:08:07

Widziales sens zeby nazwac kolegow pustymi karkami, a nie widzisz sensu by to uzasadnic. OK. Rowniez dziekujemy i pozdrawiamy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 14:27:53

[...] komukolwiek jakies oceny, czy juz w ogole - oceniac jakąs społecznośc, nawet jesli jest tylko wirtualna... MNie osobiscie wydaje sie, ze na zdecydowanie "nizszym poziomie" jest ocenianie personalnie kogolwiek ("puste karki"), niz rzucenie w dyskusji jakim brzydkim słowem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 14:25:31

wtakim razie nie widocznie uzyles jej niewlasciwie... twierdzisz, ze mi "brakuje poziomem"? do czego? na jakiej podstawie tak uwazsz jesli mozna wiedziec? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 14:01:40

[...] - to zazwyczaj aminy bierze sie okolotreningowo przed i/lub po treningu po 10 - 15g na porcje. nie wiem co trenujesz, ale jak masz dwa treningi dziennie - to srednio dobrze dla regeneracji. i nie odswiezaj starcyh tematow. dawkowanie aminowkasow calodziennych bylo rozpisywane wiele razy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 13:57:08

[...] tluszczowej oraz ich wzajemnych relacji - byly omawiane wielokrotnie na tym forum, wiec zamiast sie obrażać i czynic innym przesadzone uwagi - uzyj wyszukiwarki, bo mam wrazenie, ze albo jestes wyjatkowo leniwy - albo nie umiesz uzywac najprostszego urzadzenia w sieci. brutalne, ale prawdziwe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 13:44:25

Faftaq-genialna puenta. Swoja droga, kreatyna, to nie tylko efekt napompowania woda - warto czasem dowiedziec sie nieco wiecej na temat danego srodka, jak i procesow budowe/rozpadu miesni.

faftaq tak nie mogę sie doczekac szczególnie po ostatnim krótkim banie którego mi udzieliłes nie podając konkretnego powodu tylko brednie oczywiscie napisałem do administracji ale nikt nie raczył odpisac tak więc nie banuj bez powodu bo to głupie nic do ciebie nie mam ale ostatniego bana dostałem za free i to wlasnie mnie wqrwia

faftaq wpadnij do spamu jak mozesz bo mam pytanko

zestaw ok, nic nie trzeba dokupywać. jest kreatyna, jest biało są węglowodany do uzupełnienie diety. faftaq Ci rozpisał dawkowanie. Teraz do działu odżywianie, ułożyc diete i trzymac ją i bedzie ok. Ja ogólnie jestem zwolennikiem prostych form kreatyny i nie uważam żeby w czyms gorsze od stacków były jak chodzi o efekty koncowe.

[...] masy miesniowej. Dzial odzywianie i lektura: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2APRZECZYTAJ_ALBO_BAN_-_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U%2A%2A%2A-t284368.html http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-30 15:43:56

[...] swojej emanacji - moze byc po prostu tak rozsądne jak i efektywne. Twoje wydaje mi się, ze moze być jedynie efektywne. Na forum, gdzie spora liczba forumowiczow jest po prostu nastoletnia - podejscie takie jak Twoje (w tej akurat kwestii), moim zdaniem nie powinno byc popularyzowane. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-29 19:41:11

stanowczo odradzam kox w tym wieku. i powiedz mi co oznacza: 6. DIETA:- -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak poza tym wrzuciles ankiete z dopingu. Tutaj masz z supli: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-29 19:14:08

Ja jednak sklaniam sie bardziej ku promocji przemyslanych decyzji niz przytaczania niezuasadnionych czesto, ale powszechnych tendencji. Tam gdzie jest to mozliwe: bez filozoficznych relatywizmów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-29 19:10:43