SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 181961

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 341 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4121
A skąd taki analizator wziąć i czy jest drogi? Jak on działa?

A co do utraty mięśnia - a spadek siły jest? Bo jeśli nie, to chyba o stratach w postaci 2.5kg mięśni raczej nie ma mowy, racja? :)

Po za tym - gratki, sam wiem, co to schudnąć 10cm+ w pasie - nagle wszystkie spodnie są ogromne, nawet noszenie paska nie pomaga, bo robi się torba z przodu :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 174 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6030
O widzę, że w końcu jakieś fachowe porady:)

@Biniu ioi 357 - takie coś jest napisane :D

@xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... W pierwszym etapie przy rotacji to byl srednio 150dnt i ok 300dt a pozniej w tym drugiej etapie to codziennie lecialo 50% weglowodanow czyli ok 300g,a nie kiedy wchodzilem na 60% zmniejszac tluszcze, żeby metabolizm ankrecic. Jestem raczej endo pod wzgledem zalewania

Siła przez pierwsze 10tygodni to w niektorych cwiczeniach nawet sie zwiekszyla, ale pozniej pod koniec redukcji zaczela lekko spadac

Dodaje zdjecie z analizy:

Co do utraty tych 3kg miesni (3kg to chyba duzo? przy mojej wadze) to raczej roznicy nie widac zresztą sami oceńcie (wymiary spadly, ale to pewniebył tłuszcz)


Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:57:26

Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:57:48
@Xarez stajesz na tej maszynie, lapiesz za raczke i Cie jakos przeswietla w pare sekund i pokazuje wynik :D na niektórych siłowniach jest to za darmo .

Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2013-06-15 21:59:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99207
tazz69

@xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje...


Niestety ma, i to ogromne - pomiar dokunuje sie metoda badania impedancji. Aby analiza byla miarodajna, trzeba ja robic jak najczesciej w miare identycznych warunkach. Np ja robie to codziennie po przebudzeniu i porannej toalecie - i dopiero po usrednieniu wynikow z x dni moge powiedziec, ze jestem mniej wiecej w celu. Analizator moze sluzyc do obserwacji tendencji w dluzszym przedziale czasowym, nie warto sugerowac sie jednym pomiarem - oczywiscie pokaze Ci on gdzie sie znajdujesz, mniej wiecej, w zaleznosci od klasy przyrzadu. Ze zdjec widac, ze nie ma mowy o takim dramatycznym spadku, w Twoim przypadku to bledy pomiarow lub roznice nawodnienia w danym momencie, nie ma sie czym martwic. Spokojnie, i pracuj dalej nas soba, powodzenia ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 174 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6030
OK dzieki wielkie:) teraz bede chodzil zawsze o tej samej porze i bez picia wody.
...
Napisał(a)
Usunięty przez Biniu za pkt 1 regulaminu
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
o sposobach monitoringu efektow redukcji w kolejny numerze Perfect Body

juz teraz zapraszam !

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-06-16 09:37:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3991
Z niecierpliwością czekam na listonosza. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45681
Pija ktoś Cole Zero bądź Pepsi Max w czasie fazy NJ? Czy takie coś nie zaburzy tejże fazy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
ponoć można i nie ma negatywnego wpływu. O jakich ilosciach mowisz? ja sie podczas NJ czasem napije łyk czy dwa, ale wiekszą porcję w fazie Jem

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45681
Różnie, ratuje się nią jak mam chcice na coś słodkiego, zdarza mi się 3-4 razy z 3 łyki wypić, czyli jakieś ~400ml.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Slim Expert

Następny temat

ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH

Wiecej