faftaq

[...] dziennie do sniadania. Nie pamietam ile jest w shocku kreatyny, ale chyba ok 4g, wiec w zasadzie moglbys nawet okroic porcje CP z dni treningowych. ALe mysle ze 1 porcja CP ed + jedna porcja shocka przed treningiem silowym - to opcja rozsądna. _________________ cos nasz dietetyk chyba zniknął Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 22:25:59

a faftaq moglbys sie wypowiedziec na temat tej kreatyny ?

faftaq tłusz ma mniej kalorii od cukrów uwież mi a tak w ogóle tłuszcz jest wydalany i w niewielkiej ilości zostaje w naszym organizmie a za to cukry przedostają się do krwi a stamtąd do naszej opony ;]

wiec jak mam dawkowac cell pump'a do tego shocka ? moze faftaq i end sie jeszcze wypowiedza ;) bilans mam w granicach 1600-1800 kcl wiec deficyt jest spory :)

[...] masa - to zestaw moze byc, choc ja bym inaczej zdecydowanie ulokowal pieniądze. co do dawkowania: napisz o której wstajesz, o której jesz sniadanie i co jesz na sniadanie. co do diety - to 5 - 7 poslkow nie gwarantuje przyrostów. Konieczny jest (przypominam formalnie), dodatni bilans kaloryczny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 21:18:17

przydatnosc glutaminy w sporcie jest w rzeczywistosci duzo bardziej watpliwa niz piszą w kolorowej prasie masz w podiweszonych obszerny art o glutaminie na porzyszlosc wyszukiwarka: nie odswiezaj starych tematów Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 20:59:09

[...] za zainteresowanie! Naprawde, bo jest to dla mnie cenne. Jak ćwiczyć na mase mięśniową? Cży żawsże jak sie robi mase mięśniową to tłusżcż też idżie w parże? Cży progresywna cięzka piramida jest najlepsza na mase mieśniową? Jak jeść jak się bierże białko z kreatyną? faftaq dżiękuje ża indywidualnym żainteresowaniem moją osobą! dżięki wielkie !!

wez sie ogarnij i poczytaj podwieszone tematy w dziale. najpierw zalozyles temat bez ankiety, teraz wrzucasz link z allegro - choć wisi jak byk że jest zakaz... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 19:45:34

[...] która stosujesz - daje efekty. To jest najwazniejsze., zeby dawala - a nie zeby to byl kurczak z ryzem i brokuł gotowany na parze... Jesli postepy robisz szybkie - znaczy ze odzywiasz się dobrze. Suple - bierz. Na pierwszy raz azwyczaj pojedyncze formy sie poleca. Ale chcesz HP - jedz HP Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 19:18:12

[...] - ze masz dobry gen. Wyciaganie generalnmych wniosków na jednostkowym przykladzie jest błedem. Szymanq - a przeczytales tresc topiku do którego linka który podesłałem? Dieta masowa - to dieta z nadwyzką kaloryczną - i głownie o to chodzi. Jesli nie spelnisz tego warunku - to miesnie nie urosną. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 19:05:05

faftaq słuchaj, wiem na czym polega dieta i wiem też że jest wymagana. Staram się zdrowo odżywiać, ale ze względu na pracę, dziewczynę niekiedy dojazdy na treningi nigdy nie mogę jej utrzymać. Dlatego wiem, ze nie ułożę sobie dobrej diety której będę trzymał. W najbliższym czasie postaram się nadrobić to o czym piszesz :)

[...] The present study led to the conclusion that 'Chinese Restaurant Syndrome' is an anecdote applied to a variety of postprandial illnesses; rigorous and realistic scientific evidence linking the syndrome to MSG could not be found. PMID: 8282275 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 02:10:29 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 02:11:49

albo mięso z ziemniakami. ja czasem jem ryż+rodzynki+twarożek, nieraz ryż+bialko+banan/jabłko tarte i cynamon.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:23:05

radosny021 - brales juz kiedys bcaa /glutaminę. Generalnie wolne formy aminowkasów moga promowac takie zjawiska. ni nie sluzyly duze dawki glutaminy, problemy mialem tez po CP i niektórych stackach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:21:28

[...] Innymi slowy rodzice rodzice Twoi wypowiadają sie w kwestiach o których nie mają zielopnego pojecia - i ucza Cię takiego zachowania poprzez swój własny przykład . Zwróc im moze na to uwagę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:07:41 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:09:51 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:10:19

faftaq no sorry widze ze popierasz opinie ze 42 w lapie tylko na saa spoko

jak siodema. ale doprecyzuje: 20 - 30 g nitro przed treningiem, i 5g MONO po treningu lub rano, w nietreningowe mono rano 5g, opcjonalnie po kilku godzinach kolejna porcja albo dokup nitro dextro zbedne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-07 14:29:55

kofeina, teofilina, teobromina - razem wystepują np w herbacie z resztą to podobne chemicznie substancje, ja akurat bym paniki nie siał, zapewne i tak ilosc teofiliny w preparacie jest sladowa, choc zastanawia faktycznie aspekt prawny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-07 03:24:17

Jak masz kase to zestaw pierwszy z BSN. A jak mniej to 2 lub 3, podobnie cenowo wypadną. I tak jak juz pisał Faftaq, nie wpłynie to znacząco na końcowy wynik cyklu. Więc może zrób losowanie

no masz racje,nie musze na carbo oszczedzac,no ae po prostu ciekawilo mnie po co tyle gadania o tej glukozie. faftaq pisze ze kilo po 16 zl,bez smaku i mineralow,wiec to szkoda mojej energii zeby latac za glukoza,dosypywac smak,mineraly i cholera wie czy bedzie dobre.natomiast vitargo to juz chyba przesada...kilo cukru za 7dych,ktor sie szybciej [...]