endo

[...] zdanie - to znaczy: „Wymyśla Pan, mieści się Pan w normach” I tak od lekarza, do lekarza. Watpię, że uda Ci się szybko znaleść doktora, który skieruje i poprowadzi Cię na hormonalnej terapii zastępczej Szkoda że tak to wygląda, ale chyba pozostaje tylko probowac. Nie lepiej byłoby iść do androloga? Czy tylko endo sie zajmuja takimi rzeczami?

[...] błonnika. Zresztą z tego co ja wiem i czytałem to większość szanujących się kulturystów (chociażby z polskiej czołówki) spożywa owsiane. Więc nie sądze aby wyrzucanie ich było najlepszym pomysłem . Czemu sie tak opierasz na bezwęglowodanową kolacje, to nie endo żeby sie musiał martwić o nadmierne odkładanie tłuszczu. Pozatym to dieta na mase.

[...] redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: spory, ale turbodymomena bym zawstydził. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak, endo. 13. STAN ZDROWIA: koński 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg x 12 [...]

[...] Zastanawiam sie poprostu czy jakis inny hormon np prolaktyna badz stosowanie saa moglo miec wplyw na obecny poziom tsh ? Jedyny plus o ile mozna to tak nazwac jest taki, ze endo powinien mi wypisac bez gadania jakas prolke na htz ale czy w takim wieku to dobre rozwiazanie to nie wiem. Zmieniony przez - rs4 w dniu 2013-12-28 00:59:39 Zmieniony [...]

[...] tak naprawdę to i tak byś nie dał rady prawda taka, że jesz mało ale bardzo kalorycznie. Zacznij jeść dużo a mniej kalorycznie co pobudzi metabolizm. Wywal te kanapki, czokapiki i inne chemiczne ście*wa szczególnie, że jestes endo. http://www.dobradieta.pl <-- bardzo pomocna strona polecam Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-02 16:12:10

Ale na czym Ty robisz trening? Myślisz że działka MCT wystarcza do dobrego treningu siłowego? Masz za mało paliwa WW dorzuć do przedtreningowego i będzie lepiej. Za dużo supli. I jeśli jesteś endo to po co Ci izotonik? To gorszy syf niż carbo

Tzn? Podziały endo/ekto/mezo są nieaktualne jeśli o to ci chodzi, nie sugeruj się nimi.

Tzn? Podziały endo/ekto/mezo są nieaktualne jeśli o to ci chodzi, nie sugeruj się nimi. Aha chyba że tak :P

[...] na poprawę libido i formy( nie doceniany słaby androgen ,nie blokuje no i organizm sam sobie z niego zrobi co mu potrzeba , wyrównasz sobie powstałą dysproporcje adrogeny do endo dhea ..to niby tylko w testach na SAA wychodzi ale dhea naprawdę w ustroju też swoją robotę robi chociażby jako neurosteroid co by depreska nie łąpała i energi było [...]

[...] zapotrzebowanie po 2 tygodniach o 10 %, jeżeli będzie lipa to znowu o 10% tylko pamiętaj że musisz obserwować ciało żeby za bardzo nie oblewało cię tłuszczem (wtedy nie zwiększaj węgli, a białko możesz nawet do 2,5g na kg masy ciała). Pamiętaj tez o tym żeby się dowiedzieć jaką masz budowę ciała endo, ekto czy mezo, żebyś sobie nie zaszkodził

A mój typ budowy po zdjęciu strona 3 , określacie jako endo/Mezo bo ekto na pewno nie ?

"ektomorfików ze sporymi skłonnościami do łapania tłuszczu" . A jesli uwazasz ze dieta jest tylko po to zeby sie nie otluscic to jestes w bledzie zarowno endo, mezo czy ekto potrzebuja diety. Pocwiczysz troche to zobaczysz, chociaz po statsach wydaje sie ze masz juz jako taki staz i powinienes to wiedziec.

Hmmm mój koktajl to po prostu śniadanie. Nie zawsze chce mi sie jeść, a pełnowartościowy koktajl wypijasz w pare sekund. Płatki owsiane + chudy biały ser + surowe jajko(a) + mleko 0,5% + drożdże... wszystko miksujesz i wypijasz. Jak zalezy Ci na smaku mozesz dosypać jakieś kakao... jak nie jesteś endo możesz dodać rodzynki.

[...] pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej złożone ? Jesteś endo,więc prostych unikaj.Białko 2g/kg;Węgle ile zmieścisz,przez cały dzień. 3. co sądzicie o dodaniu do diety masła orzechowego Sante (bez cukru i soli)? (11g węgli,65g [...]

Mezo i 20% BFu? Ta ciekawe. Ile masz w pasie? co ma poziom tkanki tłuszczowej do budowy? tak samo jak endo może się wyciąć do zawodów tak samo ekto poprzez tryb życia i diete zalać jak prosie. chyba że o czymś nie wiem. zresztą nie o tym mowa, mógłbym liczyć na konkretne odpowiedzi co do mojego pytania? potem się dziwią że młodziki wchodzą na [...]

hm ja mam 0 a jestem ekto a nie endo

Rageman ma rację ... czyste typu budowy /tzn skrajny ektomorfik, mezo czy endo / w naturze występują bardzo rzadko ... ale Ty jesteś w mocno ektomorficznym typem :)

Nie uzywaj szablonow. Do schudniecia jest Ci po pierwsze potrzebna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Po drugie wszystko zależy czy zaliczasz sie do grupy ektomorfików , endomorfików czy mezomorfikow. Ja bym obstawial ze jest pomiedzy mezo a endo. Po za tym trzeba czasu wiem po swoim doswiadczeniu Zmieniony przez - Jarek6969 w dniu 2015-03-20 [...]

Tak tylko że jest mały problem. Otóż wracam po dłuższej przerwie z treningami i na razie chcę być na plusie kalorycznym żeby złapać trochę siły i wytrzymałość. Do tego jestem endo więc tutaj też będzie inaczej wyglądała redukcja. Mam trochę (a nawet nie trochę) opornego tłuszczu i bez HIITów się nie obędzie. Ogólnie robię HIITy w formie podbiegów, [...]

Z kolanami raczej nic nie mam. Po co badania? Jeżeli endo nie dba o siebie to tak ma. Niedługo pewnie będę zniżał kcal. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2016-10-25 21:16:02