faftaq

[...] B. Dla sportowców ważne są witaminy z grupy B (można nawet kupić w postaci osobnych suplementów). Większe zapotrzebowanie mają zawodowi sportowcy (dobrze to wytłumaczył faftaq). Sądzę więc, że nazwy tych suplementów przemawiają same za siebie. Ja obecnie stosuję tylko witaminę C. 1g dziennie to koszt 5zł/miesiąc. Zmieniony przez - Kreatynek [...]

ja nie powiedzialem ze nie szkodzi ale trudniej jest przedawkowac niz te rozpuszczalne w tluszczach faftaq jak koles przyjmowal 5000 kcal i to z dobrych zrodel to trudno zeby mial niedobory witamin, takze ciezko tu mowic ze cos jest komus niepotrzebne bo ten przypadek jest akurat idealny, malo kto ma tak dopracowana diete ja osobiscie nie mam [...]

[...] koniecznie od razu moga byc zlozone (ja takie preferuję). osobiscie jestem za tym by w ciagu 45 min od zakonczenia treningu spozyc posilek (chociaz w postaci odzywek). sam jem w ciągu 15 - 30 min ryz+wpc+bcaa (daje sobie czas, żeby ochłonąc) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 20:55:28 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 20:56:09

[...] robic sensownych korekt w diecie i analizowac poszczegolnych kroków. Twoj przypadek jest w zasadzie typowy. Zazwyczaj ludziom którym wydaje się, że mają diete - udaje sie osiagnąc polowe zamierzonego celu, po czym zniechecaja się i odzywskuja stracone kilogramy w ciagu nastepnych 3 - 6 miesięcy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-08 21:13:19

w ciagu 30 min odkopal 8 tematów w kazdym zamieszczając reklamę konkurencyjnego sklepu uwazam, że wymiar kary jest adekwatny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 00:55:40

ja dorzucam witaminy sezonowo - np na redukcji, nieraz tez - gdy mocno kuleje u mnie dieta, ostatnio - po antybiotykoterapii. Czasem w wybrane dni dorzucam multiwitaminę (np po imprezie). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 12:17:05

[...] z mango gdynia, magiczna fasolke i czerwonego kapturka, ale publicznie nie namawiaj do wiary w takie bajki, bo jeszcze się ktos nabierze. Od siebie radzę nauczyć sieodrózniać fikcje literacką (tutaj po prostu reklamę), od rzeczywistości. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 14:11:26 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 14:13:01

faftaq mowisz ze stosujesz b-complex, mozesz powiedziec jaki?

[...] sobie odswiezyc temat i pogratulowac mu osobiscie wszystkiego najlepszego na nowej drodze zycia! Wspolczuje skladania miesiecznych raportow komendantowi milicji dzialu-faftaq-owi, gdzyz jest skrupulatny w czynach i zadnej nierozpisanej suplementacji na carbo+testosterol nie przepusci! zdr! graty jeszcze raz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

SKW Trostberg AG Niemcy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 20:53:54

rozumiem, że mamy wytłumaczyć wyłozyc wielokrotnie omawiane podstawy tylko dlatego ze nie chialo Ci się uzyc wyszukiwarki czy przeczytac tematów podwieszonych..? dieta 1000kcal w Twoim wieku - to głodówka nie dieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 21:50:25

PROSZĘ OGRANICZYĆ SPAM Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 00:07:26

[...] ja - żeby je egzekwować. W status mam wpisany brak sympatii u tych, którym wczesniej czy pozniej zwróciłem uwagę, w status tez wpisaną mam możliwość wspólkierowania działem - zgodnie z własnym sumieniem. Jak widac narazie niczego poza Twoją wypowiedzią w temacie nie skasowałem, więc bez spinki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 00:03:21

ja w tej magnie rewelacji nie widzę badania sugerują, ze magnezowy chelat kreatyny jest lepszy niż kreatyna + tlenek magnezu. W formie magnezu dopartywałbym sie roznicy w wyniku badan raczej. sami autorzy badan uwazaja 0- że potrzeba więcej badań Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 09:30:16

[...] w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest smieszne... Nie każ mi brac odpowiedzilności za Twój i kolegi brak "pomyślunku". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 13:14:57

Koniu, tylko że ( z pewnych względów nie związanych z siłownią) kupuję duże ilości soków. I pytanie czy sok na treningu to dobre rozwiązanie. faftaq- dzięki.

reguilamin dzialu - ankieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 16:41:39

faftaq - Gdy 3x w tygodniu biegam po schodach z obciazeniem, przysiady z obciazeniem, skakanka. I uwierz mi że nogi nie odstaja ;) Jezeli ci Chodzi o to .:)

1. pytanie głupie strasznie także żal że je zadałeś w ogóle 2. pierwsze zdjęcie to nowe opakowanie, drugie to stare nie dziwię się, że został temat usunięty i nie zdziwię się jak zrobi to faftaq po raz kolejny:/

narsisus - po treningu mogą sie przydać, natomiast pite w trakcie treningu w postaci napoju hipertonicznego - a wiekszosc soków ma takie wlasciwosci - będą zalegać w zołądku, zaburzając wchłanianie płynów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 09:21:28