faftaq

faftaq sprawdz @

wszelkie zło pochodzi z węglowodanów podobno, ale przy wysiłku wytrzymałośćiowym węgle to podstawa, więc i tak zle i tak nie dobrze, dobre tematy(jak dla mnie) poruszasz faftaq, sog a trochę tłuszczu jest konieczne choćby do syntezy testosteronu Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-11 16:32:49

[...] jedząc przez miesiąc tylko kajzerki... ;-) Kakao jest niedoborowe w kilka ważnych dla nas składników pokarmowych. Ich deficyt już w skali kilkudniowej może być szkodliwy, kilkunastodniowej - na pewno odczuwalny. a miesięcznej - niebezpieczny. Ale chętnie popatrzę na wyniki eksperymentu. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-04-16 10:15:10

Siema, ostatnie dni miałem zabiegane trochę, ale dziś wieczorem zasiądę w bujanym fotelu i poodpisuje ;-) ok jestem, zaczne od wcześniejszego tematu który poruszył Streetz Killer Wszystkie zalecenia są mocno ogólne, bo nikt nie zna dokładnie organizmu osoby, pytającej. Ma jakieś tam info na bazie której może coś doradzić, zasugerować, ale nie da [...]

[...] Z teoriami czlowiek spotyka się róznymi, jest ich sporo, wyniki badan, ktore znalezc trudniej - stanowią pokrycie owych teorii. jesli powieliłem już wytarte schematy - mozna temat usunąć. nie kosztował mnie wiele pracy, mam też swiadomosc że ameryki nie odkryłem. dziekuję za powyzsze opinie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 16:36:42

Przeczytałem , Dowiedziałem Sie jest Ok Sog czy było czy nie jest bardzo przejrzyście i tak jak faftaq wspomniał sam poparte badaniami a nie teorią

[...] dostepne, np muszynianka, staropolanka, muszynskie zdroje. Warto uwzglednic w diecie. Wampirate - nie koncentrowałbym się jednym zrodle pokarmowym, mysle ze z produktów banalnych - warto zjesc sobie ziemniaka, banana, jablko, napic sie staropolanki, czy zjesc porcje wiecej magnezu, wapnia itp... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-25 11:09:59

Kazam - no tak. Na to nie wpadłem. To białka pszeniczne zasługują na podwójne fanfary pedro1993 - dokładnie jak Kaziu . Na marginesie przypominam, iż szpinak nie powinien być stałym (codziennym) elementem diety Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-27 13:34:09

Właśnie im niżej było się na redukcji tym bardziej warto zastosować to o czym pisał Faftaq czyli podchodzimy od razu pod 90%. W przeciwnym wypadku dodając po 150kcal co 10-14 dni przez kolejne 2-3 miesiące jesteśmy nadal w deficycie i cały czas "stresujemy" organizm deficytem kalorycznym.

[...] A niektóre go po prostu nie mają i kropka. Ale tutaj nie chodzi tylko o to, że ktoś sprzedaje placebo, tylko że w opisie działania tego produktu wywraca do górny nogami podstawy fizjologii. I ten mezalians Bubla z Hosanną przykuł moja uwagę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-20 08:56:12

[...] sprzedawanie obietnicy spełnienia marzeń w czystej postaci jest opłacalne. A mnie ciekawi jak daleko można się posunąć. Może kontrapunktem okazałaby się reklama magicznego zaklęcia wykradzionego Inkom przez hiszpańskich konkwistadorów w XVI wieku dającego 900% masy więcej przy pełni księżyca..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-20 09:24:14

[...] medale w mistrzostwach świata jedząc 70g białka na dobę... Ale podstawy zasad robienia redukcji czy masy są dość trywialne i nie do przeskoczenia: chcesz zwiększać masę - potrzebujesz nadwyżki, chcesz redukować - potrzebujesz deficytu. A już jak sobie to w czasie rozłożysz - Twoja sprawa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-20 12:48:00

faftaq-artykul dobry aczkolwiek ci ktorzy daja sie nabrac na te bzdury nie czytaja takich artykulow tylko wlasnie te idiotyczne reklamy dlatego mimo dobrej inicjatywy pewnie predko zobaczymy w tym dziale pytania typowych sezonowcow ktorzy przesiakneli mysla ze w miesiac moga stac sie arnim,aczkolwiek sog dla ciebie

[...] one działają. Referencje: Effects of calcium B-Hydroxy-B-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance-training on markers of catabolism, body composition and strength. Int.J.Sports Med. 20:503-509; artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-14 13:22:29

faftaq ok przeczytałem ale to można różnie odbierać ja tam uważam ze to blef

[...] miesiace w dawkach siegajacych 8g dziennie, ale zazwyczaj ok 6. NIe zaobserwowalem ani poprawy skladu ciala, ani odczuwalnej lepszej regeneracji, ani poprawy wynikow siłowych, nie mowie juz o wzroscie masy... W moim przekonaniu HMB jest suplementem prozdrowotnym, podobnie jak lecytyna czy omega3 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 18:11:13

[...] koncu. mam na podoredziu jeszcze kilka, wszystki z podobnym wnioskiem - HMB nie dziala. ragnąłbym zwrócić uwagę na to że ten problem można łatwo przeskoczyć poprzez odpowiednią zmianę bodźców treningowych- - moze tak, moze nie, ja na takowe opracowanie poparte jakims badaniem sie nie natknąłem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 21:41:53

[...] immunologicznych alergii pokarmowej u świnek morskich. Med.Wet., 51, 100-102, 1995 3) Wpływ łącznego podawania kreatyny i 3-hydroksy-3-metylomaślanu (HMB) na masę i siłę mięśni podczas treningu siłowego; dr Ewa Jówko; Wojskowy Instytut Higieny i Epidemiologii im. gen. Karola Kaczkowskiego Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-16 14:25:58

[...] wkleić tutaj (bądź w moim temacie dotyczacym HMB do ktorego link dam na koncu posta) odnosniki do badan, badź ich treść. myślę, że uzupełniłoby to temat. Tajemnice kreatyny czytałem swego czasu. Fajny art. http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-18 17:35:07

[...] HMB okazywalo się nieprzydatne. Moim zdaniem owy wniosek mocno podwaza opinie na temat skutecznosci tego srodka, gdyż co to za suplement sportowy, ktory nie dziala na sportowcow? Jaka jest jego przydatnosc? Moim zdaniem ograniczona dosc mocno, przez czynniki takie jak chocby wytrenowanie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-25 13:38:29