endo

jestem endo...ostatnio było btw coś takiego b 2.5 t 0,7 w 3-3,5 ;d dieta tłuszczowa +cp przez 5 tyg. to nie koliduje? Zmieniony przez - kazzuya w dniu 2007-05-18 11:29:55 Zmieniony przez - kazzuya w dniu 2007-05-18 11:37:12

[...] Troche niezwiązane z dietą ale nie wiedzialem gdzie spytac. Mam 23 lata, waze 90kg, BF okolo 16%, czy zdąże do wakacji zejść do 10%??? Jestem dziwnym typem, cos pomiedzy endo a mezomorfikiem. Z Suplementow mam Thyroburna oraz caly zestaw Venom tri lean system. JEst w ogole sens probowac czy te 10% bf nierealne jest i dalej jeść czekolade ?

mam jeszcze jedno pytanko. Mam budowe ciała raczej endo wiec jakie powinienem obrać btw?

Ułożyłem sobie trening na gęstość. Diety z dokładnym wyliczaniem nie mam, powoli staram się przechodzić na bardziej redukcyjną (tłuszczu mam sporo). Jestem raczej endo. Hiit/aeroby 2-3 x tyg. Do tego czasem piłka nożna. Wszystkie dane w profilu. Jak wygląda sprawa diety przy treningu na gęstość? Redukcyjna czy masowa? pzdr/

Mi tam masa ruszyła przy 5-6 WW na kg m/c A endo jestem

bankowo ekto chodz i tak uleje sie na takiej ilosci wegli a endo to wole nie myslec

Dairy tak , ale jak poczuje, że muszę je zrobić to je robię po treningu silowym biorac przed antykataboliki. 3-4 miesiące temu jadłem białko na noc i sporo ilosc ww ( masa) krecilem aero do 4 razy w tyg. , dodam, że jestem endo

Why ? Jestem endo, mam 31 lat i łatwo łapię fat.. 5g ww to nie trochę za dużo ?

mam takie pytanie ile kosztuje ulorzenie u pani takiej.Czy endo powinien tak robic?Podczas każdego treningu powinien skoncentrować się na 2 lub 3 grupach mięśniowych. Może to wyglądać np. tak: 1 dzień- bicepsy i mięśnie grzbietu, 2 dzień- mięśnie klatki piersiowej i tricepsy, 3 dzień- mięśnie nóg i naramienne, 4 dzień- wolne od treningu. O [...]

[...] na pale,dochodzisz w 2-3 ruchy bo prolka wyzerowana,unormuj by byla w polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej?

[...] polowie widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej? Cyklu żadnego nie było, stażem na siłowni byłem świeżakiem (ok 9 miesięcy).

[...] widelek,gdy bedzie w polowie zobaczysz co z zonierzem sie dzieje I bedziesz mogl kombinowac dalej...to tak na wlasnym doswiadczeniu Ci pisze,ale poczekaj bo sa tu dobrzy wyjadacze I Ci moga lepiej podpowiedziec lub odrazu do endo wyslac...Jakis cykl byl wczesniej? Nie wydaje mi się by prolaktyna poniżej normy miała wpływ na długość stosunku...

[...] ogolnikowo rozumiesz, nawet 6 treningow tyg. Chyba zalezy tez jakiej jest sie budowy. Ekto nie powinien cwiczyc czesciej niz 4 razy w tygodniu i dluzej niz godzine, za to endo moze cwiczyc codziennie przez pol dnia i tak bedzie dobrze. I skoro barki mu dostaja to ma cwiczyc je co trening? Zartujesz... Nie jestem znawca ale piszesz zupelnie co [...]

powodzenia ziper - jesteś endo ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-22 13:33:01

[...] Mówi, że nie zmieniła sposobu jedzenia ani ilośći ruchu. Chorobę cushinga badania wykluczyły. Skąd ten wysoki kortyzol może się brać? I czy można robić badania hormonów w trakcie brania tabsów anty?(tak miała robione)Chwilowo szuka ogarnętego endo. Będę wdzięczna za podpowiedzi.:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/073992994a724ea88512374393651175.gif

Ja na jej miejscu odstawiłabym antyki... no niestety są podejrzane. Ta endo, do której trafiłam po trzech czy czterech "porażkach" wygląda na ogarniętą. Zrobiłam mi dość szeroką diagnostykę, posłuchała, dała kilka mądrych rad i nie kręciła nosem ani na dietę ani na ćwiczenia. Kunkel Marta - pracuje w Medycynie Rodzinnej na Żwirkach 39. Z moich [...]

Kokos, też jej tak poradziłam. Endo, którą o to pytała, powiedziała, że ma sama zdecydować czy odstawić i powtórzyc badania.@@-) Dzięki za namiar.};-) POMIARY WAGA 59,5 58,9 58,9 59,7 59 59,4 BIUST 86 85 85 85 85 86 POD BIUSTEM 73 72 72 73 72 72 TALIA 65 65 64 64 64 64 PĘPEK 69 69 69 68 69 69 BOCZKI 78 75 75 75 75 75 BIODRA 88 87 87 89 89 88 UDO [...]

ale endo to specyficzny typ :D

no zobaczymy jak to pójdzie, w pasie teraz przez swieta i sylwka troche dojdzie:D Akurat w Sylwka to moze troche spasc jak porządnie popijesz 8-) u mnie akurat bedzie tak ze jak będę jadł normalnie plus do tego alko i jakiś czit to akurat w pasie może przybyc, uroki endo;d Hekade no pewno coś w tym jest...

ja mam to samo jestem takim połaczeniem endo-mezo jak zacyznałę przygode z siłownia rok temu to były proporcje tkaie : klatka 105 pas 114 przy wzroscie 169 teraz wzrost ok 173 pas 94-95 klatka 118 ale i tak opona jest ja ch.... u mnie najgorszy problem jest z białkiem, bo wiesz wegle to zawsze jakies se walneisz, a cały czas na wpc se nei [...]