energia

08.06.2021 DT Psy psami - ale siłka była. Słabizna jakaś - nie dość, ze ciepło i duszno to jeszcze się "energia"drugiej fazy cyklu udziela - czyli właściwie brak energii. Była góra robiona - ławka na dramacie, rozpietki, wyciskanie leżąc, arnoldki siedząc, trochę na barki i brzuch. W teorii miały być 4ki razem z klatką, ale tylko miałam siłe na [...]

[...] Bo te wszystkie programy moga miec wlasnie zbyt duza objetosc, za duzo, za czesto. Jesli do tego robilas inne rzeczy obciazajace organizm (a podejrzewam ze akurat ty robilas tez inne rzeczy :) ), energia rozpraszala sie na kilka czesci, to progresu moze nie byc jak jest kilka priorytetow. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 03.11.2022 13:14:30

Tsu, ale efekt nowości, zmiany - fajna energia, gorzej jak na widok banana się wczoraj trzęsłam.. Lody "keto" pół firmy przed chwilą jadło i były przepyszne: śmietana 30%, żółtka, ksylitol plus izolat o smaku cream brulee. A gdyby nie keto w życiu bym śmietany 30% nie kupiła! Ostatni raz taką jadłam na wakacjach na wsi jako dziecko, gdy ciotka [...]

[...] go z czasem wydłużać, bo tedy droga do przejścia z truchtania do biegania... Acha i biodro oczywiście wróciło:( Panowie - jestem zaskoczona, ze prosta czynność wyrabiania ciasta budzi w Was tyle ekscytacji. Mam nadzieje, ze ta pozytywna energia się nie zmarnowała i znalazła jakies ujście:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-01 08:11:34

14.01.2019 Dzień Lenia Wieczorem zostałam podeptana. Tak skutecznie, ze wychodziłam z domu na depresji, a wróciłam z energią godną lepszej godziny - o 22.00 nie było jak wykorzystać i poszłam spać:) Jest dobrze. /SFD/2019/1/15/a82f614751e94bc88089e47a23c6753b.jpg

, a wróciłam z energią godną lepszej godziny - o 22.00 nie było jak wykorzystać i poszłam spać:) Jest dobrze. Jak dobrze? To zbudzilas go czy nie, bo juz nic nie rozumiem?

Paatik silki otworzyli to i energia wróciła. Stanie dla mnie bomba.

Nadinka - nowa energia BYŁA. I sie skończyła jak mnie wczoraj zaszczepili - poki co zdycham z niewyspania i bólu głowy w robocie. Marzę, zeby sie położyć w ciszy, chociażby na podłodze. Dzisiaj bedzie zero aktywności...

08.06.2021 DT Psy psami - ale siłka była. Słabizna jakaś - nie dość, ze ciepło i duszno to jeszcze się "energia"drugiej fazy cyklu udziela - czyli właściwie brak energii. Była góra robiona - ławka na dramacie, rozpietki, wyciskanie leżąc, arnoldki siedząc, trochę na barki i brzuch. W teorii miały być 4ki razem z klatką, ale tylko miałam siłe na [...]

U mnie szwung to inaczej pęd, przyspieszenie ew. energia albo zapał. Czyli pewnie za wolno dół idzie.

No bialka to ma ok 150g, to tez mala roznica zejsc na 130g, ale fakt ze sytosc podbija to nawet takie 20g mniej to moze byc sporo :-) Paatik chyba ma opory troche jesc takie wegle proste bo napisala kiedys ze to dla niej nie ma zadnej wartosci poza energia, wiec pewnie je malo dzemow, a takie zelki to w ogole..

Paatik a to zmęczenie to skąd? Takie świąteczne czy treningowe? Bo tu chyba był deload, to powinna być nowa energia na treningach :-) a jak przez świąteczną gonitwę to rozumiem.

29.04.2022 DT Poszłam na siłkę z zamiarem, ze chociaz orbitka zrobię - jakoś plany zrobienia góry i energia na to w ciagu dnia sie rozmyła. Ale spotkałam kolegę "wyciskacza" i nie było opcji nie skorzystać. Trochę trenio rozwalił - ale miałam przynajmniej pro rady i wskazówki. W międzyczasie doszedł drugi kolega i miałam full service:) Po 3 [...]

Organizm na początku reagował " U fajna energia, żremy i pchamy do mięśniów " ale po kilku dniach " Chłopie, daj spokój, już nie mamy gdzie mieścić. do tłuszczowych, będzie na potem " Odrobisz szybko :)

[...] troche wczęsniej z pracy, ubezpieczenie załatwione, auto odsawtione do mechanika o 18 trening z Wojtkiem oby kvrwa chociaż trening dobrze poszedł, bo po dzisiejszym całym zyebanym dniu to wątpie, nawet drzemke zrobiłem ale to max 20min bo jak nerwy z emnie zeszły to energia spadła:D ale teraz zamulony:D potem jeszcze ze znajomymi na bilard

[...] dolegliwości w pewnym momencie mogą wyprowadzić z równowagi... z doświadczenia wiem, że flaki są najgorsze, wszystko inne idzie zacisnąć zęby i przeboleć, tudzież znaleźć alternatywę dla jakiegoś ruchu. Żołądek nawala, to leci i nastrój i energia, ani zjeść, ani wyjść komfortowo gdzieś... Tośmy se znów o chorobach pogadali, zdrowia Panowie!%-)

[...] poręczach 12, 10, 10 (jeśli z ciężarem ciała robisz więcej to doczep ciężar) - Wyprosty ramion ze sznurem 12, 12, 12+drop 25% 60min cardio na czczo. Z rana nie tryskałem energia :D rozgrzewka szła opornie, ale potem już fokus się włączył ;) siłowo bez szału ale max ile mogłem zwłaszcza przy wyciskaniu Wczoraj myślałem ze refeed jednak [...]

[...] chęci itp... MOże taki zbieg okoliczności ale jak uwaliłem fat to nagle jakby taki spadek mocy Wydaje mi się że poprostu jakieś dpodładowanie by się przydało, żeby przyszła energia i lepsze nabicie. Ale te 10 czy tam 12 dni wytrzymam i w weekend w Sopocie z chłopakami podładuje %-) Micha teraz wygląda tak(wczoraj monotonia bo zero chęci do [...]

[...] z samego rana na czczo pozowanie i 60min cardio, po sniadaniu B:50g t:10 W:0 doyebałem tak konkretnie nogi ze przy łydach prawie się pożygałem, ne wiem skąd była na to energia-chyba motywacja....;-) Treningu nie bed eopisywał bo taki jak zwykle dwa rodzaje siadów DD, sunica, uginania w graticie prostowania, przywodziciele na koniec 35min [...]

[...] drążka pionowo do klatki szerokim chwytem 3s 10-12p – 3-0-1-0 - Szrusy ze sztangielkami z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p Nie zapowiadało sie na tak dobry trening, energia moze nie tryskałem ale poszło super jak na dany etap. Jutro off a od wtorku lece obwody [...]