euthyrox

Wczoraj miałam poćwiczyć, ale spontanicznie wyjechaliśmy w góry na cały dzień. Miska prawie czysta, gdyby nie obiad w restauracji - jadłam wspaniały żurek i pieczeń z dzika 8-) 20.06.2014 - DT: TRENING B DLA ZIELONYCH (DOMOWY) - 3 OBWODY Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, Mg+B6, kwas foliowy Warzywa: sałata, pomidorki jagodowe, cebula, kiełki [...]

20 czerwca 2014 Wczoraj tak jak napisałam - rodzinne grilowanie. ;-) Miskę określiłabym jako very low carb, high fat. %-) Węgli raczej nie dobiłam nawet do tych 70g (prócz chleba białego nie było czym), za to nadrobiłam karkówką, boczkiem i kiełbasą. ;-) Dzisiaj: TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak [...]

Dziewczęta :-) Póki co naprawdę nie ma co się stresować :-) Ale oczywiście dziękuję za wiarę w moją osobę :-)) };-) Jestem durniem i zdenerwowałam się dziś bardzo( sesja w toku ;-) ), ze skutkiem takim iż zapewniłam sobie ból głowy na cały dzień. Nosiło mnie i już prawie poszłam na siłownię... ale wybrałam jednak fitnessy skoro do poniedziałku [...]

PIĄTEK(20.06)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 3(ogólnie: dzień 4, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/355edda1ac1241e7855332229c0e425d.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, kombucha, herbata czarna z dodatkami Warzywa poza miską: cebula, kalarepa, brokuł [...]

SOBOTA (21.06)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 3(ogólnie: dzień 5, tydzień 11 od wznowienia treningów) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e2521c0aac746e783fea5ad456a0a99.png Rosną sobie i spadają jak chcą |-) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1558321fb549dfbbfe545ff1b95f4f.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda [...]

czwartek 19 czerwca 2014 r. 59 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c30cb7fdc3f4bd99792c9b51d10b424.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Wrażenia ogólne: Trening C. tydzień 3 ***7/5/3/7/5/3*** 1.push press [...]

[...] MISKA +WARZYWA: sałata masłowa, ogórki świeże, ogórki ze słoika, pomidory, marchew +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25, wit C * wychodzę z miską na prostą ** przemyślałam kilka spraw i nie ma się co spinać *** wysyfiło mnie i chodzę z lekko napuchniętym podbrzuszem, moze to @, ale [...]

piątek 20 czerwca 2014 r. 60 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad19bd83cbfa4f648e33bcdc23100807.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: DNT Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-06-21 07:58:59

Mawashi To dobrze się złożyło że mojego po treningowego Makdonalda zjadłam dopiero po wyjściu z klubu bo byłby wstyd @-| \-) Nie zauważyłam Ciebie ja :-) _____________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. [...]

[...] - nauka - 4,5km truchtanko z bratem (29min) *lepsze truchtanko niż nic MISKA +WARZYWA: sałata masłowa, pomidory, marchewki +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, Olimp multiwitamina, euthyrox 25,wit c +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy + odrobina do kaszy jaglanej *posiłek nr 2: moja mama mi nie wierzyła, że tyle zjem%-) [...]

sobota 21 czerwca 2014 r. 61 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf17d081f5345be81ee8f436205f134.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: brak Wrażenia ogólne: dzisiejszy dzień posypał się przez mały problem. Miska niedojedzona, [...]

niedziela 22 czerwca 2014 r. 62 dzień LC/bezglutenowa ładowanie Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c189bf4e88946b6a6bff2905d758fe4.png Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ce9ea18dea648bd85de402b3ce47700.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Trening [...]

[...] 1., do uzupełnienia bo nie mam przy sobie wypiski a mam wenę na wpis w dzienniku;-)) Miska: 1 734,8 kcal b: 154,2 g (35,6%) ww: 172,0 g (39,7%) tł: 47,7 g (24,8%) + magnez, euthyrox Miska liczona na oko, w domu jestem i tyle dobra@@-) korzystam, póki mogę jeść takie smakołyki:-)) 15.06 DNT Miska: 1 701,6 kcal b: 165,9 g (39,0%) ww: 149,4 g [...]

20.06 DNT W końcu przyszedł okres :jupi: %-) Byłam u endo - zwiększył mi dawkę euthyroxu do 37,5ug i dostałam skierowanie na badania :-) Miska: 1 723,6 kcal b: 124,1 g (28,8%) ww: 146,0 g (33,9%) tł: 71,5 g (37,3%) + euthyrox 21.06 Rozruch 2. 1. wznosy bioder hip thrust 5x rampa w zakresie 20-10 40/50/60/70/80kg (20/20/19/14/10x)8-) [...]

Opierniczam się nieziemsko, a jutro egzamin. Ale już trudno może wystrzelam, a jak nie wystrzelam to będzie wrzesień- jedną poprawkę mogę mieć ;-) Po południu mam tenże obowiązek, później pójdę na siłownię - pewnie trochę zejdę z obciążeń ale to wyczuję na miejscu :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen BTW [...]

[...] DO KONTROLI https://www.youtube.com/watch?v=d-qa0flQMl0&feature=youtu.be MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, SAŁATA MASŁOWA, CEBULa, OGÓRKI ŚWIEŻE +SUPLEMENTACJA: TRAN 5 ML, euthyrox 25, multiwitamina olimp, +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, rosół * próbowałam dzis jakiejś przedtreninngówki. Brat namówił. Miało mrowić i dać kopa. Nie [...]

+ w sobotę doszły jeszcze machania 4 x 20 NIEDZIELA (22.06)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 3(ogólnie: dzień 6, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4ec2f1620494fa096ef40cceb14b587.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata zielona,wino wytrawne do obiadu, tradycyjnie w [...]

Kurczę zdziwiłam się że na siłowni na którą uczęszczam tyle osób kojarzy moją japkę :-D Zaczynając od Pań w recepcji po ćwiczących towarzyszy- wszystko się mnie pytało gdzie byłam jak mnie nie było, czy wszystko ok, i jakieś takie ucieszone na mój widok i zaczepiające %-) Całkiem miło mi się zrobiło :-) [...]

[...] 15 min *bolą nogi po wczoraj MISKA +WARZYWA: sałata lodowa, ogórki świeże, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidory, cukinia, marchewka +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, wit D, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna **Jak dobrze, że ten konkurs trwa, bo jest duża motywacja, żeby jednak trzymać miskę czysto a w wakacje to zawsze jest najgorzej. *** [...]

24 czerwca 2014 Wczoraj w knajpie było bardzo miło, zamówiłam sobie burrito (z polędwiczek wieprzowych+warzywa) i bardzo mi smakowało. ;-) DNT Miał być trening, ale...w nocy mnie dopadło zapalenie pęcherza. #-P Obudziło mnie około drugiej, o czwartej stwierdziłam, że już nie wytrzymam i poleciałam do apteki po furaginę. Zdecydowałam, że lepiej [...]