[...] mówi, a dodatkowo Conor wyrabia sobie licencje bokserskie. Pytanie, czy na walkę zgodzi się UFC, Mayweather i chętni promotorzy? Conor McGregor: "I am going to break his face" /SFD/2016/12/24/8c3cc76260394d76b1b0adeb9eee5d88.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-12-24 11:59:44 Nie dojdzie. Wyrabia licencje bokserskie, ale zadna komisja [...]
[...] happy to be part of this great event and to be fighting another seasoned and dangerous contender. It's been my wish to test my skills against another black belt in the Octagon and I'm excited it's coming true on May 28. Preparation is already in full swing and I'm ready to step my game up and face a real contender in the welterweight division!
jaki dramat. nagle wszyscy maja ze wszystkimi problem i koniecznie musza pyerdolic do siebie przy face offie z odleglosci pol metra jakies farmazony. w dodatku bawia sie w to jakies bumy, ktore sprzedaja po 6 PPV. #zażenowany #cyrk #yebactoWWE
https://i.imgur.com/4M504bs.jpg BKFC 19: VanZant vs. Ostovich Data: 23.07.2021 Miejsce: Florida State Fairgrounds, Tampa, Floryda – USA Karta główna Walka wieczoru 125 lbs.: Paige VanZant vs. Rachael Ostovich Co-main event 125 lbs.: Britain Hart vs. Jenny Savage 265 lbs.: Arnold Adams vs. Michael Terrill 185 lbs.: Jared Warren vs. Zion Tomlinson [...]
https://i.imgur.com/YMHEvxf.jpg BKFC 19: VanZant vs. Ostovich – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali BKFC 19: VanZant vs. Ostovich, która odbyła się w Tampie na Florydzie, a jej walką wieczoru był pojedynek w wadze muszej między Paige VanZant a Rachael Ostovich. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzyli się Arnold Adams i Michael [...]
[...] to Houston less than 24 hours away from the Super Bowl with a card on February 4 headlined by "The Korean Zombie" Chan Sung Jung as he fights for the first time in over three years. Jung will face Dennis Bermudez in the main event on the event taking place at the Toyota Center in Houston in a five round battle in the featherweight division.
gorzej jak ciężko stwierdzić czy działa.. a np jak robię załóżmy face pull, robię 3x15 powtórzeń. I od początku tego treningu robię praktycznie 15x12,5 kg- 3 serie. Z tym, że ostatnich 5 powtórzeń już robię ledwo, bo pali bardzo. Ale cały czas to samo obciążenie. Czy to się kwalifikuje jako brak progresu? Bo nie bardzo wiem jak to ugryźć
Julietta to ogólnie temat rzeka :-D ja jakiś czas temu ostro wzięłam się za swoją skórę i wymieniłam (wcześniej zużyłam oczywiście stare, bo nie lubie marnować) wszystkie kosmetyki na naturalne składowo i zagłębiłam jak powinien wyglądać prawidłowo schemat pielęgnacji. Więc dużo zależy od tego jakie używasz kosmetyki oraz, czy prawidłowo [...]
[...] Nieśmiało zapytam... Opierasz większość swojego dochodu o personale z siłowni??? Jak nie chcesz to nie odpowiadaj i JA to doskonale zrozumiem, ciekawi mnie po prosu udział usług face to face i on-line. Do tego już od paru miesięcy zastanawiam się nad twoim kontem %-) Nagle nastąpił taki mega skok do przodu - TYLKO pogratulować :-)) Jak:-?
[...] w ostatnich repsach Maszyna dźwigowa jaką w Holandii ostatnio fotografowali ;-) : 4 x max wyciskanie na maszynie linkowej: 4x 15 Przenoszenie hantla na boki: 4x15x14 Grzechotki na prostych ramionach przed siebie 4x max face pull: 4 x max bicki z supinacją: 3 x 20 i strasznie spompowało, nie dla mnie to bickowanie, serio, za szybko reaguje pompą
Przed naramiennymi warto też różne odmiany trap raise robić + właśnie rotacje zewnętrzne. Do tego wycisk robię jako 3 ćwiczenie po face pullach i ćwiczeniu na tył
[...] dokładać, przy okazji udało mi się zorganizować kolejne 20tki, bo już by miejsca na gryfie zabrakło niedługo :-D reszta ćwiczeń bdb, wiosło hantlem o dziwo cały czas lekko, a jak na mnie to ciężar wcale mały już nie jest :-) no i teraz dopiero teraz tak patrzę, że zapomniałem zupełnie zrobić face pulla, nie mam pojęcia jak ja to zrobiłem %-)
Ok, wszelkie wytyczne od Przemka już mam, od jutra zaczynam budowanie mięcha :-) Co do diety - dalej się trzymamy rotacji LC/MC/HC, będzie to wyglądało na początek tak LC - 220 / 70 / 200 MC - 220 / 70 / 400 HC - 220 / 70 / 550 I przy okazji nowy trening PPL 6 zestawów z czego ja będę ćwiczył 5x, po nogach dorzucę jeszcze jakieś dwa zestawy na [...]