endo

Co nie zmienia faktu ze po budowie wyglądasz na endo. Nie wiem kak ta mase robiles no nie zbudowales nic procz tluszczu

Raczej nie. Chyba, że jesteś na redukcji i chcesz zjechać nisko z fatem albo jesteś endo i masz skłonności do odkładania się tłuszczu. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-06 23:03:32

waga 63kg i niby endo jw, pokaż swoją sylwetke

no to jak byles u endo to nie mogl cos przepisac w formie inj?

Do tego nie trzeba zdjęć, podaj wymiary. Z resztą tak jak wspomniałeś, duże nogi i podlany brzuch. Moim zdaniem nie łapiesz się standardowe widełki ekto, endo czy mezo. Zredukuj, potem kontroluj dokładanie mięsa na nogi, próbuj trenować je większą ilością powtórzeń i krótszymi pauzami.

Do tego mam pytanie jestem bardziej ekto czy endo?

wbij 2-3 szoty i po 3tyg idz na badanie testa endo i będziesz wiedzial co to jest, albo zrób na tym cykla z samej tej deczki jak jest ok to napewno poznaszz ze to deka

Zeby po odstawianiu towaru i po skonczonym odbloku poziom endo testa wynosil tyle ile u mezczyzny a nie mniej niz u kobiety};-) A teraz zapal swieczki na torcie i jak bedziesz je zdmuchiwal pomysl zyczenie u gory - podobno czasami sie spelniaja %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-05-27 01:22:24

Zalezne jest takze od typu budowy...jak bedziesz bral regularnie i trzymal diete i dobrze cwiczyl efekty na pewno beda jesli jestes ektomorfem, bo w pozostalych przypadkach endo i mezo efekty beda na pewno szybko widoczne z tym ze jakos masy na pewno nie bedzie super... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Właśnie nie biłem, bo jestem prowadzony na tej omce przez endo, no ale jego wiedza w zasadzie konczy sie na czytaniu wynikow i wypisywaniu recept, mi to odpowiada, ale sam na wlasna reke chcialbym prewencyjnie sie zabezpieczyć.

[...] CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-8 meta 30 ed jakies pol roku temu 11. POZIOM BF%: 12-13? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierzone :-) -klata: [...]

jestes ekto-wskazana omka jestes endo-przeciwskazana

[...] 3500, więc zacząłem masować z około 3700. Z diety redukcyjnej na masową przechodziłem stopniowo przez kilka dni. Widać, że troszeczkę tłuszczu przybyło, ale jest to mała ilość. Nie zaokrągliłem się. Wydaje mi się, że jestem endo, jednak nie potrafię tego dokładnie określić. Muszę spróbować odciąć lekko tłuszcze, bo jem ich około 1.5-1.7g/kg.

[...] by nie wyjsc na glupca BCAA jak widzisz bcaa to aminokwasy rozgałęzione natomiast jak mozna sie dopatrzec w skladzie super amino nie ma podanych poszczegolnych aminokwasow poniewaz jest tam (przynajmniej wg producenta) cala gama aminokwasow endo jak i egzogennych rozumiesz juz cos wiecej ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-09-30 13:50:53

[...] 2 dzien 7-13 50 mg winka/co 2 dzien clomid 8-12 h po strzale wina dieta na obu cyklach to 3-4 g bialka /kg masy ciala i 2-4 g wegla/kg masy ciala (wegle zaleza od tego czy jestes endo/mezo/ekto) ps nie mozesz ciagnac winka przez 11 tyg bo twoja watroba to odczuje .. i to bardzo (obojetnie czy strzaly czy tabs i tak przechodzi przez watrobe)

i tak liczy sie calodniowy bilans... Jesli jestes endo to mozesz nawet calkowicie zrezygnowac z wegli prostych, i prosto po treningu szamac samo bialko WPC. 45-60 min po treningu normalnie ww o srednim IG + porcja bialka (najlepiej bialy ryz + piers z kuraka). Bowiem jest sprzecznosc czy proste wegle po treningu naprawde wplywaja znacznie na [...]

Nie ma czystych w 100% sylwetek czyli Endo ekto mezo. Zazwyczaj jest to mieszanka kilku. Coś na ekto-mezo wyglądasz.

luk nie dla endo dalbym bulka a on pyta ktory z nich bysmy wybrali nie pyta dla kogo ja mowie jakbym bral dla siebie ze xxl i juz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-23 22:31:51

To zależy od twojej budowy(ekto,endo,mezo) stylu życia, pracy ,treningów tak pozatym masz za dużo białek w diecie

zależy jaki masz typ budowy. jeżeli endo to możesz ucinać węgle i dawać zamiast nich tłuszcze. jeżeli jesteś ekto to dieta powinna być taka sama jak w dni treningowe.