endo

Biniu co wedlug twojej i innych opini lepiej sie sprawdza z j/nj LC czy HC ?? Jak w przypadku HC bys rozlozyl wegle chodzi mi w ktorych posilkach ? jak kazda inna dieta odpowiedz jest zalezna od OSOBY ktora stosuje osobiscie NIE widze koniecznosci utrudniania sobie zycia z LC u osob ktore maja > 10% tk tl Tylko żę ja jestem głupim Endo, gdzie [...]

Biniu co wedlug twojej i innych opini lepiej sie sprawdza z j/nj LC czy HC ?? Jak w przypadku HC bys rozlozyl wegle chodzi mi w ktorych posilkach ? jak kazda inna dieta odpowiedz jest zalezna od OSOBY ktora stosuje osobiscie NIE widze koniecznosci utrudniania sobie zycia z LC u osob ktore maja > 10% tk tl Tylko żę ja jestem głupim Endo, gdzie [...]

Coś chyba ze mną jest nie tak. Chcę robic masę, zjadam ok 2800 kcal i waga stoi (68 kg, budowa: endo). Tyle chociaż dobrze, że fatu nie przybywa. Dodam jeszcze, że jestem ciągle głodny. waga stoi (powiedzmy po 2-3 tygodniach) = jesz za malo ;-)

[...] pewnie hormonalny nadmiar estrogenów bo jakiś mięśniak mi się zaczął robić i plamy na twarzy, ale że gin. to zlekceważył to i ja też. Ale kiedyś się w końcu może wybiorę do endo. Nie lubię chodzić po lekarzach, no i może powinnam zmienić gin jak nie chciał mnie wysłać na badania. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-29 14:31:48 Zmieniony [...]

U mnie wszystko się zatrzymało: waga, obwody, kompozycja. Można by powiedziec, że za mało kalorii, ale endo raczej tyle nie potrzebuje.

BTW 2,2/1,5/6, czyli wychodzi 45kcal/kgmc. Jak na endo to chyba wystarczająco dużo. Wejdę teraz na 3 posiłki w ciągu całego dnia i zobaczę, czy będzie lepiej szło.

[...] Fat-Hulk, niecałe 70kg, czyli zakładam, że jesteś ekto? Pytałeś też o rozkład 20-4. Jeśli jesteś ekto i jadłeś na 20-4 na masie, to po 1. Jak, jako ekto (ekto więcej jedzą, szczególnie węgli od endo) zjadałeś tyle kcal w 3-4h? Po 2 na początku pisałeś, że jesteś zadowolony i rośniesz, potem miałeś zastój. To jak w końcu? Były efekty czy nie?

Endo i przy 6g/kg węglach waga stała w miejscu? Coś tu nie gra :S Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-05-11 20:35:24

[...] pozniej w tym drugiej etapie to codziennie lecialo 50% weglowodanow czyli ok 300g,a nie kiedy wchodzilem na 60% zmniejszac tluszcze, żeby metabolizm ankrecic. Jestem raczej endo pod wzgledem zalewania Siła przez pierwsze 10tygodni to w niektorych cwiczeniach nawet sie zwiekszyla, ale pozniej pod koniec redukcji zaczela lekko spadac Dodaje [...]

[...] w niedzielę. Nie zmienia to jednak faktu, że byłem osłabiony w trakcie biegu, o dziwo międzyczasy na danych kilometrach nie były tragiczne, chodź muszę przyznać, że endomondo trochę wariowało na początku i na końcu. Pierwszy km na pewno nie pokonałem w 5:00 min, zacząłem dość leniwie i ostrożnie. Ostatni pobiegłem dość mocno a endo [...]

masz niski poziom ? robiłeś jakieś badania? najbezpieczniej było by znaleźć ogarniętego endo aby ci htz wprowadził

ja i endo :D haha ja 5 lat temu https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/76621_153600114682506_2289124_n.jpg?oh=982e9299e8c990fbd26c59798b0bfa59&oe=55CD8BE5&__gda__=1439891438_43e293a32af184396099960bce28ec1e e tam ja nie ćwiczę dla bab :D spadam bo przyszła moja Angelina Jolie <3

znając życie endo przepiszę ci magiczną dawkę euthyroxu i będziesz łykać narkołyka co rano :))

[...] 4x w tyg siła/hipertrofia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: problemy z zasypianiem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg [...]

Rzeczywiście zapomniałem o najważniejszym ;-). Na celu ostrożna masa dla typowego endo.

Dobra czyli powtórzę badania pod koniec przyszłego tygodnia. Myślicie, że taki czas wystarczy żeby zauważyć czy to okresowy skok czy cos poważniejszego? Jeżeli dalej będzie tak wysoko to umówię się do endo

Bo ja sporo lat temu też miałem hormony anaboliczne bardzo nisko, jak to powiedział mój endo taki urok po prostu. Poziom hormonów stały ale zawsze w dolnej połowie normy bez wahań, później wprowadzenie odpowiedniego odzywiania poprawiło sytuację. Ale dalej muszę sporo pracy włożyć w to żeby formę poprawiać, a przez długi czas stałem w miejscu.

Dla mnie jesteś endo, może skinny fat ;-)

[...] "złego" się kiedyś naczytałem o tym typie sylwetki ale tak jak mówisz liczy się ogólny wygląd, a nie cyferki i schematy ;-) Chociaż przyznam że tego że ktoś oceni mnie na endo/skinny fat bym się najmniej spodziewał bo zawsze byłem suchy jako nastolatek i myślałem że ekto raczej. Z deszczu pod rynnę %-) Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu [...]

Jaki endo Panowie.... spójrzcie na jego wielkość nadgarstków, dosyć drobną budowę przykrytą tłuszczem. Bardziej ekto niż mezo luz coś pomiędzy ale w strone ektomorfika do tego po cyklu masowym na enatanie slodyczanu, acetacie fastfoodanu i monohydracie browaranu.