faftaq

[...] raczej wolniej wchłanialne opcje. I nie koniecznie duże dawki na raz. Ważna też jest postać kamicy nerkowej, bo opcji jest kilka: szczawianowa, moczanowa, fosforanowa, i w każdym wypadku zalecenia żywieniowe są trochę inne. Wiem, że temat sprzed roku, ale autor wyraził zainteresowanie i dziś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-28 00:40:58

[...] mięśniowego nie mogą zostać spożytkowane na procesy energetyczne zachodzące poza tkanką mięśniową. Opuszczają one komórki mięśniowe w budowane w mleczan i alaninę i zużytkowane mogą zostać w procesie glukoneogenezy. EDIT: poprawiłem literówki w poprzednim poście z którego pochodzi cytat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 22:22:09

Cukier z glikogenu mięśniowego jest niemal wyłącznie zużywany na miejscu w mięśniu. Nie może być więc traktowany jako bufor cukru dla całego organizm! - zjest wyłacznie 9bez "niemal") dostepny dla komórek mięśniowych. Fosforylowana glukoza), nie może się wydostać z komórek na zasadzie dyfuzji (np gdy stężenie glukozy we krwi jest [...]

faftaq - dobrze wiedzieć solaros - dawka mega (sam dobrałeś czy gdzieś wyczytałeś że tyle jest ok ? ) ja biorę 2x150mg 0.3% dziurawca + 2x500mg syberyjskiego 1.5% + 2x5mg piperyny i działanie jest bardzo fajne, ale niedługo już kończę

[...] na dodatnim bilansie lepiej robi się siłę niż na "zerowym" Skerx - to, że źle się śpi po samym białku akurat dziwne nie jest, eliminacja węgli z ostatniego posiłku może niekorzystnie wpływać na jakość snu, podobnie jak spożywanie sporych ilości protein przed nocnym spoczynkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:59:20

z resztą... najgorszy jest i tak brak wzajemności Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-27 19:39:12

faftaq a co sadzisz o nowym Olimpowskim wynalazku?

Ziperon - zakaz wklejania linków z allegro, wisi jak byk ostrzeżenie. Trduno powiedzieć która wersja realnie mocniejsza i czy w ogóle są jakieś istotne różnice, najlepiej byłoby poszukać opinii o w/w. Swoją drogą mam prośbę, do Ciebie, zerknij na @. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-26 20:02:28

[...] hamowac lipolizę. Tak też, analogicznie: co innego jest podać węgle, przy zapasach glikogenu watrobowego i mięsnowego, gdy dodatkowa podaż energii spowodowalaby zaogospodarowanie jej na potrzeby wysiłkowe, a więc - kosztem WKT faftaq sa rozne szkoly i trzeba znalezc optymalna opcje dla siebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-26 15:37:03

faftaq bo to jest artykuł dla Onetu. Widziałes tam kiedys jakies konkrety? Mnie spodobało sie to 1 zdanie

Na etykiecie tak dobra pieniadze nie az takie duze to przetestuje itak dzieki za fatyge Majkel i faftaq

pewnie gdzies tam jakies sa ale ja sie nie spotkalem z reszta co do samej strawnosci czy przyswajalnosci ciezko znalesc fajne badania nie zaglebialem sie jeszcze zbytnio w poszukiwania - na szybkiego raczej moze faftaq bedzie mial co na ten temat albo wogole na temat strawnosci,czy czasu trawienia zwyklego pokarmu

Ok, w takim razie faftaq dał Ci supel typowo pompujący, ew dołożysz troche AAKG i bedzie lux.

Faftaq - pompa miesniowa najbardziej mi pasuje do tego czego doswiadczam;) Z treningiem jest tak: stosuje serie laczone , jak robie wiele powtorzen i baardzo lekki ciezar to luz ( taki trening mnie zmacha ale nie dowali;), takie pitupitiu ) ale jak robie ten sam trening z tymi samymi powtorzeniami ale ciezary dobieram tak zeby je szczerze czuc [...]

wesołych! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-21 12:50:58

alternatywa: duże ciężary, zakres 3 - 6 powt, długie przerwy pomiędzy seriami, dieta LC/KD i pompy nie ma... tak więc lepiej chyba się z owym nabiciem pogodzić Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-21 09:32:56

[...] i warzyw (lub wcale), to patrząc statystycznie masz większe szanse na raka, choroby układu krwionośnego, nerek, wątroby, jelit itp. Ale nie koniecznie dziś, czy jutro. Ludzie palą po 20 lat i się dobrze czują - ale to nie dowód na to, że teza o szkodliwości palenia jest "naciagana" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-21 00:57:42

jak faftaq - mimo, ze przemiana dobra, nawet bardzo to jej się spodziewałem, ale 1 fota mnie rozyebała Zmieniony przez - GLSeries w dniu 2011-04-20 18:15:14

A nie mozesz wstac pol h wczesniej lub nawet ta godzine? wtedy moglbys spokojnie wypic sp i raczej problemow by nie bylo, lub jak Faftaq lzejsze sniadanie

Dzieki faftaq Po "stalowni" przewidziane ok 30 minut aero :P wiec BCAA moze przed zakonczeniem treningu silowego. Co do SP250 30 minut przed treningiem to raczej lipa, bo bedzie to 30 minut bo zjedzeniu, a raczej wypiciu sniadania:) Daje to odbijanie sie przez caly trening nie strawionym SP250 czyli reasumujac nie wnosi nic i moze [...]