arnold - No przymierzam się właśnie, żeby cyknąć jakieś fotki nawet dla samego siebie. Jak będzie coś widać to wrzucę. Ale to w niedziele jak coś ***************************************************************** ### DZIEŃ 39 - 3 czerwiec ### Spokojny dzień. Poszedł dziś cheatmeal, planowałem na niedziele, ale dziś była fajna okazja Ale o tym [...]
[...] z Tobą na tym forum <ignore mode on again> @puar - Larkin daje radę i front kick rzondzi @Manieq - jakie zioło w planie na dziś...? @ Andrzej - testoviron i rashard face rulez @ mleqs - fajnego masz wilczka - widać ,że podstawowe komendy opanował - kiedy jakiś new hl dla Bonesa zrobisz...? @Helssing - siema - nie znamy się - też Cię [...]
[...] przerwy max 30sek A1 Wypychanie nóg na suwnicy A2 uginanie na maszynie B1 wycisk na poziomej B2 Ściąganie drążka szerowkim (nachwyt) C1 wycisk żołnierski (sztanga) C2 face pull Dziś również zacząłem od nóg weług waszej sugestii i tak już zostanie. Trening dosyć ciężki, pełno potu, brak tchu, śmieszne ciężary... W każdym bądź razie czuję [...]
[...] praca z ang "should businesswoman marry" do dzis jest w bibliotece szkolnej zachowana jako jedna z najlepszych w histori szkoly) i nikt na mnie nie plul od ****face`ow nie wyzywal po 4tyg przeniesli mnie z carvery do ala card restaurant w tym samym hotelu i jakos podle sie nie czulem a wrecz przeciwnie odetchnalem pelna piersi, [...]
hehhe , e tam ;) Ja byłam na debiutach dwa razy z kimś kto startował . Mi się slipki podobały , szczególnie za sceną :D Cieżko było chodzić z poker face gdy Twój facet koło Ciebie stoi. A Co się wtedy naoglądałam -tyle mojego . No redukcja cieżka rzecz , szczególnie jak lubisz słodycze . przede mną aeroby ...sprzątanie i [...]
Nie! Dasz wyciskanie na skosie a nie lezac - specjalnie tak napisalem, 0 ingerencji Przeciez napisalem odnosnie kosmetyki - troche samodzielnosci cytuje: "delikatne izolacje" na poczatek moze byc dla 3 najwiekszych partii, moge tez podac na wlasnym przykladzie: Aktualnie robie 15-10-5 1 zestaw: Przysiad ze sztanga na barkach Martwy [...]
Pudzianowski w sportach walki był jest i będzie nikim, facet powinien zostać w Strong Manach bo tam jest jego miejsce, ale on myśli ,że we wszystkim może być doskonały a to błąd. Ale nie ma zaśmiecać tego tematu takimi głupotami... http://www.bokser.org/content/2011/07/12/143904/index.jsp Adamek to tytan pracy i jest to już podkreślane [...]
Tak też Tomek powiedział, że kiedy spotkają się w dniu urodzin Vitka to poda mu grabę i złoży życzenia. Na Face Off spodziewam się pełnej kultury oraz mądrej wymiany zdań między oboma panami. Damixxx Adamek jest bardzo szybki ale takiej szybkości jak David raczej Tomek nie zrobi chociaż to jego walka życia więc kto wie... I tak moim zdaniem góral [...]
[...] szerokiej klaty. Chodzi o to, że zbyt szeroki chwyt sprawia, że mięsień najszerszy przestaje wykonywać największą prace na rzecz mięśni obłych. Obłe również odpowiadają za optyczne poszerzenie sylwetki jednak gdy chcesz rozbudować najszersze grzbietu stosowny jest nie za szeroki chwyt i odpowiednie prowadzenie łokci. Obłe przekatuje face pull.
To jest już podkreślane wielokrotnie i trzeba cały czas o tym pamiętać... Vitaly będzie miał najtrudniejszą przeprawę i najbardziej wymagającego przeciwnika od walki z Gomezem. Vitaly jest fenomenalny to trzeba mu przyznać, wyprowadza cholernie dużą liczbę ciosów z rundy na rundę się rozkręca ale panowie i panie... Wszystko się kiedyś musi [...]