faftaq

kkatsu - jest kilka publikacji poruszających tę kwestię choćby: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467 A czy jest coś gdzie jest cały tekst dostępny? Lub czy masz dostęp do całości? Sam abstrakt to trochę mało.

Adramel - jestem wyluzowany. po prostu lubię udawać że biorę serio takie żarty ;-) No to dałem się wkręcić. OK, od stycznie poważę wszystkie warzywka i zobaczymy kto więcej będzie tego w siebie wpychać;)))

faftaq jak Cie, to mocno interesuje, to jak ustabilizuje poziom alkohol we krwi po wczoraj, to Ci wrzucę parę opracowań i linków do forum wartych uwagi odnośnie IF :-)) Temat ramadana odnośnie postu jest chyba najbardziej godny uwagi, ale moje czytanie na ten temat jest jeszcze w powijakach %-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-24 11:42:01

[...] mógłby być to wynik. tutaj rwnież HDL jednak jest klopotliwy. Niewykluczone także, że faktycznie IF w Twoim wypadku nie jest rozwiązaniem optymalnym. Moim zdaniem do klasycznego masowania ten model odzywiania nadaje sie zdecydowanie gorzej niż w wypadku redukcji, czy tzw. rekompozycji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-27 20:20:16

Kkatsu - każdy eksperyment naukowy ma pewne ograniczenia względem próby praktycznego, holistycznego przeniesienia na "nasze" realia. Twoje wnioski są jak najbardziej zasadne, ale zauważ że badania dot. IF mają wiele ograniczeń (znaczna część przepr. jest na zwierzetach, gdzie zastosowanie IF po prostu doprowadza do obniżenia spoż kcal, a badania [...]

Bardzo podoba mi się koncepcja przyjeta przez Solarosa - prowokacyjnego obalania mitów i operowanie dość wyrazistym językiem, ale pod wieloma wnioskami bym się niestety nie podpisał. 'niestety' taka metoda sie sprawdza najlepiej ;-D btw-moze to nie dzial odpowiedni na taki odnosnik - ale warto przeczytac z troche innego punktu widzenia/nie [...]

Koncepcja IF prezentowana w "popularnym wydaniu" wyglada chwilami jak samoutwierdzający się marketingowy produkt. Z tego co obserwuję i co jest raczej niepokojące dla mnie jako dla dietetyka, konstrukcje IF zdaniem wielu osób daje przyzwolenie na spozywanie gorszej jakościowo zywnosci i jakby cichą wiarę w to, że za pomocą tej diety mozna pewne [...]

[...] realizowal swoje cele! Dla jednych to bedzie 20h postu/4h jedzenia dla innych 18/6 dla innych 16/8 czy nawet 14/10 Ty wchodzi indywidualnosc kazdego z nas. Tak jak to pisza faftaq,biniu,ja czy inni - jedzenie ma byc przyjemnością. Nalezy wybierac takie produkty (z listy dozwolonych!), tak komponowac posilki, spozywac je w takich ilościach i [...]

[...] pamiętać że odpowiednią nadbudowę w postaci literatury naukowej mają również diety wegetariańskie, weganskie, a także diety ketogeniczne.) Ten topik dla mnie osobiście jest jednak okazją na zwrócenie uwagi na wady fundamentalizmu żywieniowego obecnego w świecie sportów siłowych / sylwetkowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-08 19:22:42

[...] pod uwagę kwasu benzoesowego, stąd też na wynik PRALU dla rodzynek wziąłbym pewną poprawkę (nie jest aż taki optymistyczny). Szpinak jest źródłem kwasu szczawiowego, stąd też warto byłoby spożywać go jedynie od czasu do czasu, ale nie powinien stanowić on stałego elementu codziennego menu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 09:29:17

[...] się, że np zrobienie z serka szczypiorkiem i rzodkiewką kolorowego jeżyka z kolcami i oczkami czyni z jedzenia zabawę i dziecko zasuwa aż się uszy trzęsą.... Nie piszę o tym oczywiście by lepić sobie słonika z mielonki, tylko by zwrócić uwagę na często pomijane aspekty związane z kulinariami. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-08 19:59:57

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-08 20:25:23

faftaq o tym chyba wspominal ze jedne z 'ale' moze byc wlasnie ogrom jedzenia w krotkim czasie badan chyba nie ma ile mozna przyswoic na raz ale mozna i w 1 posilku ! ale nie do konca wszystko bedzie ok po pewnym czasie (moze nie byc -> cholesterol/cisnienie kri,czy inne parametry) z reszta nikt nikomu nie kaze jesc 4tysiace kcal w 1posilku - [...]

[...] w godzinach wieczornych "lezy w naturze człowieka" (patrząc z perspektywy "ewolucyjnej"), to jednak nie sposób zgodzić się z twierdzeniem, że regularne "napychanie" się jedzeniem wg wskazówek IF faktycznie odzwierciedla zwyczaje żywieniowe pierwszych hominidów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-21 01:26:14

faftaq Tylko, że ludzie na studiach już są dojrzali emocjonalnie (no i w większości głodni ). Jak jeszcze na przełomie gimnazjum/liceum nosiłem pojemniki, to zdarzali się tacy, którzy nie potrafi tego zrozumieć, ale i również było sporo osób, które podjadały kuraka. Zresztą dużo osób zazwyczaj w tym wieku zaczyna dowiadywać się o diecie i to [...]

[...] to kombinuje tak aby wypic (mieszam z innym,robie z owsianymi,z jajcami,itd.) Ale wyciagam wniosek na przyszlosc i nie kupuje wiecej tego produktu! Mozna tylko zacytowac faftaq'a: 'przykładam się tylko do tego co jem i lubię jeść smacznie.' Niestety czesc osob zapomina o drugim. Zluzowac troche poslady - zaczac jesc ze smakiem - zaczac [...]

[...] owe braki i posługiwanie się kategorycznym językiem często przyczynia się do sukcesu tychże autorytetów. Dlatego moim zdaniem skazani jesteśmy na następującą po sobie dezorganizację pewnych ustaleń, które dziś są uznawane za słuszne i wręcz "modne", a jutro okażą się nieuzasadnione. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-20 16:00:51

[...] Można oczywiście, ale po co, skoro konwencjonalny pokarm może być lepszy. Posiłek można odpowiednio zmodyfikować, czy nawet uzupełnić aminokwasami, ale celowo sprowadzać go jedynie do większej porcji aminokwasów wydaje mi się pomysłem dość nietypowym i nie widzę dla niego uzasadnienia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-25 15:28:07

[...] IGF-1 również będzie drastycznie niższa przy niedostatku choćby jednego aminokwasu egzogennego. Chodzi mi o to, że nie bardzo rozumiem dlaczego jeżeli już jeść EAA, to nie zjeść posiłku białkowego, lub białkowo- tłuszczowego, lub tłuszczowo-białkowego. No i terminologia - na czczo, ale po EAA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-25 16:20:39

[...] jakości, albo też przesunąć go w czasie na wcześniejszą porę. Jeśli natomiast chodzi o sztywne trzymanie się IF bo uznajesz, że jest jako całość zasad po prostu najlepsze w Twoim wypadku, to nie będę polemizował. Zwróciłem uwagę tylko na pewną niekonsekwencję która pojawiła się w tej rozmowie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-25 16:37:11