endo

Ja nierobilem zadnych badan endo , ewidentnie mialem gineko , umowisz sie na wtedy kiedy będziesz chcial i będzie pasować doktorowi:) uwierz mi waro sie do niego przejechac miły człowiek, fajnie wyposażony gabinet i tak jak wspomniałem jak wam obu podejdzie termin to zapewne niebedzie problemu:)

Stosowałem jak nie wiedziałem co to węgle i, że jestem endo smaczne. z mlekiem czekolada wymiatała ; )

Ja byłem u endo panstwowo. Skierowała mnie na badania hormonalne ... uwaga ... mam zrobić aż Prolaktyne i USG i koniec badan haha. Ale moze to i dobrze, bo jakbym zrobił tysiące hormonow to cos moze by sie znalazło, a tak wieksza szansa ze ten jeden hormon bedzie w normie, usg wykaze gino i usune to chirurgicznie, bo nie chce za bardzo brac leków [...]

hm... powiem tak. Endo jak zobaczy hiperprolaktynemie to zrzuci gino na dalszy plan i zacznie wysyłać was na jakies po***ane tomografie łba czy tam jeszcze cos zeby ustalic przyczyne hiperprolaktynemi i zacznie wam to leczyc, bo to straszna choroba ( szczegolnie w wieku dojrzewania kiedy hormony z miesiąca nie miesąc zmieniają sie o 180 stopni ) . [...]

Spoko w/g mnie możesz wkleić. Na następnej wizycie endo wypisuje mi skierowanie (to już ustalone) więc luz :]

[...] niewiem.Pod koniec wrzesnia ide do chirurga prywatnie i niech on to obejrzy moze mi nawet zrobi USG jeszcze raz.Tez mi sie wydaje ze mam powiekszony gruczol.Ale jak bylem u endo prywatnie to stwirdzila ze mam gino,pozniej poszedlem do edno z NFZ-tu to powiedzial mi ze to nie gino ze sam tluszcz i kazal mi chodzic na silke.PAranoja z tymi [...]

[...] wym.5x3x7mm.Pozostała część miąższu tarczycy jest silnie niejednorodna z widocznymi hipoechogenicznymi obszarami o śred. do 3mm.Poza opisaną zmianą nie uwidoczniono innych ewidentnych zmian ogniskowych. Może będziecie coś więcej wiedzieć na ten temat niż ja bo mój endo nic mi nie chce mówić Więc będe wdzięczna za każdą odpowiedz.Bardzo dziękuje.

[...] weż go mniej niz w ilości, która dawała efekt "zalania". nawet 25g to juz coś, do tego amino i glutamina, i szybko do domu na posiłek z weglami o niskim IG. Izo możesz sobie darować, tym bardziej jak jestes endo- pewnie zawsze masz co palić na sobie. Poza tym, co myśle o podawaniu węgli w trakcie treningów do 1,5h, opiałem powyżej.

panie Piotrze mam pytanie tzn. moze pan doradzi odnosnie diety cel to masa mięsniowa bez zbytniego zalewania sie ok.1kg miesięcznie typ budowy ekto/endo zbyt duzo kcal odklada sie tylko wyłacznie na brzuchu,nozki chude aktualna dieta: 1.maka pszenna 2000,płatki owsiane,jaja,wpc,oliwa,owoce 2.ryz/kasza/makaron,piers/schab,warzywa 3.carbo,wpc [...]

[...] to gratuluje wspaniałej a wręcz idealnej jak dla mnie sylwetki:). Chciałbym żeby Pan sprawdził, ocenił i pomógł mi w ewentualnych zmianach :) waga: 89 kg wzrost: 176cm typ: endo staż: ogólnie to kilka lat tylko że to było tak tydzień ćwiczeń później imprezka, później tydzień bez ćwiczeń albo dwa itp itd , i tak na poważnie, szczegółowo to pół [...]

Witam Pana! Chciałem zapytać o kilka rzeczy. Od ponad 3ech tyg jestem na redykcji bo tłuszczu duzo na brzuchu i klatce piersiowej.typ budowy raczej endo.waga na ta chwile okolo 112. trening silowy robie 3xtydz. po treningu silowym wypijam bcaaxplode(1g/10kgmc) i robie 35-40minut bierzni.po bierzni znów bcaa xplode i pare capsow glutaminy w [...]

[...] dla tej wagi na masie należałoby dostarczyć ok. 160 g białka oraz 200 g węgli co zwykle nie będzie się równać 3000 kcal. W Pana skrypcie nadszedł… dieta dla endomorfina ważącego 80 kg ma ok. 1900 kcal i ma odpowiednią ilość białka węgli i tłuszczy, w związku z tym czym należy się kierować chcąc przybrać na masie czy wystarczy, że [...]

[...] 5 s do maksymalnej pompy (mam 46 w łydce i tylko 30-40 powtórzeń jakoś w ogóle czuję) Wielkie dzięki, dopiszę jeszcze odżywianie aktualne ( celem jest siła, jestem mezo/endo i muszę trzymać oponkę w ryzach, żeby się wyrobić z redukcją do wakacji ;D 7:00 4 jajka duże+chleb razowy 3 kromki+warzywa ew. jakiś owoc 2 kaps. gold omega-3, 1 sasz. [...]

Witam! Chciałbym swój trening ukierunkować pod typ budowy (cel: masa, pozniej siła), lecz ciężko mi stwierdzić czy jestem endo czy mezo. Obecnie mam 72kg przy wzroście 181cm. Mięśnie rosną ale bardzo powoli, natomiast jeśli chodzi o tłuszcz, to szybko go nabieram, ale też szybko spalam. Przemiana materii, uważam że średnia. Do której grupy się [...]

Witam moim celem jest redukcja z natury jestem endo.Mam ~ 20% bf, waze 97,4kg. Od 2 tyg zgubiłem 2 kg. Reka i pas ten sam (może zlecialo cos ok. 1cm) jednak nie wprowadziłem diety stricte redukcyjnej tylko mam dosyc intensywna prace. Narazie nie robie aero. trenuje 4 x w tyg. Tutaj sa mone fotki; [...]

Witam Piotrze. Mam małe pytanko - dlaczego propagujesz podczas redukcji diety niskotłuszczowe? W broszurce, którą otrzymał każdy kursant diet&sport było zalecane, dla endomorfików, ograniczenie się tylko do ok 6g dziennie tłuszczy - tylko o-3. Rozumiem, że podążasz w tym momencie za stwierdzeniem 'tłuszcz, pali się w ogniu węglowodanów' i nie [...]

[...] zależy od człowieka. Jak szybko nabiera "ciała" i jakiego. DLa ekto- i mezomorfików trzymałbym się wersji 10-miesięcznej, z małą pauzą w środku na odpoczynek, regenerację stawów, zmianę treningu, itp. A dla endo- co jakieś 4-5 miesięcy robił bym trochę wycinki, przy czym , przez cały czas kręcił bym aero, żeby się za bardzo nie zasmalcować.

Dawaj jakieś foto :D Musze to zobaczyć! :D Endo na pewno nie jesteś :D Ja w sumie myślałem,że jestem,ale to nie możliwe by było bo bym redu kończył na 2000 kcal,a nie 2750 xD

[...] Jeśli będę dobrze się czuła to mam pojawić się u niego za 3 miesiące. Nie skomentował obniżonej witaminy D i nic mi nie przypisał. Zostały mi tabletki od poprzedniej endo (zapisała mi je bez badania poziomu wit. D) - vigantoletten 1000, więc zacznę je brać :-) Miska z dzisiaj Tetiszeri są i one - bataty :-D [...]

novothyral mam brać 6 razy w tygodniu (w zeszłą niedzielę zapomniałam nie wziąć ;-)) endo chyba się bał, że będzie za dużo... prawdę mówiąc nie mam pojęcia