[...] to na mnie przystało jak wpadam do takiej siłki to cwiczę na 200 %, także było git :) przed wejściem kupiłem sobie miareczke superpumpa od gaspari, łyknąłem 1 kapsa hot body extreme i energii oraz pompy nie brakowało podczas treningu :) plecy: -ściąganie drążka podchwyt 2 rozgrzewkowe 12/10 11 s/13 s 3 główne 10/8 + (6/6/8/10) 15 s/17 s +( [...]
Skoro Obi coś tej śmietany nie może ubić%-) to mam dla was po żelku ,śmiało częstować się :-) Żelki %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-28 01:31:46
[...] dziennie 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme,machine man burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa,białko,carbo sfd 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata / od 2 lat z głową 12. BUDŻET: 100zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA [...]
[...] przez to kupon, a było sporo do wyjęcia :'-( Teraz oglądam filmy "Seksualni niebezpieczni" i "Single od dziecka" bez rewelacji. AERO&TRENING Cross Trainer 35min Brzuch extreme six pack Thrusters z hantlami Pomęczyłem też przedramię sporo MICHA 14:00 Placuszki owsiane z jogurtem naturalnym gęstym 16:00 Śledzie + garść migdałów 18:30 Pizza [...]
[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme,machine man burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa,białko,carbo sfd 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata / od 2 lat z głową 12. BUDŻET: 100zl 13. TREŚĆ [...]
hehe,ja nie testowalem tylko widzialem,ale ogolnie ekstremalny srodek,wiec jak czytam o tym aqa...co juz jest wymieszany bez prochu to bajka,bo ten depot to extreme p.s. sorry za off topic :) Zmieniony przez - tomczar w dniu 2012-09-30 19:10:18
Witam na forum Mam prośbę o pomoc w weryfikacji mojego podejścia do redukcji oraz o pomoc przy suplementacji Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy Najpierw napiszę trochę o sobie. Pierwszy kontakt z siłownią miałem 20 lat temu (końcówką podstawówki/początkiem szkoły średniej - [...]
Chcialbym abyscie poradzili mi jaki spalacz jest dobry.nie chce jakiegos mocnego.raczej chodzi o te lajtowe.typu thermo stim lub thermo speed extreme.cos w tym stylu.ktory poleciacie?
We wrocku masz duzo fajnych klubow: Rio grappling wroclaw (duze polozenie na bjj) , puncher wroclaw (klub stojkowy bardziej) , Boi team(fajny klub jest nawet oktagon w srodku) , Extreme Fighters(stojkowy) . Moj brat trenuje w rio grappling i polecam bo fajne opinie
[...] grupy, każdy nowy szedł do zaawansowanej(w tym ja)i po pół roku każdy jest już ogarnięty w temacie, mega wymiataczem jeszcze nie jest, ale jak zaatakuje go na ulicy przeciętniak, to raczej nie ma problemów, mając 28 lat możesz trenować ze wszystkimi, dopiero później mając problemy z kręgosłupem np. we Wrocławiu masz puncher i extreme fighters.
Hard Mass bardziej w ciągu dnia np.między śniadaniem a obiadem lub obiadem a kolacją.Natomiast glutaminę polecam-Glutamine Extreme,osobiście preferuję formę proszkową.Są tam dwie formy glutaminy.
Witajcie, ważę około 94kg, mniej niż rok temu kiedy szukałem diety wtedy ważyłem 100kg wzrost 185cm, i mam do was pytanko, czy mogę zastosować tą dietę którą kiedyś miałem, by zbić jeszcze 10kg w 2 miesiące, przejdę do sedna: Śniadanie: - 70-100 g (na oko) owsianki na wodzie niegazowanej (w mikrofali na minutę, już się przyzwyczaiłem jest nawet [...]
[...] chciał, ale zalatany bylem, to spotkałem się ze znajomym godzinę drogi od domu, to rozmowa o pracę... wpadło 4 piwka i jakieś śmieci %-) AERO Cross Trainer 50min Brzuch extreme six pack MICHA 13:30 Owsianka z rodzynkami, nerkowcami i cynamonem 16:00 Kotlety sojowe z warzywami 18:30 Zapiekanka (wydrążona buła z cebulą, pieczarkami, indykiem [...]
Wracam po poważnej kontuzji kręgosłupa do sw. I zastanawiam się jak uchronić się przed kolejnymi kontuzjami. Dbam o dietę (6-7 posiłków dziennie), unikam syfu typu zupki chińskie mówiąc ogółem przestrzegam podstawowych podstaw żywienia. Ale co z suplementacją? Jak znów zacznę ćwiczyć 2 razy dziennie będzie niezbędna i oto mój przykładowy skład: [...]
Witam wszystkich!! Przepraszam,ze sie nie odzywam zbyt czesto ostatnio ale jak wiecie to juz koncowka przygotowan i czasu jest jak na lekarstwo. Od 4 tygodni kazdy moj dzien wyglada niemal identycznie: 8.30 pobudka: 10gr.BCAA + 10 gr.L-Glutaminy Extreme 20 minut pozowania 9.30 Posilek: 100gr.platkow owsianych + 450gr.bialek jaj + 1 zoltko + 2 [...]