endo

[...] bol rosnie razem z estrogenem, a po owulacji maleje i potem boli tak samo do nastepnego szczytu. dlatego sie tego czepilam. nie mam badan poziomu estrogenu. co do przyczyn endo to nawet medycyna ich nie zna. ja tez tego z niczym nie wiaze. mam tak odkad pamietam, po prostu teraz bol jest niemal ciagly i duzo mocniejszy, wiec juz sie chwytam [...]

Marta, bo może przebiegać bezobjawowo, a poźniej mogą pojawić się np. bóle. Może właśnie ciąża spowodowała aktywowanie się endo.

Wszystko zależy od metabolizmu, jak się naturalnie zalewasz, to możesz trzymać aero cały rok i tylko na zdrowie / masę wyjdzie (oczywiście wszystko z umiarem). Ale w przypadku autora nie sądzę żebyś był endo, więc jak Viren - nie szalej z aerobami Pzdr

[...] ---- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa +sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy [...]

może źle ująłem, jest to możliwe, zależy od tego jak dieta wygląda, jak jesteś endo to obniż węgle przy mecie, w dni biegania podbij o 50g powiedzmy. /\ fes seconds Zmieniony przez - karei w dniu 2011-03-19 14:54:07

[...] okresem, ale ewidentnie było to plamienie. Dzisiaj jest podobnie, nie czuję się "okresowo", ale od ponad 1,5 roku się tak nie czuje Dobry znak? Skoro mam cienkie endo to może to wszystko na co je stać teraz? Dieta plus siemie lniane oczywiście Trening: Zrobiłam dzisiaj z udoskonaleniami Obli i dał mi troche w kość. Już ledwo jechałam [...]

A jeżeli jestem endo to mogę na masie pić gainera po treningu?? Zmieniony przez - kulomiocik w dniu 2011-03-21 18:52:55

[...] Planuję zwiększyć kcal i tu nasuwa się pytanie czy podnieść tłuszczami czy ww? I w którym posiłku ew dodać? Co do tych kcal to mam problem przy obliczaniu, gdyż nie wiem ile zapisać jako kcal spalone po interwałach, robię 4 interwały 14/7,5 km/h - 1/2 minut. Jakieś sugestie. Oczywiście endo. Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-03-23 08:33:17

A co tu można jeszcze dodać żeby endo się te te naście dni rozbudziło i nie przyblokowało?

Aylar: wiadomo że lepiej byłoby startować z większej masy, ale np ja mam typowy kompleks endo - podlewa, gacie przestaną się dopinać - panika. Zawsze bf<10% był dla mnie gruszką na wierzbie, a teraz jest w zasięgu ręki. Odwrotna sytuacja niż u ekto, gdzie często głównym celem jest jak najwyższa cyferka na wadze.

Spokojnie, robię dużo przysiadów, martwych i wyciskań, izolowanych jak najmniej, na masie zresztą też tak robiłem. :) Oby wszystko poszło ładnie. Jestem endo także redukcję na lato trzeba zacząć nieco wcześniej. :)

[...] wlasnie 9. CEL CYKLU:teraz 6 tygodni rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:niema 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna chyba :) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy [...]

projekcja to puchnięcie na twarzy, problemy z wypróżnianiem może pora na kontrolę u endo? bo to takie typowe niestety

[...] aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:wyżej wymnieniony skonczony w grudniu 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bylem ekto jestem endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: poki co brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):zalezy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 5x155 [...]

Tak, naprawdę to wszystko się da :) Wiadomo, każdy jest inny jeden ektomorfik, drugi endo-, no i trzeci mezomorfik, ale to nie oznacza że mezomorfik po miesiącu chodzenia, będzie miał w bicepsie 50 cm i wyciskał 150 kg... Tak naprawdę każdy z nich musi włożyć dużą pracę, żeby osiągnąć cel. Teraz Ci pokaże jak ''droga'' jest dieta, jeśli się wie [...]

no dokladnie tez nie wiem co kolega pisze , wiekszosc endo kumatych przepisuje cloma na niskiego tescia , ostatnio widzialem wyniki brania cloma przez miesiac w dawkach 50 mg c2d i widac bylo roznice , a zma to moze na lepsze spanie ale z tesciem to ma nie wiele wspolnego:P

34cm w bicepsie przy 187cm wzrostu i redukcja? litosci , nie jest endo, aby zalac sie po 7-9 miesiacach masowki z dieta. Już lepiej jak dorzuci na cykl lekkie aeroby w dnt lub po treningu i obserwuje cialo Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-04-05 12:12:47

[...] mineralow itd Przed HIIT, byloby wskazane dac weglowodany, ale czesto sa to sprawy intuicyjne(w jakim odstepie byl poprzedni posilek z ww). Carbo standartowo odradzam, przy budowie endo, ale tez sam musisz wyczuc, jak dziala, bo jesli skosk insuliny bedzie zbyt duzy, to lepiej odstaw ! pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-06 17:08:40

Panowie zawsze pójdzie trochę do przodu. Teksty poszło mi w brzuch śiwadczą o nieodpowiedniej diecie i treningu bo przy pinowaniu się endo może stosować spokojnie gainbolica