faftaq

[...] wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene w kosmos - to nie). Gainera odpusc, węgle bardzo łatwo dostarczyc z diety, ja ostatnimi casy obywam sie nie tylko bez gainerow ale tez bez dodatkowego bialka w postaci odżywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:07:13

jak masz - bierz porcję po treningu + jako uzupelnienie diety w kalorie przy slabszych energetycznie posilkach. od biedy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:21:39

No to zaczalem dziwne tylko ze mi szejker wybuchl jak napisales faftaq Normalnie zrobilo sie takie cisienie ze mi ta nakreta z gory poleciala na 3 metry normalne to jest? Zmieniony przez - InAndOut w dniu 2009-08-31 20:23:56

a tak w temacie jabłczanu,skoro jestes faftaq to spytam: jesli bede bral CP+Nitrox..to moge brac przed treningiem i Cp i nitroxa? jak bys proponował?

faftaq Mógłbyś jakoś uargumentowac kasację węgli ze wczesnych posiłków? Jak ktoś idzie do niesiedzacej pracy tez moze bez węgli? Nie zemdleje? Nie żebym nie wierzył, ale ciekawi mnie powód...to samo z przesunieciem węgli na popołudnie i wieczór/kolacje... Zawsze było mówione odwrotnie:P Podziel sie wiedzą.

faftaq czyli nie jeść ryżu brązowego ? i jak te płatki owsiane trzeba jeść ? trzeba jakos je na wodzie czy na mleku czy można bezpośrednio z opakowania na tzw sucho ?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-07 14:13:28

faftaq --> temat dla Ciebie --> http://www.sfd.pl/HMB__FAKTY_i_MITY__mini_artyku%C5%82_do_dyskusji-t656968.html

[...] zarysowanych celów. Takze reasumując: robisz sobie trochę pod górkę, ale patrzac na sposób formułowania wypowiedzi, myslę, że z dumą nieść będziesz to "brzemię". Ja Ci w każdym bądź razie tego życzę, podobnie jak tego, byś jeśli nie innym, to przynajmniej niejedno w życiu udowodnił. ;-) Pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-10-04 22:35:53

[...] jestem na 2500kcal bo spadło mi 5kg , trochę mnie martwi to ze masz 1,5 siłowni + jeszcze biegasz po siłowni 30-40min czy coś źle zrozumiałem? jedz wiecej warzyw surowych nie z puszki takich jak fasola,kukurydza itp, po co tyle chleba, tak bardzo go lubisz ? nie lepiej zjeść więcej ryżu, makaronu, kaszy? najcenniejsza rada słuchaj się faftaq :)

[...] na myszach, umieraly podobnie szybko jak rosly, myslę ze ten efekt uboczny nigdy nie pozwoli zarejestrowac takowego srodka jako suplementu - i tyle w temacie. Z resztą dla mnie fraza "mięśnie rosną, nawet bez ćwiczeń a tłuszcz spada" - to science fiction i nigdy do tego nie dojdzie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 00:11:02

gainer / carbo out lc przy redukcji może być jak najbardziej, w wersji z węglami spożywanymi po wysiłku ułóż przykąłdową dietę daj do oceny (zrzut z potreningu.pl) to pogadamy o katabolizmie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-08 18:02:30

[...] ryżu, gotowanej marchece i piersi z kurczaka dietki.. %) Warto także wiedzieć, że skutki niedoborów niektórych składników (takich jak kwasy omega 3), czy nadmiarów niektórych związków toksycznych (zanieczyszczeń weterynaryjnych czy środowiskowych) mogą mięc odwleczone w czasie konsekwencje. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 22:44:11

"Czy jednak działanie BCAA jest niepodwazalne?? (np. ze względu na szybkość wchłaniania)" akurat bardzo szybkie wchłanianie nie zawsze musi być plusem najlepiej zrobić jak faftaq pisał

faftaq kazdy ma inne priorytety mi osobiscie bardzo podchodzi ka i co do sily wydaje sie najlepsze tez troche tego jadłem nie zalewa i mam tanie zrodlo wiec jak najbardziej ok sie sprawdza.

[...] jest nastepujące: wrócic do podstaw i ułożyc dobrą dietę. Suplementy które posiadasz są zbedne. Anadrox - to spalacz z niewielkim dodatkiem no-boosterów, mnie - pobudzał mocno (4cps). Z treningu wychodzialem nakręcony, osobiscie nie spozyłbym 126mg kofeiny w posilku potreningowym (promax diet). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-11 13:00:15

To co "Wywnioskowałeś" że do zmiany jest to tylko kosmetyka, faftaq sugerował "nieco" więcej. ;-;-)

faftaq wiem ze to jest wyzwanie ale czuje w kosciach ze mi to wyjdzie :P kupie sobie tse a po pewnym czasie zobacze czy jest potrzeba kupienia czegos silniejszego... Dzieki za porady :)

dubel Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-18 19:14:19

[...] suplementem jak na to co ma do zaoferowania, w kwestii odpornosci, czy zdrowych jelit - mozna sobie zafudnowac tansze alternatywy. Sam bralem w dawkach do okolo 35g na dabę, nie widzialem korzystnego wpływu na parametry silowe, regeneracje (jako odczucie subiektywne oczywiscie), odpornosc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 19:16:03