O widzę, że w końcu jakieś
fachowe porady:)
@Biniu ioi 357 - takie coś jest napisane :D
@xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... W pierwszym etapie przy rotacji to byl srednio 150dnt i ok 300dt a pozniej w tym drugiej etapie to codziennie lecialo 50% weglowodanow czyli ok 300g,a nie kiedy wchodzilem na 60% zmniejszac tluszcze, żeby metabolizm ankrecic. Jestem raczej endo pod wzgledem zalewania
Siła przez pierwsze 10tygodni to w niektorych cwiczeniach nawet sie zwiekszyla, ale pozniej pod koniec redukcji zaczela lekko spadac
Dodaje zdjecie z analizy:
Co do utraty tych 3kg miesni (3kg to chyba duzo? przy mojej wadze) to raczej roznicy nie widac zresztą sami oceńcie (wymiary spadly, ale to pewniebył tłuszcz)
Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:57:26
Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:57:48
@Xarez stajesz na tej maszynie, lapiesz za raczke i Cie jakos przeswietla w pare sekund i pokazuje wynik :D na niektórych siłowniach jest to za darmo .
Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:59:34