endo

[...] XR 500; wiesiołek, castangus Wizyta na USG żeby zobaczyć co z moimi jajnikami. U nich po staremu, nie było owu i nie będzie. Na następny dzień umówiłam się prywatnie do endo-gin bo niestety w klinice gdzie mam pakiet PCOS odsyłają żeby sobie "popróbować" przez rok a potem do kliniki leczenia niepłodności. DT Trening z piłką w domu wg Obli: [...]

19.02.2014 środa Byłam u endo. }:-(( Wyszłam od niego załamana. USG tarczycy dopiero w maju?? Halo mnie już to wszystko męczy. Postanowiłam zrobić na własną rękę usg. Nie bd oszczędzać na zdrowiu. AA i znów dostałam orgametril na wywołanie okresu. Blee.. niecierpię tych tabsów. TSH wyszło tym razem powyżej 5. Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 [...]

Koniu ile dałbyś gram białka dla endo na redukcji ? podaż białka jest uzależniona od wielu czynników nie nic nie mówiącego "endo".

mało. 1800kcal to moje szczupłe koleżanki jedzą, a ty jesteś facetem, czyż nie>? no powiem Ci kolego, że jeżeli autor jest endo, to to 1800 kcal to będzie w sam raz na redu, ja przy 77 kg mam zapotrzebowanie 2400 - 500 przy lekkim ruchu, bo jestem raczej endo. także tutaj spójrz na wage. Na redu jade na 2100 kcal, i zbijam cały czas, skończe [...]

[...] aktywnością fizyczną i generalnei leniwa dupa z ciebie skoro redukujesz na 2100 i masz zamiar zejśc na 1800. Bo ja ważę aktualnie 75kg i redukuję na 3000 :* a jestem typowym endo bo 99% życia byłem mega spaślakiem Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-17 23:01:59 to życzę powodzenia w docinaniu do niskiego bfu, chyba że jesteś zalaną świnią [...]

[...] białko bo połowa z twojego posiłku to roślinne. Dodaj jakiś ser twarogowy, wiejski , białko itp. Tłuszcze u Ciebie są głównie z masła niestety jak bym z tym masłem przychamował dodał jakieś orzechy. Nie wiem czy jesteś endo czy ektomorfikiem. Jeśli endo czyli skłonności do otłuszczania odradzam gainer. Gainer sprawdzi sie najlepiej po treningu.

W luxmedzie te 3 hormony to koszt ~66zł. Chciałem tak zrobić ale co dalej? Iść do endo czy leczyć się na własną rękę ? %-) no do endo koniecznie

Bardzo rzadko jest ktos kto ma typową budowe (mezo endo ekto). Najczęsciej sa to mieszanki typu ekto z mezo endo z mezo i ciężko czasem stwierdzić.

[...] i odjąć z węgli) Właśnie nie byłem pewny co do tego zapotrzebowania, bo licząć bilans były tam też liczone kalorie z wysiłku :). Nie jestem w ekspertem, ale raczej jestem endo :) Makro zaraz zmienię i wrzucę na nowo dietkę. Co do dalszej twojej wypowiedzi; Nie chciałbym jeść śmieciowego jedzenia, czyli batoników itp. W prawdzie jeśli ominę [...]

to oznacza ,że jestem mezo na endo z naciskiem na endo . Up your mass nie jest własnie bardziej zalewający od olimpu profi massa ?

to oznacza ,że jestem mezo na endo z naciskiem na endo . Up your mass nie jest własnie bardziej zalewający od olimpu profi massa ? to zalezy ile wody dodasz do prochu, im wiecej wody tym bardziej zalewa... glupie pytanie, glupia odp podejrzewam, ze sam nie wiesz co robisz i co chcesz robic, jednak flex mial nosa z dzialem odzywianie

[...] nie stwierdzają choroby. Hormony tarczycy też masz blisko dolnej granicy, biorąc pod uwagę objawy to możliwe, że jednak masz lekką niedoczynność, która często wiąże się właśnie z chorymi nadnerczami. Dla pewności skonsultowałabym jeszcze z jakimś innym endo, najlepiej poszukaj polecanego endo w Twojej okolicy (polecam forum hashimoto na gazecie).

ale o co Ci chodzi o typ mezo, endo ekto? To nie ma znaczenia można być ekte chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko [...]

[...] ma podejrzenie PCOS ze względu na bardzo nieregularny i długi cykl (kiedyś tez juz miałam podejrzenie, ale zrzucili mnie na drzewo, bo byłam młoda itp itd). Mam iść do endo-gina, porobić badania itp, ale ginekolog powiedział, że pewnie będę musiała brac tabletki anty. Na razie robię usg jajników, wstępne krwi (lh, fsh) i z tym mam iść do [...]

to raczej coś z Endo, bo Garmin z tego co wiem, nie szwankował. A naprawdę dużo osób, korzystających z Endo miało problemy: a to im km uciekł, a to się w nieznanych okolicznościach dodawały.... trasy jakieś dzikie na mapce... ;-)

Endo korzysta z modułu GPS wbudowanego do smartfona - u mnie z racji posiadania smartfona pieszczotliwie zwanego Złomkiem, zapewne jest to jednak kwestia słabego modułu GPS...choć możliwe, że ostatnia aktualizacja endo coś popsuła ;-)

[...] Wiadomo przy robieniu samego teścia koszt - granice tak j.w. to można to zrobić odpłatnie w przychodni, ale jak tych hormonów chce się trochę porobić to lepiej iść do endo i mieć to za free. Ogólnie też celuje, że to na tle nerwowym coś. Dlaczego poszedłeś do endo z nerwicą? Bardziej psycholog/psychiatra jeśli chodzi o takie rzeczy. Myślę, [...]

tzn. endo to ja już rok temu używałam, ale nie wyrabiałam się z nauką na studiach/później kontuzja i teraz do niego wróciłam endo jest spoko, w sumie ma wszystko co amator mógłby chcieć celuję w 5 km, kiedyś robiłam 4 km w 19:10 min, więc 5 bym chciała tak w 24 min Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-26 23:20:17

[...] taki ze pare groszy by zostało w portfelu Odnośnie białka, ja jestem zwolennikiem nie przesadzania z jego ilością na masie (przynajmniej, gdy jest się ektomorfikem) A u endo juz to inaczej wygląda twoim zdaniem? ekto faktycznie ma ciezko tej masy złapac, a u endo jest łatwiej ale i tez łatwiej o fat... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Jaka budowa? Endo czy ekto? Jak endo, to zrezygnuj z tych tłuszczy, o których wcześniej wspominałem. Co do węgli. Jak nie możesz zjeść większego pierwszego śniadania, to musisz rozciągnąć żołądek. Np. na śniadanie wrzuć: Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) 100g Płatki owsiane 80g Mandarynki 150g Orzechy nerkowca 20g Suma: 568 kcal 27 g [...]