extreme

[...] następująco: 1.barki,dwugłowy uda,łydki 2.biceps,triceps,brzuch 3.czworogłowe uda 4.wolne 5.klatka,łydki 6.plecy,brzuch 7.wolne Suplementy jakich teraz używam to: -Glutamina extreme powder -BCAA powder -3x15gr przed rannymi aerobami,przed treningiem i przed nocnymi aerobami -BCAA Turbo Jet -20gr po treningu -Vit.C 1000 Strong- 2x1 tab. rano i [...]

[...] ryżu brązowego,280gr piersi z kurczaka 5.280gr wołowiny,150gr brokuł 6.300gr ryby,100gr brokuł Suple które aktualnie stosuję to: -omega 3- 3x2kap do posiłków -glutamina extreme w proszku-10gr przed i 15gr po treningui -bcaa powder-10gr przed aerobami z rana,10gr przed i 10 po treningu siłowym -amino 4500-6x5tabl na 30min przed każdym [...]

Hard Mass bardziej w ciągu dnia np.między śniadaniem a obiadem lub obiadem a kolacją.Natomiast glutaminę polecam-Glutamine Extreme,osobiście preferuję formę proszkową.Są tam dwie formy glutaminy.

zeby fat zrzucic to trzeba sie wziasc za redukcje , rok temu w miesiac zrzucilem 7kg smalcu , z brzucha zeszlo w **** .... duzo warzyw bialek , i posilki gotowane na parze , no i do tego thermo speed extreme

hmmm poważny dylemat dla brata shroch czy tight extreme nie mogę się zdecydowac ;/

extreme dawno nie widzialem jak ktos targa na klate taki ciezar wiec chcialbym to ujrzec po prostu... a Ty musisz zaraz tak zlosliwie no... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-22 23:47:34

ja robię 5/7dni a ja jest weekend to 100% płatne więc fajna kasa ale trzeba zjechać 1000m pod ziemię i to jest extreme - Jestem Hardkorem po treningu forma słaba masa idzie +3,5kg /4tyg cyklu S+ST Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-23 12:40:29

Wojtek extreme ma racje 170x3 by bylo jakbys robil normalnie, a nie co powtorzenie zatrzymywał, zmienial chwyt, robil nawet te kilka senud przerwy.

busek muzyki extreme kazdy ma wlasne gusta muzyczne, mnie moze nie krecic Twoj ulubiony mongolski balet i odwrotnie Ciebie moja muzyka

Extreme sie ogarnij bo niezly gnój tu w spamie robisz.

Extreme wogle komentarzy nie masz wiec ludziska beda sie bali kupowac

spoko extreme

na extreme leci ufc codziennie o 22 ale czesto sie powtarza, takl czy siak ogladam w ramach dobranocki

białka są konkurencyjne już gainery tanie takie proste typu mass xxl, magnum cm3-ekonomiczne gluta extreme fajna a tak to nie wiem

Smak wiekszosci supli jest*****owy, np Extreme stack to ma najgorszy i nigdy wiecej tego nie kupie, w dodatku pod koniec puchy zaczely mi sie jakies problemy z zoladkiem po tym:/ ale klepalo ladnie.

Jeszcze jakaś laska weźmie thermo speed extreme i ją od koksów będą wyzywać

a ja juz zestaw zlozylem sobie white flood, nitrobolon II, xenadrine hc, thermo speed extreme, chela-chrom i cla plus z punktow olimpa wezme te xplode bcaa 500g no i z kiedys sporo protein zostalo (glownie matrix) teraz tylko rozpisac dokladniej posilki i sie zastanowic czy dac kcal na minus czy nie i trening dopasowac hrhr

Ja obejrzę dzisiaj pierwszy raz na Extreme Sports. Szkoda, że tylko karta główna.

Dajcie strream bo Extreme wali w ch**a i puszcza jakis WWF

Ja tam wole Extreme sport channel, chociaz leca walki mma :D http://www.youtube.com/watch?v=gn7OJeOQgu8