fałdomierz

Wyniki z Tanity są nic nie warte. Mi pokazywała, że mam 23 %, a kiedy wyraźnie schudłam, pokazała... 30 %. Możesz poziom bf obliczyć ze wzoru, albo kupić fałdomierz. Prawdopodobnie Twój bf się nie zmienił, tylko maszyna miała gorszy dzień. Nie przytyjesz, jeśli nie masz dodatniego bilansu kalorycznego.

Tetiszeri - nie wiem czy oni mają fałdomierz ;-)

Dokładnie. Imo masz ~10% tłuszczu, a startowałeś z 15%+. Mega przemiana i masuj teraz bez zalewania. Najlepszy jest kaliper/fałdomierz do oszacowania %bf. Wrzuciłbyś jakiś większy temat na stronę, albo tutaj opisał swoją przemianę. Sam chcę to osiągnąć po masie to co Ty zrobiłeś. Poświęcając mniej więcej tyle samo czasu. Przyda się jako wskazówka [...]

Można samemu obliczyć poziom tłuszczu, wystarczy fałdomierz

najlepszy fałdomierz - i pomiary.

faldomierza nie miec-pomiary w linku podpisu , moglbys rzucic galka?:) Fałdomierz można kupić niedrogo na Allegro.. Bry wieczór dziewczyny!

I to już jest plan. Kup tez sobei fałdomierz - to na serio fajne urządzenie, które w najprostszy sposób pokazuje zmiany składu ciała.

tylko jak jest fałdomierz po niemiecku.... :-?

a to faldomierz nie powinien byc blaszany?

moze taky?:D http://allegro.pl/faldomierz-elektroniczny-pomiar-fald-5-baterii-i5145871302.html

strach zamawiać ten fałdomierz :D

a ja zamówiłam fałdomierz %-)

a ja zamówiłam fałdomierz %-) Od kilku miesięcy o tym myślę, jakoś się zebrać w sobie nie umiem

nie wiem, ja to bym chyba chciała się zredukować, wysuszyć i zobaczyć jak to będzie wyglądało, a później przejść do przyjemności, czyli masowania :) bo teraz to mam sporo sadła na brzuchu i boczki urosły. a nie przyszedł do mnie fałdomierz, napisali że już nie mają, co za.... musze inny zamówić

ja kiedyś suwmiarką mierzyłem, a najprostszy fałdomierz kosztuje 20zł :-D, wykroki można na powietrzu robić :-), bez wymówek karwa ;-D

[...] bf-a rozpoczynaliście masę/reverse/cokolwiek innego? Redukuję już jakiś czas. W tym momencie mam, myślę ok 13-14% tłuszczu i nie wim czy jest już sens dodawać kcal. Zamówiłem z allegro fałdomierz, aby dokładniej określić poziom tkanki tłuszczowej i z tym wiąże się drugie pytanie. Czy ktoś z was używał fałdomierza, jest on miarodajny?

[...] poziom tłuszczu. zamierzam to robić tak, że co miesiąc bedę go mierzył, żeby sprawdzić czy moj trening przynosi rezultaty. czym najlepiej to zrobić wagą elektroniczną czy fałdomierzem? czytałem już, że waga jest nie za bardzo miarodajna, bo wiadomo że wszystkie urządzenia elektroniczne do pomiaru są mało miarodajne np. termometr elektroniczny, [...]

19/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, papryka czerwona, salata rzymska, szpinak, czosnek, jest progress, wyliczylam sobie ile wegli mam miec w kazdym posilku i zaczynam planowac navzas, co sprowadza sie do tego, ze ciagle mysle o jedzeniu..... Zachcialao mi sie chleba, mialam make gryczana, ale w domu zero slodkiego (no cukier, no miod, no [...]

a jak mierzycie te faldy? trzeba mieć jakus faldomierz czy można centynetrem?

[...] wagi w 2 miesiące - wyszło idealnie. Planuje pociągnąć jeszcze 1 miesiąc redukcji i pojechać cały na ketozie. Dodatkowo jako, że studiuję dietetykę udało mi się dostać fałdomierz na katedrze i dokonać pomiarów. Grubość fałdu na brzuchu 7mm. /SFD/Images/2015/4/28/f08adb4b056e454abe34f4cb63c89cb0.jpg [...]