faftaq

zaraz faftaq wpadnie

jestem tak zmeczony po 10 godz w robocie ze nie mam sil wstac od kompa serio faftaq poszedl spac... pewnie pil

faftaq to co polecasz?? ;/ nazwy nazwy bo tego tyle jest ze sie pogubilem.. (olimp i biogenix bo to za punkciorki ) zostalo mi prawie 8kg wegli wiec musze to jakos wykorzystac robiac bulka po treningu;]

[...] za dwa miechy wiec nastepnym razem zanim udzielisz idiotycznej rady na jakis stary temat, zanim wypowiesz sie w kwestii mniejszego obciazenia i wieksyzch przerw w serii, zanim polecisz hmb na rzezbe i zanim kolejny raz nazwiesz sprzedawce sklepowego specjalistą - po prostu puknij sie w głowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-06 13:15:57

Widzisz ty wrecz Każesz komuś coś wziąść twoja opinia nie jest zabardzo obiektywna. Jak faftaq napisał koszt nie jest duży można zawsze srpóbować

dieta z dupy... trening z dupy... tester... wporzadku wiec musi byc super hehe w koncu Ogr suple masz super, w to ze sie przylozysz to nei watpie wiec zyczyc ci tylko powodzenia i dazenia do celu pozdrawiam i napewno bede sledzil edit: pozowac jeszcze sie nie nauczyles hehe faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-07 23:53:29

[...] poziom. zazwyczaj obcinajac kalorie tracimy ne tylko tluszcz, ale rowniez w pewnym stopniu miesnie, jak i oslabieniu ulegaja parametry silowe. wiec dzialnie kreatyny bedzie polegac na powstrzymywaniu tych niekorzystnych konsekwencji. na wzrost sily raczej bym nie liczyl, choc niektorzy notują. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 01:46:39

faftaq dzieki za rade, do tej pory zawsze zalewałem proszek płynem (mlekiem)

[...] dokonujac przy tym racjonalnego porownania wiarygodnosci przeslanek. Nawet powolujac sie na element statystyczny - K.A. wypada blado. Nie trzeba prowadzic skrupulatnych obserwacji, by wyrobic sobie zdanie, jaką renomą powszechnie cieszy sie KA i jakie dawki powszechnie uznawane są za efektywne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 02:18:11

ja dodaje pol lyzki gajnera do smaku i mieszam w cieplej wodzie w schejkerze rozpuszcza sie rewelacja i smak tez bardzo dobry, oczywiscie jak faftaq proch do wody a nie odwrotnie, ps. trzymaj mocno schejker zeby ci nie wysadzilo

To nie jest odp na moje pytania. Pytam o bilans - jest dodatni czy ujemny? jakie jest zapotrzebowanie? chcesz pomocy to wspolpracuj Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 10:15:02

faftaq pomożesz mi ułozyć diete??? Zmieniony przez - klima00 w dniu 2008-04-08 11:00:08

nie zajmuje sie tym. jak widzisz siedze w suplach. musisz obliczyc dzienne zapotrzebowanie, poczytac troche o tym w jaki sposob uklada sie rozklad i sklad posilkow i tyle. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 11:01:31

Nie pomaga utrzymac masy. Pomaga utrzymac pompe i wytrzymalosc siłową Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 12:28:14

[...] wez cos lepszego, jak scorch. białko do uzupełnienia diety WPC 80 ostrowia 4x lub Kaizen - 100% Whey Protein - 2270 g lub Universal Nutrition - Ultra Whey Pro - 2270 g - tutaj wg preferncji, osobiscie wybralbym kaizena. Edit: skoro masz puszke XP to swietnie. jest podstawa do robienia cyklu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 13:13:19

[...] http://www.sfd.pl/Chat_SFD%2E_Zapraszam-t377322-s15.html http://www.sfd.pl/b%C3%B3l%2E%2E%2E%2E%2E-t397235.html http://www.sfd.pl/cos_fajnego_do_poczytania_%3A_-t360639-s4.html http://www.sfd.pl/Co_kupic_do_tego-t397169-s2.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 13:35:29

[...] i po treningu i rano. w DNT niech bierze jedna - dwie prcje po 3 - 5g w odstepach czasowych. dextro niepotrzbene (rownie dobrze mozna brac cukier z cukierniczki), ale jak chce zuzyc - to po treningu z kreatyną 20g dextro. podobne pytania pojawialy sie juz 1000 razy, wiec uzywaj wyszukiwarki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 15:12:35

J.w Bierz wg brakow w diecie. Ja biore bialko po treningu z carbo i potem posilek potreningowy. Jesli chodzi o miarke to jak faftaq musi byc napisane na opakowaniu albo lepiej jesli sie ma wage kuchenna.

faftaq nie chce zakładać nowego tematu zeby nie robic burdelu... Jezeli ktos chce łapać mase, co jest dobre na przyhamowanie metabolizmu?? rozumiesz o co mi chodzi?

faftaq Gainera biorę z prostego powodu, w czasie pracy niezawsze mam czas coś pożywnego przegryźć. W tedy piję gajnera robie to od 3 lat i zawsze dobrze na tym wychodze. W ciągu dnia jestem w stanie tylko od 3 do 4 pożywnych posiłków zjeść reszta to jakaś kanapka albo właśnie gainer. Tylko tak jestem w stanie nadrobić straty w diecie... Zmieniony [...]