endo

taki ktory uwalnia wolno energie, musi zawierac odpowiednie wegle zlozone. strzez sie cukru. szczerze - gainery nie sa dla endo chyba, ze nie boisz sie tluszczyku Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-04 18:39:36

jesli jestem endo to moge brać carbo Bx czyli jak wiadomo odżywke węglowodanową jako uzupełnienie diety? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-04 19:10:59

Dla Endo ja osobiście -nie znając szczegółow diety- nie podejmowałbym sie proponowac takim osobom jakiegokolwiek gainera

do szkoły chociaz jestem endo będe brał bulka....polowa porcji dziennie mnie nie zabije ;)

[...] brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 28% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, endo/mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] 9.CEL CYKLU:teraz redukcja do ponizej 15%bf a nastepnie masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 6 miesiecy 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:porostu 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100 martwy ciag :150 przysiad : [...]

[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: 65 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 z przerwami 6.DIETA Jest ale nie dopieta na ostatni guzik staram sie jak moge 9.CEL CYKLU: SILA MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Nie bylo to pierwszy 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:endo klata : martwy ciag : przysiad :

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten pierwszy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:MASA SILA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad

zalezy dla kogo iw jakich ilosciach ma byc ten gainer jedzony. Jak jestes ekto i chcesz sobie czasem dopic jakis posilek gainerem - to nawet te wysoko scukrzone bedą OK, jak endo i chcesz uzyc gaineraj ako zamiennik posilku to raczej sklnialbym się ku: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

[...] więc: Co ile dni i ile czasu musze jeździć ??(Kondycje mam dobrą) Przy jakim obciążeniu / ile km/h. Dni? raczej pytanie powino dot miesiecy/lat bo przy zalozeniu ze jestes endo wszelakie formy areobow beda ci towarzyszyly do konca zycia najprawdopobniej, w najlagodniejszym wypadku co cykl redukcjny. Ile czasu? zalezy jesli mowimy o chudnieciu [...]

no ja też mam czasami problemy z utrzymaniem diety i wtedy jest odżywka. a czy gainer czy białko to właśnie zależy od braków, ja mam bulka bo mam budowę endo więc biorę ww 4g/kg i b 2g/kg ale nie można kupić sobie białka i brać go po np. po treningu a w ciągu dnia to już nie ważne co się je

Daj 6 posiłków dziennie + 1 gratisowy szejk ( razem z 2 sniadaniem bo jest liche, w DNT po siłowni ) i po problemie Jesteś endo tak? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-16 00:53:37

Tak, endo, czyli jeszcze raz, żebym wszystko dobrze zrozumiał.. 1. Do 2 śniadania dołączam gratisowy szejk(tylko w DNT) 2. Dodaje 1 posiłek(tak aby w sumie było ich codziennie 6). 3. W DT bezpośrednio po treningu przyjmuje porcję białka(ok.30-40g) Podsumowując: mam codziennie brać 1 porcje białka(w DNT do 2 śniadania, w DT bezpośrednio po [...]

mówię o tym że masz 19 lat układ hormonalny stabilizuję się ok 21 roku zycia,nandrolony bardzo w nim mieszają.Tak więc może byc potem kilka niespodzianek jak problemy z potomkiem,impotencja itd.Ale skoro kupiłes to co cię to interesuję,nie powinno.Lekarz na impotencję przepisze reckę a endo bedzie prowadził leczenia.

chyba ty wiesz najlepiej jakie żarcie jak na ciebie działa :d ja jestem endo i jak na masie zjem tyle węgli co "zalecają" to mi bęben wisi od razu

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Czy ten preparat też się nada? Kofeinę, że ma to swoją drogą ale mi to nie przeszkadza. Wrzucili go na promo i tak sobie tam świeci i kusi ;). Ważyłem się naczczo w ciuchach i wyskoczyło 93.6kg. Pozdrawiam ekipe EDIT no tak Flex podesłał już te opcję to zakupie ja chyba później . [...]

endo/mezo

jakbys dal cala,byloby lepiej dla mnie endo

Powiedziałbym że endo ale mogę się mylić jeśli nie to tak jak kolega wyżej napisał. Sam to odkryjesz jeśli będziesz trzymał dietę zobaczysz jak działa twój metabolizm i będzie to pewna wskazówka.