faftaq

poniewz w twoim wieku i na tym poziomie zaawansowania suplementacja kreatyna jest zbedna jak w mojej opinii. Kwestdie odzywiania juz faftaq omowil dosc szczegolowo, po pierwsze przy zlym odzywianiu suplementacja kreatyna jako antykatabolikiem nie pomoze poprostu. Tutaj za duze sa braki w tej plaszczyznie by dac jej pole manewru. Twoj organizm [...]

[...] chyba, że jesteś na mega redukcji. ja jednak załadowałbym glikogen dzień wcześniej na wieczór (czyli węgle w ostatnim, solidniejszym posiłku), rano wstał, wrzucił BCAA + coś na obudzenie i poszedł biegać. Był czas, że tak z powodzeniem robiłem. Kolacja jednak byłą wtedy dość obfitym posiłkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-17 08:42:18

pytania o dawkowanie, łączenie itp - proszę zadawać w dziale "odżywki i suplementy" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-16 23:39:07

faftaq a jesli chodzi o napoj stosowany NA treningu? zastanawiam sie w jakich proporcjach BCAA kupic...te z wieksza iloscia leucyny czy mniejsza

jak wspomnial faftaq - leucyna gra glowna role - ale potrzebne sa wszystkie eaa (aminokwasy egzogenne) aby synteza nastapila sama leucyna - jej wysoki poizom - aktywuje wszystko ale ale bez swoich kolegow - jelsi mowa o syntezie! - nie nastapi Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-16 14:08:32

Solaros z tego co wiem miał pisać czy zbierać jakieś badania jak widzisz główne wartości zdrowotne mają epa i dha ja niestety nie szukałem badań na temat ala więc nie odpowiem konkretnie faftaq może coś Ci zarzuci cudów jednak nie ma.

[...] choćby zdecydowanie większej zapadalności na choroby nowotworowe czy uszkodzenia pewnych narządów. Nie znam niestety nazw produktów zawierających najmniejsze ilości zanieczyszczeń. Trzeba byłoby wystąpić z prośbą do GISu lub GIFu o udostępnienie wyników analiz produktów rynkowych pod kątem w/w. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-15 14:23:02

Chrismati - co do psychotropów. Przypomniałem sobie artykuł faftaq, gdzie pisał, że podanie 60 gram bcaa na dobę, ograniczało objawy maniakalne: Poszukując badań dotyczących BCAA i roznych informacji na ich temat, natknąlem się na ciekawą publikację, dotyczące zastosowania BCAA w psychiatrii. Wedle tych informacji podawane aminokwasow [...]

ja nie spotkalem sie z jakas 'szersza' publikacja na ten temat A molecularly-distilled fish oil product can contain as little as 0.3 parts per million dioxins faftaq pewnie wiecej napisze Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-15 01:01:04

[...] bez kofeiny, albo z niewielkim dodatkiem. Ale też brałem od czasu do czasu. Skupienie git, power był, ale bez wyraźnego pobudzenia. Anadraulic state odradzam ze względu na mego c***owy smak i wyjątkowo duże porcje do spożycia, które mi przynajmniej - siedziały na żołądku. Poza tym składowo OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-15 00:50:57

Solaros a spotkałeś się gdzieś z badaniami mówiącymi o zawartości zanieczyszczeń (szczególnie rtęci) w suplementach Omega 3? Kiedyś tutaj Faftaq wspominał że są do kupienia suplementy bez tych zanieczyszczeń czyli że jednak standardowe jednak je zawierają (lub mogą zawierać). Nie pamiętam czy chodziło o tran czy omega 3 ale kontekst jest ten sam. [...]

faftaqwłaśnie chciałem pisać o tym,że lepiej się śpi po taurynie,ale mi się nie chciało Ja brałem dziennie 6-9g ed,przed snem różnie 1,5-3g tauryny: 1.szybciej zasypiałem, 2.wcześniej się budziłem, 3.byłem bardziej wyspany, jak po ZMA Zbieżność dawkowania tauryny tak jak w pierszym linku od faftaqa - przypadkowa Zmieniony przez - Macieyou w [...]

to nieźle. moze faktycznie moc etykiety, a moze jesteś podatny na zieloną herbatę z wyciągiem z malin Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-14 00:35:57

faftaq mozesz podac jakie to substancje? Tzn wiadomo ze np taki ibuprofen zmniejsza stan zapalany ale jednoczesnie hamuje nam anabolizm a to sie mija z celem...Jest cos co moze zmniejszyc "zakwas" bez wplywu na przyrosty? czytalem cos o soku z wisni chyba...

bo kiedys nie bylo tylu badan co teraz. poprostu trzeba bylo ufac producenta na slowo. faftaq pytal cie apropo autoryzacji tekstu?

kiedyś dawniej, czy teraz ostatnio ? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-12 15:56:18

[...] do niego porcję kofeiny, którą również musiałem zwiększać systematycznie jeśli oczywiście chiałem czuć dodatkową stymulację. Jesli natomiast chodzi o ogólnie pojęty komfort treningu, to mi lepiej cwiczyło się na Xplode niż na nitro za każdym razem niezależnie od dawki jednego i drugiego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-12 12:45:50

nie rozumiem dlaczego cena miałaby nie być równa jakości, ale OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-12 11:59:19

Jeszcze faftaq smiga po forum - jak On Ci napisze bierz to już chyba bedzie wszystko jasne

[...] Przepaść pomiędzy preparatami i ze wzgleu na skład i optymalne zastosowanie. Nitro to raczej zabawka dla osób które chcą spróbować sobie jak działa no-booster połączony z kreatyną, xplode to jak dla mnie za***ista przedtreningówka dla średnio zaawansowanych, bez przytłumionych receptorów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-12 11:33:32