epi

[...] w górę w opadzie 12,12,10 8. Unoszenie ramienia bokiem w góre leżąc na ławce skośnej 15,15,15 zmniejszę delikatnie ciężar i skrócę przerwę do 45 sekund. a na za 4tyg. na epi pozmieniam troszkę żeby były superserie? co Ty na to? Zmieniony przez - SwoosH w dniu 2011-08-27 14:14:13 Zmieniony przez - SwoosH w dniu 2011-08-27 14:14:34 Zmieniony [...]

[...] i tłuszcze zmniejszone na razie do 10g.do posiłku . w przyszłym tygodniu obcinam pół worka ryżu i dodaje 1 dzień aerobów czyli będą 4 dni aerobowe po 35 minut. No i za 3 tyg epi :)..zobaczymy jak to wszystko pójdzie :) ale trzeba najpierw spalic nadmiar fatu i wtedy czysta mase zaczac:) Karolu robię aeroby po siłowym , ale w przyszłym tygodniu [...]

a i jeszcze bo zapominałem :) myślisz żebym jakiegoś delikatnego spalacza wrzucił? (tylko jakiego jeżeli tak ) czy nie ma sensu ?? (dieta i trening dopiete na ostatni guzik i za 2-3 tyg epi). co Ty na to ?

[...] Ale zmniejszyłem jednocześnie ilośc serii. na klatę poszło 4 cwiczenia po 3 serie a na biceps 3 cwiczenia po 3 serie , żeby się nie zakatowac zabardzo. za tydzień jak wejdę na epi dodam serie podwójne i dam do sprawdzenia :) ok tłuszcz też ucinam i aeroby 5 x w tyg. Muszę dac radę :):). Najgorsze że głodny chodzę :(:( :) pozdrawiam serdecznie

Karolu złapało mnie przeziębienie :( 5-ty tydzień redukcji :( i 4 dzień na epi.. i co mam zrobic?? trenowac?? dzisiaj byłem na treningu i skatowałem nogi ale boje się że się rozłożę. Czosnek i witaminę C biorę w dużych dawkach. nie mogę spierdzielic tej redukcji:/

Karolu już mi trochę lepiej, dzisiaj chyba zrobię delikatny trening i aeroby co Ty na to ?? na siłach już się czuje tylko kaszel męczy. epi nie przestałem brac, cały czas biorę, od wczoraj 30mg. dieta trzymana w 100% mimo że jesc się w ogóle nie chciało, zero smaku , nos zatkany:( ale daje rade :). najgorzej z psychiką, dlatego musze zrobic [...]

Wiem Karolu że trzeba się do końca wyleczyc, tylko powiedz mi jak z epi ?? jest 10 dzień , przerwac teraz ?? jestem na 30mg dziennie. zmniejszyc dawkę ? wczoraj odpuściłem siłownie, dzisiaj chyba też odpuszczę mimo ze jest mi lepiej ale kaszel jest nadal a nie chce zapalenia płuc dostac. naprawdę nie wiem co mam robic:(:( jestem załamany, [...]

Karolu już jest okej :) czuję się dobrze :). wygrałem walkę z tym dziadostwem :). Epi dziennie 30mg. nie zmieniałem nic. dokupiłem glutamine (może trochę odpornośc podniesie) tylko kiedy ją brac ?? jak np. po siłowym robie aero ? i jak robie same aero? dieta na ten tydzień zapowiada się tak: I. 70gram płatków owsianych górskich + 45g. hitec [...]

[...] przerwy itp tak jak teraz jak robię siłowy i po nim aero to zacząc brac carbo+bcaa miedzy silowym i aerobami, po aero - ryż z odżywką białkową no i później ostatni posiłek - 8białek jaj + 10g masła orzechowego za 4 dni kończę cykl na epi, i wchodzę na dobrego bustera tescia + daa no i + kreatyna(krete już biorę od 4 dni) pozdrawiam Cię:)

a tak pytanie do autora tematu... jakie miales efekty po stosowaniu m-drolu i epi ?? sam chce zrobic taki cykl tylko bez test...

Przy trenie boje sie troche o gino i spadek libido,zazwyczaj bez tescia tego nie biora. A te sus500 co w sobie ma? Jeszcze jakies propozycje,duzo rzeczy mi chodzi po glowie i nie wiem co wybrac. Najbardziej mysle nad epi,h-drolem ale wasze propozycje tez mnie ciekawia i nie wiem na ktora sie skusic.

rkarpinski rozpisz jak polaczyles te stano z epi. Moze sie skusze na takie polaczenie. A jak stawy,flaki,gino itd? Napisz jakie efekty.

A te stano nie za krotko? Powinno sie go brac minimum 7 tyg niby. Czyli potrzebne 2puchy epi i 2 stano. Koszt bardzo wysoki za te zabawki,razem by wyszlo jakies 600zl....to juz nie wiem czy samo wino lepiej nie bylo by wrzucic albo mete 10mg antykatabolicznie,chociaz ona mi w wycince nie pomoze zbytnio. Mam taki pomysl ale pewnie jest zly i zaraz [...]

Jeszcze jakies opinie? Zastanawia mnie ten sus500 ale troche boje sie po nim gino od prolaktyny. Jak nikt nie doradzi nic ciekawego to chyba zdecyduje sie na pro-epi,dobre jest te z dragona?

To chyba polece na 2puszkach epi,chcialem sprobowac cos innego ale widze ze niema sensu. Na recomp powinno starczyc razem z suplami. Jak by ktos mial jakis pomysl to PISAC.

Aras a ty co bys wybral H-drol czy epi?

Po co chcesz zbijać estro po cyklu na EPI?

W sumie jak z tym estro zobacze po wynikach badań. Jutro ide do lekarza z listą tego co chce przebadać. glownie tesc/estro itp, nie mam pojecia jak estro podniesie daa, a to, ze epi jest w jakims stopniu IA i zbija estro nikt nie potrafi na 100% potwierdzic

[...] efekty już po paru dniach. Pewnie będzie wszystko w normie przy następnym badaniu. Wyniki masz u mnie w dzienniku. Ja na cyklu łykałem witamy + o3 olimpu + garlicin olimpu + osłonka na wątrobę. Zaopatrz się w heparegen/esseliv/essentiale bo podobno hdrol ryje bebechy lepiej niż epi :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-16 13:46:50

Powiem ci tak,jak chcesz brac PH to tylko Epi. Ale tak jak mowisz taniej ,skuteczniej a przede wszystki lagodniej dla zdrowia jest walnac SAA. Sa sprawdzone i nawet jak by sie cos dzialo to lekarz bardziej bedzie wiedzial jak ci pomoc niz jak mu powiesz ze brales jakies PH. A co do mety to moze nie widziales efektów bo mieli walek albo tak "dbali" [...]