endo

[...] a przy jego wymiarach bym zrezygnował z mc i siadów :) iverson nie bierz tego do siebie, ja bym tak poprostu zrobił King: "Mezo bez diety, i od samego patrzenia na ciężary wygląda lepiej niż nie jeden z długim stażem... " Ja na szczęście jestem mezo wpadajacy lekko w endo :) heheh Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-09 16:24:34

oto ja, mezo lekko wpadajacy w endo (obecnie na cyklu masa, gainer plus tcm, koniec cyklu prawie) jeżeli nie jestem mezo to sory żyłem cały czas w nieświadomości Ps, w sumie ja mam to wszystko w dup.ie chciałem pomóc mu w treningu, nie bierzcie tego do siebie co pisałem wczesniej Zmieniony przez - Jerez w dniu 2008-03-10 22:09:00

Źle mnie zrozumiałeś, zapotrzebowanie mam 3100 kcal - a sam nie wiem ile powinienem dodać , takim typowym ekto nie jestem, natomiast do endo duuużo mi brakuje więc boje się tych 800 kcal +. A co do nabiału to własnie nie mam pomysłu jak miałby wyglądać taki posiłek, bo z tego co mi sie wydaje to w nabiale jest mniej białka niż w mięsie (chyba że w [...]

ramka "odżywianie" dla endo pozamiatała.

Odżywianie dla endo:"od stołu powinieneś odchodzić z niedosytem","licz kalorie","Dieta uboga w tłuszcze". Dla kogo to rady?

ja też jestem endo ale bardziej niz ten alkochol rozj... mnie to,,utrzymuj wysoki poziom cukru'' i to ,,przyśpieszają przemiane materji i likwidują uczucie głodu'' :-@

no i każdy endo teraz za sztuki walki się weźmie

[...] pracuja na duzych obciazeniach, a nogi sa za nimi daleko w tyle narazasz sie na wiele nieprzyjemnych kontuzji. nie mowiac juz o dysproporcjonalnym wygladzie. jesli jestes endo i nie cwiczysz nog, bo "masz juz za duze" to prawdopodobnie wiekszosc tej masy stanowi tluszcz, droge do spalenia ktorego zamykasz sobie nie cwiczac ich. jesli [...]

[...] dobre dla naturali 16letnich hehe. chociaz duzo cynku z magnezem itd swoja jakos tam robote daje ale z nami jest inaczej jak sie poblokujemy. nie wiem czy znajde takiego endo, ktory moglbym mi pomoc. u jednego byłem to mowil ze jezeli test jest w normie to jest ok heh, jezeli mialbym nizszy to szłoby pokombinowac, oni sie boja takich terapii [...]

[...] masci z uzyciem terapii hormonalnych na stałe albo chwilowych. troche o tym myslalem ostatnio... zapytam lekarza specialiste podczas wizyty.. u nas w Polsce watpie ze endo pracuja z psychiatrami w tej kwestii, raczej dalej to temat tabu. ja osobiscie mysle, ze nie zawsze mozna leczyc sie samemu mimo roznym opiniom ale tez nie mozna ufac [...]

[...] flex1976. Obliczając zapotrzebowanie z wzorów z podwieszonego tematu,wliczyłem te treningi do bilansu jako cardio. Kalorie spalane podczas aktywności w ciągu dnia(NEAT,dla endo 200-400kcal),dodałem najniższe czyli te 200kcal bo praktycznie prawie nic nie robię. Mimo to jest to za mało kcal ? Czy BTW się zgadza i podbić kcal węglowodanami ? [...]

niwix ile czasu myslisz potrzeba, zeby przejsc z CKD (1700 kcal) na mase (na poczatek 2800) dosc lagodnie? dodam, ze jestem endo i zalewam sie szybko

Bo kupel ma pytanie i jest endo i jest na masie czy moze sobie pozwoli raz w tygodni na np 200g orzeszków archidowych i 1 list mlaka albo 2 czy mu sięto odłozy

Jak endo jesteś, to postaraj się jak najszybciej zjeść posiłek WW złożone, średnie IG + białko - np. ryż paraboliczny i pierś.

tzn tera robie tak, ze 15-20 min po treningu biore samo bialko wpc (15min po treningu ze wzgledu na kortyzol) i 45-60min po treningu szamam ryż z kurakiem.... jestem endo, wiec unikam ww prostych a wiekszosc calej puli ww daje do sniadania, i okolic treningowych, teraz gdy robie mase, musze dorzucic weglowodanow.... w sniadaniu i posilkach [...]

Co do tej diety na wyższych tł a niższych ww poleciłbyś ją pod każdy rodzaj sylwetki (chodzi mi tutaj o endo,ekto,mezo) ? np.ja mam dośc wolny metabolizm momo kręcenia aero 7x w tyg. wtedy taka dieta na wysokich tł nie spowolniła by jeszcze bardziej mojego metabolizmu przez co bym sie jeszcze bardziej zalewał ?

Znowu enter. Jestem przed 50. Obecnie po "terapi" clomidem jestem zdecydowanie nastawiony na "igłę". Wg endo jestem "wyleczony". Mam nie brać więcej clomidu, nic na obniżenie estrogenu. Czekać na "kliniczne" objawy wysokiego poziomu testosteronu. Clomid oprócz podniesienia poziomu testosteronu oddziałuje jeszcze w inny sposób na mózg. I nie jest [...]

Moja roczna clomidoterapia od endo doprowadziła do punktu wyjścia. Zmieniony przez - Xafloz w dniu 2019-07-12 17:54:59

Erekcje były w miarę jak na moje lata, więc zdziwiło, że mnie mam tak niski testosteron i stąd wizyta u endo. A ze lek działa poczułem podczas pierwszego snu po zażyciu ;) Zmieniony przez - Xafloz w dniu 2019-07-12 22:41:08

będziesz miał jakiś obraz,do endo jak coś prywatnie lecz jeśli jest wszystko ok to tak powinno być,choć profilaktyki nigdy za wiele