epa

Coś mam: OMI-3 to produkty mleczne nowej generacji wzbogacone Wielonienasyconymi Kwasami Tłuszczowymi z grupy omega-3 (WNKT omega-3). Badania naukowe dowodzą, że omega-3, a zwłaszcza frakcje długołańcuchowe: EPA i DHA, są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu oraz innych komórek naszego organizmu. Zapewniają prawidłowy rozwój dziecka, [...]

zaraz zaraz gazar co ty liczysz g oleju czy EPA DHA bo mnie to interesuje jak i 99% . wiec optimum mam 30 g kwasów w opakowaniu a olimp Wartość odżywcza 4 kapsułki 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 360mg 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) 240mg Witamina E (D alfa tokoferol ) 5,36 mg czyli 18 g jak dobrze licze czyli 18 g za 15,99 olimp a [...]

[...] tiazydami. Inne suple zbędne, dieta najważniejsza, ewentualnie uzupełniać ją w białko- wpc; ale na tym etapie konwencjonalne żarcie w 100 % starczy. 3. To są inne kwasy tłuszczowe- lniany to ala, tran epa i dha. Polecałbym kupić sobie omega-3 w kapsułkach (takie, gdzie masz epa i dha głównie) a lniany pić 5-15 ml dziennie, bo też jest potrzebny.

Omega 3 bez wątpienia jest jednym z bardziej istotnych składników naszej diety. Obecne w zasadzie tylko w tłustych rybach morskich są dla większości z nas trudne w dostarczeniu, a warto wiedzieć, że kwasu (EPA - kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) odpowiadają za szereg istotnych czynników w naszym organizmie. Zalecana [...]

[...] kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, witamin B12 i D, żelaza oraz wapnia. Dlatego niezbędna w Twoim przypadku będzie suplementacja, co do DHA i EPA to warto wybierać te preparaty droższe jak ultra omega-3 z firmy NOW, gdyż charakteryzuje się dość wysoką zawartością kwasów EPA i DHA (75%) No i niezwykle ważną kwestią jest odpowiednie łączenie [...]

16 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/zbuuYEq.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/YB7qQNw.png 1. Rano: http://i.imgur.com/Se1712k.jpg 2. Po treningu niezrobione: http://i.imgur.com/WON67rL.jpg 2a. Po treningu zrobione: http://i.imgur.com/wg5Oyi8.jpg 3. Obiad: http://i.imgur.com/n9YsaIb.jpg 4. Kolacja: [...]

17 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/7hseu0a.png 1. Śniadanie: http://i.imgur.com/6EP59fR.jpg 2. Obiad: http://i.imgur.com/l3GQRHx.jpg 3. Kolacja: http://i.imgur.com/D6b5pHr.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu Do tego Cerutin na odporność (witamina C + rutyna), tran prozdrowotnie (12.5ml – 2.5g [...]

20 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/aVBolwc.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/9tLOBr3.png 1. Rano: http://i.imgur.com/5UpwnTH.jpg 2. Okołotreningowo: http://i.imgur.com/Gq2Uzkx.jpg 3. Omlet: http://i.imgur.com/5slNgtJ.jpg 4. Obiadokolacja i kolacja późna po kinie: http://i.imgur.com/deGeXs7.jpg [...]

21, 22, 23 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/w3iqVDt.png http://i.imgur.com/uj90BEy.png Zbiór posiłków 720g pierogów: http://i.imgur.com/SESp7t0.jpg 340g mix pierogów: http://i.imgur.com/3nRl9r3.jpg Śniadaniowe musli: http://i.imgur.com/J9Dxb6H.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu we wszystkich [...]

na poczatek nie ma co sie lapac za macne spalacze - bo i tak poleci nawet na jajtowym dojdziesz do etapu kiedy dieta i trening i suple (spalacze lajtowe) nie daja rady czy tez idzie opornie - zapodasz silniejszy spalacz przy 18% nie ma co sie bawic tylko pilnowac michy i krecic cardio suple si - ale pamietaj aby 03 ladowac wiecej niz 1czy 2 kaps [...]

[...] choć trzeba uważać na gatunki skażone toksynami. Natomiast ALA mamy w oleju lnianym wysokolinolenowym (ma napisane na etykiecie, że zawiera 50% lub więcej omega3), w oleju rzepakowym (zimnotłoczonym i rafinowanym też), orzechach włoskich. W siemieniu lnianym niekoniecznie, bo na rynku są modyfikowane odmiany lnu, pozbawione dużej ilości o3. [...]

Mam jeszcze takie pytanko co do kwasów 03. Dlaczego uważasz że nie są one zaliczane do kwasów wielonienasyconych? sorry mialem na mysli EPA i DHA za NNKT uwaza sie kwas linolowy i alpfa-linolenowy - ktory dopiero dalej moze stac sie EPA i dalej moze stac sie DHA I czy ten stosunek który podałeś jest jakąś nową normą zalecaną przez konkretny [...]

[...] dzięki stymulacji układu odpornościowego zapobiegają infekcjom bakteryjnym i wirusowym Jest niestety wiele mitów wokół suplementacji omega, jak choćby reklamuje się oleje rzepakowe jako dobre źródło kwasów omega a potem poleca się taki olej do smażenia, co zamienia go w - posunę się do takiego usprawiedliwionego stwierdzenia - toksyczną ciecz. [...]

jak najabrdziej konwersia z ala do epa i dha jest zalosna ,a ilosc o-3 w orzechach nie wystarczajaca , minimalna sensowna ilosc to 1g epa i dha a najlepiej brac 2g<

tiaaa i oc jeszcze epa i dha z ryb to najlepsza(i jedyna opcja) weic czego wy szukacie 1g tabs ma 300mg epa i dha i juz wiesz ile bierzesz ,zeby o-3 nei bylo spalane przez organzim bierzemy je z innymi tluszczami

prosta matematyka w 1 g (czyli 2 tabsach) masz 300mg epa i dha wiec w 8 kapsach masz 1,2 g to jest takie minimum ja lykam i polecam(sam obecnie mam 500mg kapsy) 20 czyli 3g epa i dha ale jak pokazuja badanai dawki w granicach 2g (dla ciebie to 14 kapsow) daja naprawde super pro zdrowotne i pro kulturystyczne efekty

[...] należą: * ALA - kwas alfa-linolenowy, zawarty w siemieniu lnianym, oleju siemia lnianego, zielonych liściastych warzywach, orzechach włoskich i brazylijskich, oleju rzepakowym i sojowym. * EPA - kwas eikozapentaenowy, zawarty w oleju ryb morskich i wodorostach morskich * DHA - kwas dokozaheksaenowy, zawarty w oleju ryb morskich i [...]

Marku chętnie zapoznam się z Twoim artem, który jest w planach Z tego co sam czytałem to 6 g EPA/DHA jeśli w gramie jest 18% EPA i 12% DHA. Daje dobre efekty. Dawkę należy dostosować do diety. Większe ilości tak jak wspomniał qazar mogą mieć pewne zalety, ale też pewne wady.

Jak interesuje Cię EPA/DHA to źródła roślinne odpadają, bo długołańcuchowe omega 3 występują jedynie w źródłach zwierzęcych/algach. Teoretycznie, algi hodowane w zamkniętym, kontrolowanym środowisku są 100% wolne od skażeń, ale algi to źródło jedynie DHA. Niewielkie ilości EPA/DHA występują w: żółtkach jajek (ok. 120mg w 100g), w podrobach - [...]

Będzie starczyło 6g EPA + DHA dziennie :)? I to prawda że to wspomaga wrażliwość insulinową + zapobiega otłuszczaniu wątroby ? Bo to mnie najbardziej interesuje w tej suplementacji, bo jestem Endo i nie chcę się zanadto zalać (dieta i trening jest), bo jednak jako 19latek nie mam co narzekać na serce i inne narządy :D aczkolwiek chcę wstawić [...]